你有没有这样的经历？下午三点的会议室，项目讨论陷入僵局，你感觉太阳穴突突直跳，整个脑袋像被上了紧箍咒。

图源：AI生成素材

深夜躺上床，明明身体很累，白天的对话和待办事项却在脑海里循环播放，头皮紧绷，无法入眠。

图源：AI生成素材

如果你的头痛常常

出现在这样的时刻

那么它需要的可能不是强效药

今天想介绍的灵枢通络艾灸梳

它不像药物般针对疼痛本身

而是借鉴中医“通络”思路

将艾灸的温和热力

与梳头的按摩作用合二为一

帮你把紧绷的神经

一寸一寸地梳理开来

灵枢通络艾灸梳是在头部施灸的一种刮痧与艾灸相结合的中医适宜技术，是将头部经络腧穴和反射区相结合的特色灸法，通过灵枢通络艾灸梳艾灸的温热刺激和负压作用，改善头部的血液循环，缓解血管痉挛，增强脑部供血供氧，通过刺激头部穴位（如百会、四神聪等），调节中枢神经系统功能，改善头痛、失眠、焦虑、记忆力减退等问题。

灵枢通络艾灸梳的作用原理

1.中医理论基础

中医认为，“头为诸阳之会”，是人体阳气汇聚之处。灵枢通络艾灸梳正是基于“温经散寒，疏通经络”的中医理论，通过艾灸的热力和红外线的温热效应，有效温通经络、祛风散寒，从而调动头部的气血，改善头部血液循环，缓解头部各种不适症状。

2.调节脏腑功能，调动气血

头部有近50个穴位，灵枢经络艾灸梳通过精准的穴位刺激和按摩可以提高头部局部的温度，进一步扩张毛细血管，有效调节经络平衡，调理脏腑功能，疏肝理气、补脾益胃，改善因脏腑气血失调引起的头痛头晕、失眠等不适症状。

3. 预防疾病，缓解压力

在快节奏的现代生活中，压力、焦虑、紧张等情绪常常困扰着我们，导致头痛、失眠等问题频发。

灵枢通络艾灸梳通过艾灸和按摩，能够舒缓头部神经，让百脉调和，让大脑保持清醒，提高记忆力和免疫力。同时，它还能有效改善脑部血液循环，从而促进睡眠，缓解机体的压力、焦虑、紧张引起的失眠和头痛等症状。

灵枢通络艾灸梳的操作要点

1.准备阶段

✅ 体位：平躺，充分暴露头部。

✅ 艾条处理：点燃艾条，插入艾灸梳，预热5分钟。

2.核心操作步骤

✅ 温和灸：距离百会穴3～5厘米悬灸1～2分钟，以温热感为宜。

图源：广东省中医院

✅ 点揉穴位：依次点按四神聪、印堂、太阳穴各30次，力度适中。

图源：广州市越秀区中医医院服务号

✅ 刮灸疏通

前额区：沿印堂至发际线分三条线刮拭。头顶区：从百会穴向四周放射状刮拭。颞侧区：沿太阳穴至风池穴（胆经）、角孙穴至耳后（三焦经）单向刮拭。后枕区：从风池穴向肩井穴弧线刮拭。

✅ 熨推巩固

沿上述路径轻推3次，巩固疏通效果。每次治疗时间为30分钟，每周2～3次，疗程为7次。

灵枢通络艾灸梳适应症

1.头部问题：偏头痛、紧张性头痛、头晕、头皮麻木、脱发。

2.神经调节：失眠、焦虑、脑供血不足、轻度脑梗后遗症。

3.全身调理：颈椎病引发的头痛、更年期综合征、慢性疲劳。

灵枢通络艾灸梳禁忌证

1.局部禁忌：头皮破损、感染、颅内压增高（如脑肿瘤）。

2.全身禁忌：严重高血压、凝血功能障碍、急性传染病。

3.特殊人群：孕妇、醉酒或过度饥饿者。

注意事项

选择合适的时间进行操作，避免饱腹、饮酒等；操作后注意保暖，以免再次受风寒加重病情；操作后忌寒凉食物和4～6小时内不要洗头。

灵枢通络艾灸梳不仅是个“按摩师”，还像个贴心的“健康管家”，帮我们调节身体，预防头痛。它能调节身体的气血，让身体处于一个平衡的状态。中医常说“气血通，则百病消”。这就好比给身体的车轮加润滑油，让车轮转动得更顺畅。气血畅通了，身体的能量流动更顺畅，头痛的根源就被从一定程度上消除了。

另外，艾灸梳还能帮助我们改善睡眠质量。长期失眠或睡眠质量差，常常是引发头痛的重要因素之一。而艾灸梳就像一个“睡眠催眠师”，使用艾灸梳按摩头部，可以刺激头部的穴位，让身体逐渐放松下来，就像给大脑发了一个“放松信号”，让它知道该准备休息了。同时，艾灸的温暖还能调节身体的气血，让身体处于一个更舒适的状态，就像给手机充电一样，身体得到充分的调节后，就能更好地进入睡眠状态。睡眠质量提高了，身体得到了充分的休息，头痛的发作频率也会随之降低。

宝子们

灵枢通络艾灸梳是不是很厉害？

它不仅能缓解头痛

还能调节身体预防头痛发作

你们觉得

除了用灵枢通络艾灸梳方法

还有没有其他有效、独特的

缓解头痛的方法呢？

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