你是不是有过这样的体验，明明没有喝多少水，却总是想小便，尤其是晚上会更加频繁，总要夜起几次，很是让人苦恼。
中医认为这是肾气不固、肾阳虚衰导致的。
肾主水，司二便，为先天之本，又主水液气化，与膀胱互为表里，共同主宰水液代谢。
“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”膀胱则是储存和排泄尿液，其气化功能完全依赖于肾阳的温煦与推动。
肾气充足时，膀胱开合有度，尿液储存、排泄正常；若肾气亏虚或邪气阻滞，就会导致膀胱开合失司，出现尿频、排尿异常的情况。
夜尿会比白天多，主要是因为夜属阴，阳气内敛、归藏于里，外界阳气也不足，导致蒸腾固摄双双失职，所以排尿会比白天频繁。
中医既然能辩证，自然也会有相应的解决办法，我们今天介绍的缩泉丸就是针对这个问题的。
缩泉丸很简单，三味药：益智仁（盐炒）9g、乌药9g、山药6g。
益智仁从名字来看很容易让人联想到增强智力、记忆力，通俗来说就是可以补脑，但中医不这么说，中医认为脑为髓之海，肾主骨生髓，上充于脑补脑髓，所以从根源上来说，益智仁是补肾的。
益智仁属于姜科植物，性质偏温，能温补脾肾，是一味温和的补阳药。经过盐炒之后更是直入肾经，温命门之火、固下焦滑脱。
同时，它还有固涩的作用，助肾封藏收敛，有固肾缩尿之功，正好对应了尿频、夜尿多的症状。
是不是就用益智仁就够了？
其实还是差点意思。益智仁虽然已经能很好的发挥作用了，但是，中医上极少用单独一味药，大多是配伍使用，一方面是为了增强效力，另一方面防止副作用或者偏性，通过配伍事半功倍，所以缩泉丸在益智仁的基础上加上了乌药和山药。
乌药辛开温通，上走脾、肺，顺气降逆，散寒止痛，向下达于肾与膀胱，以温下元，调下焦冷气，所以它能辅助益智仁温肾阳，行气又帮助膀胱气化，一散一收，温下元、散寒邪、补脾肾、缩小便之力更强劲。
山药是一味很好的药食同源中药，它入脾肺肾三经，尤其擅长固涩精气，张锡纯《医学衷中参西录》最为推崇山药，谓其“滋阴利湿，固摄下焦气化，为治淋浊遗尿之要药”。
看过挖山药的应该知道，山药生长在很深厚的土中，尤其是野生山药不仅扎根深，生长年限也很长一般的3~5年，久的可能十几年以上。
而且受生长环境影响，山药吸收了大量的土地精华，而脾也属土，所以山药在补脾方面也很厉害，脾胃好了，又可以治水，所以脾胃不好容易腹泻的就可以吃吃山药。
处理过山药的应该都知道，山药里面有很多粘液，去皮之后是白色的，白色入肺，所以又能补肺养阴。
缩泉丸的方子很简单，也很直接，三味药虽然各有侧重，但核心还是在补肾，补益的同时又有收收涩之功，对于尿频、尿多、遗尿、夜尿多，下焦虚冷，肾气不固，脾肾虚衰的情况都可以用。
中医里面不是方子越大，方剂所用中药越多越好，辩证对了，用药准确，往往几味药就能解决问题。很多经典方剂如我们今天说的缩泉丸，之前提到的四物汤、四君子汤等等都是3~4味药，功简力专，往往收效也好。