凌晨 3 点，我把奶温到刚好的 37 度，小心翼翼把乳头凑到娃嘴边，结果他 “啪” 地一下扭头躲开，奶洒了一脖子。再试一次，刚含住吃了两口，突然就哭起来，小脸憋得通红，手还一个劲推我的胸 —— 相信不少宝妈跟我一样，看到这场景瞬间慌了：这才 3 个月，难道就厌奶了？
其实我后来才知道，咱们很多宝妈都犯了一个错：把宝宝 “不专心吃奶” 当成了 “厌奶”。你想啊，刚出生的娃眼里只有吃和睡，可到了 3 个月，世界就不一样了 —— 天花板上的灯在闪、窗外有鸟叫、家人走路的声音，哪怕是自己的小手，都能让他好奇半天。吃奶的时候，注意力一被勾走，自然就不想吃了，再强迫喂，他能不哭吗？
先别强迫！3 个月喂奶要 “挑时候”，不是娃饿了就喂我之前总怕娃饿着，只要他哼唧就喂奶，结果后来发现，娃根本不是饿，只是无聊。其实 3 个月的宝宝，已经不用像新生儿那样 “按需喂” 到不分时间了，得挑他状态好的时候喂。
比如早上他睡醒了，眼睛亮堂堂的，还会对你笑，这时候喂奶准没错；要是他正盯着自己的小手玩得开心，或者刚哭过还在抽搭，你硬把奶塞过去，他肯定抗拒。
还有一点特别重要：娃要是扭头躲、推你，就别按着他喂了！我之前就犯过这傻事，按住他的头喂了两次，结果后来他一看见我抱他就哭，以为又要 “强迫吃饭”—— 咱们得让娃觉得吃奶是舒服的事，不是负担。
喂奶环境别乱！固定一个地方，别让家人瞎逗后来我发现，喂奶时的环境比啥都重要。之前我总在客厅喂，我老公路过就学个小狗叫，想逗娃笑，结果娃立马停嘴，扭着头找声音来源，奶都流出来了也不管。
后来我就固定在卧室的小沙发上喂，拉上半拉窗帘，让光线柔和点，喂奶的时候跟家人说 “别进来逗娃”。要是喂着喂着，娃突然停下来张望，也别着急，我一般会把他抱起来拍两下，跟他说 “宝宝是不是看累啦？歇会儿再吃”，等他回过神来，再继续喂。
而且每顿奶别喂太久，我试过喂 40 多分钟，娃到最后都烦躁得蹬腿，后来控制在 20-30 分钟，不管吃没吃完，只要他开始闹，就先停 —— 有时候不是他没吃饱，是坐累了、玩心又起来了。
白天多让娃 “动一动”，饿了自然吃得香之前我家娃白天除了睡就是吃，运动量少得可怜，根本体会不到 “饿” 的感觉。后来我听育儿师说，3 个月的宝宝得适当运动，既能帮肠胃动一动，还能消耗精力，饿了自然就好好吃了。
我现在每天上午会让他趴在床上，帮他翻翻身（刚开始他还不会，我就轻轻推他的屁股）；下午太阳好的时候，抱他坐一会儿，帮他做被动操 —— 就是握着他的胳膊腿，慢慢伸展、弯曲。刚开始娃还不配合，后来越玩越开心，每次运动完隔半小时喂奶，他吃得比之前专心多了，也不吐了。
其实咱们带 3 个月的娃，最忌讳的就是自己先慌。他一哭一闹，咱们就乱了阵脚，要么瞎猜 “是不是生病了”，要么强迫喂，反而让娃更抗拒。记住，宝宝的小情绪都写在脸上，只要咱们多观察、找对方法，根本不用愁喂奶的事。
你家娃 3 个月吃奶的时候，有没有盯着某个东西看个不停？比如天花板的灯、自己的小手？评论区跟我说说，咱们一起交流下带娃的小经验～觉得有用的话，也转给身边刚当妈的朋友，别让她们再跟我之前一样瞎着急！