春天来了，万物复苏，不过这个季节的多变天气也容易让孩子们感冒咳嗽。此时，为孩子们准备几款润肺止咳、增强免疫力的汤品，就显得尤为重要了。一碗好汤，不仅能温暖身体，更是滋养成长的秘密武器。尤其是对抗春季常见的过敏和呼吸道疾病，更有着不可忽视的作用。

在这样的季节里，选择对的食材尤为关键。一些能够润肺清热、提升孩子体质的汤品，不仅能帮助他们更好地适应季节变化，还能加强体内的防御力，减少生病的机会。花点时间炖一锅好汤，对孩子们的健康来说，再贵也值得。

马上为你揭晓这四款春季必喝的汤品，它们不只是美味，每一款都蕴含着滋养身体的好处。不论是平日的补给还是感冒初愈的调理，这些汤品都将是你厨房里的得力帮手。

推荐食谱一：银耳百合汤

银耳和百合是传统滋养好物，特别适合春季食用。银耳含有丰富的天然植物胶质和膳食纤维，这些成分有助于润肺和止咳，而且银耳还能增强身体的免疫力。百合则有助于安神，特别对于经常咳嗽影响睡眠的孩子格外有益。

主要食材：银耳、干百合、枸杞、冰糖

具体做法：

银耳提前用冷水泡发，去除根部，撕成小片。

干百合也用水泡发，洗净备用。

把银耳和百合放入煲中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖。

炖至银耳软糯、汤汁粘稠时，加入枸杞和适量冰糖，继续煮5分钟即可。

推荐食谱二：山药丸子汤

山药是养生佳品，含有丰富的黏蛋白和多种微量元素，可以增强免疫系统，预防感冒。与肉丸结合，不仅增加了蛋白质的摄入，还使汤品更加美味，满足孩子的味蕾。

主要食材：山药、猪肉末、姜末、盐

具体做法：

山药去皮，磨成泥备用。

猪肉末中加入山药泥、姜末和盐，搅拌均匀。

将调好的肉末挤成小丸子，备用。

在锅中加水煮沸，逐个放入丸子，煮至丸子全部浮起。

调味后再煮几分钟，让汤味更浓郁。

推荐食谱三：虾皮冬瓜汤

虾皮是钙的良好来源，也含有丰富的蛋白质，有助于孩子的骨骼发育。冬瓜低热量、高纤维，能帮助清理体内的热量和毒素，此汤对护眼也有好处。

主要食材：虾皮、冬瓜、姜片、盐

具体做法：

冬瓜去皮去籽，提前切成小块。

锅中加入适量的水，放入冬瓜块、虾皮和姜片，大火烧开。

转小火慢慢炖一直到冬瓜变软。

最后加入食盐调味，炖几分钟即可出锅。

推荐食谱四：番茄肉丸汤

番茄富含维生素C和抗氧化剂，能增强孩子的免疫力，并保护细胞不受自由基的伤害。肉丸提供高质量的蛋白质，有助于孩子的成长发育。

主要食材：番茄、猪肉末、盐、黑胡椒粉

具体做法：

番茄洗净切块，备用。

猪肉末加盐和黑胡椒粉调味后，搅拌均匀。

将调味后的肉末捏成小丸子，备用。

锅中加水煮沸，加入番茄和肉丸，煮至肉丸熟透。

根据口味调整盐分，煮几分钟后即可享用。

这四款汤品，不仅能帮助孩子在春天增强免疫力，润肺止咳，还能通过丰富的营养成分支持他们的整体健康。为孩子们准备这些美味的汤品，让他们在这个春天更加健康快乐地成长！