本文基于人社部2026年7月22日例行新闻发布会公开信息及各地已公布的养老金标准，结合个人观点撰写为原创内容，已附文献来源。

各位退休人员和家属朋友们，好消息来了！2026年7月22日，人力资源和社会保障部举行例行新闻发布会，明确下一步将 “推进城乡居民养老保险全国基础养老金最低标准调整，指导各地结合实际提高本地基础养老金标准” 。这意味着，咱们城乡居民退休人员的“钱袋子”又要迎来一波实实在在的上涨。

其实早在今年全国两会期间，国家就已经敲定了2026年城乡居民基础养老金全国最低标准上调方案——在2025年143元/月的基础上再提高20元，2026年全国兜底标准正式提升至163元/月。这笔钱从2026年1月1日起算，多数省份7月底前已将1至6月的差额120元补发到位。

那么问题来了：70岁以上的退休人员，能多涨吗？ 咱们从几个维度来掰扯掰扯。

维度一：个人账户积累多、退休年龄偏晚的人员——“多缴多得”永远不过时

城乡居民养老金由基础养老金+个人账户养老金两部分构成。个人账户养老金=个人账户存储额÷计发月数。个人账户存得越多、退休年龄越晚（计发月数越少），每月到手的个人账户养老金就越高。虽然这次调整主要针对基础养老金部分，但“多缴多得、长缴多得、晚退多得”的核心激励原则始终不变。年轻时多缴几年、选高一点的缴费档次，老了领钱的时候差别真不小。

维度二：经济发达地区退休人员——“断崖式下降”和“相差千元以上”

这次调整中央统一涨20元到163元，但各省可以在这个基础上再加码。地方财政越雄厚，加得越多，地区之间的差距那是断崖式下降——

第一梯队（500元以上） ：上海1555元/月、北京990元/月、天津560元/月。上海2026年比去年又涨了65元，稳居全国榜首。

第二、三梯队：江苏460元、浙江400元、广东310元、山东280元。

第四、五梯队：四川193元、河南185元、辽宁163元、黑龙江163元。

算下来，上海和黑龙江之间相差1392元/月，一年就差出16704元！这就是实打实的地区差距。

维度三：高龄老人——65岁起步，70岁以上更受益

很多退休人员关心：70岁以上能不能多涨？答案是：能，但得看你在哪个省。

高龄倾斜不在中央统一标准里，由各地自行制定。绝大多数地区以65岁作为高龄倾斜的起步门槛，部分地区仍守70岁线。

具体来看：

· 上海：基础养老金1555元，65岁以上直接加100元高龄补贴；70-79岁再加120元，80岁以上再加150元。

· 辽宁：基础养老金174元，65-79岁加发5元，80岁以上加发10元。

· 浙江衢州：基础养老金163元，65岁以上统一加发10元；浙江全省70岁以上加发25元。

· 安徽：部分地区65岁以上加发2元。

年龄越大，涨得越多。80岁以上的高龄老人，除了基础养老金普涨，还能叠加高龄补贴，相当于吃了“双重利好”。

维度四：中西部低标准地区——缩小差距，这次有盼头

这次人社部特别强调“指导各地结合实际提高本地基础养老金标准”，重点就是向养老金水平偏低的中西部、东北省份倾斜。像黑龙江、吉林、辽宁等执行国家最低标准163元的省份，未来有望在中央“兜底”基础上获得更多地方加码支持。虽然短期内追不上上海，但差距正在一步步缩小。

展望：今年调整后有哪些变化？

人社部“十五五”规划已明确写入 “退休人员基本养老金调整向待遇较低群体倾斜” 。可以预见，未来定额调整权重可能提升，让低基数退休人员享受更高涨幅。同时，随着全国统筹推进，地区之间的养老金差距有望进一步缩小。

最后提醒各位退休人员：各地具体落地时间不一，请密切关注本地人社部门通知，确保社保卡金融账户已激活，系统会自动核算补发，无需个人申请。

愿每一位退休老人都能安享晚年，老有所养，老有所依！

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