挽回一个离开的人并不容易。明明你们之前很相爱，对方会在乎你的情绪，遇到事情会安慰你，哄你，发誓会爱你一辈子，可是现在无论你如何挽回求对方回头，前任都无动于衷。

为什么前任分手后这么绝情？其实原因只有两个：

1、你的需求感太强。

当你频繁发消息、追问复合进度、甚至用极端方式求关注时，会让对方感到窒息。

你要明白，人在感受到过度压力或被控制时，本能反应是回避，原本可能残留的好感，会被“想摆脱” 的情绪取代。

需求感太强的表现，给前任的感觉就是你在不停地纠缠。而感情的事情，就是你越纠缠，前任越不想和好。

2、前任对你的负面情绪高涨。

很多人分手后迫切的想要挽回，原因是觉得彼此之间有感情基础，觉得时间拖得越长复合越难。但实际上，前任既然已经提出了分手，那么就别幻想感情基础这件事了。不管过去多么海誓山盟，能走到分手这一步，说明你们之间已经产生了白热化的矛盾，这种矛盾让你们无数次争执，消耗着你们的感情，让他无法忍受，最终打消了他继续和你在一起的决心和信心。

在分手的那一刻，前任对你的负面情绪正处在最高点。这个时期，你去挽回，只会碰一鼻子灰。

如果说你想要挽回，给你两个实用的建议:

建议一：挽回需要把握合适的时机

很多人分手后执着于寻找复合的方法，但我要告诉你，时机不成熟，什么方法都没有用。

你无法在前任对你抱有很深的负面情绪的时候让他回心转意。

因为这个阶段，前任会用带有偏见的眼光去看待你。即使你改变了，前任也会视而不见。即使你努力挽回，前任也不会觉得感动。他的脑子只有一个念头，就是远离你。

想要和好，你要抓住前任的情感回流期。刚分手的时候，给对方一段时间冷静下来，等到前任的情绪稳定之后，再去找借口复联，和对方重新开始。

建议二：不要执着于过去的错误，而是去想想如何让对方重新爱上你。

反复道歉、解释，承诺会改变，只会不断提醒对方你曾犯过的错，强化前任对你的负面印象，加大挽回的难度。

想要和好，你可以反思过去感情失败的原因，提升自我，用新的自己重新吸引前任，而不是抓着过去不放。

你要明白对方喜欢你什么，找到自己可以吸引前任的点，然后把这一点强化。

除此之外，你还要明白前任为什么会离开你，这段关系究竟哪里出了问题，自己存在哪些不足和缺点。

比如，以前你总是忽略对方的情绪，现在就可以提升自己的共情能力和沟通能力，主动关注对方的需求和需求，让对方感觉到被爱和被在乎的感觉。

以前你生活单调，让对方觉得和你在一起的生活很乏味，现在可以培养新的爱好、展现更积极的生活状态。

这些“新改变” 才是让对方心动的理由。