有小伙伴问：自己因不能救助更多的流浪狗而非常痛苦，都快逼疯了该怎么办？有不少人都有类似的痛苦，很多人都想帮助他人、它物，但是又发现自己能力有限，帮助不了那么多，自己也就会陷入到痛苦中。他们中的不少人会把这种痛苦归结为自己太善良、太有爱心所导致的。有的人甚至会感叹，要是自己能够冷血一点就不会痛苦了，那么事实真的如此吗？

就拿问我的小伙伴来说，我问他，你为什么想去救助更多的流浪狗呢？救助不了你又会怎么样呢？对方回答：是因为流浪狗很可怜，流浪狗也应该得到爱，救助不了自己会很痛苦。我接着说，救助不了你会很痛苦，所以你想去救助更多，那么你去救助流浪狗这件事难道不就是为了消除你自己的痛苦吗？当你去救助流浪狗是为了消除自己的痛苦，那么是流浪狗重要，还是自己才是重要的呢？而且小伙伴也说了自己已经收养了两条流浪狗，条件有限不能收养更多，所以才为自己不能帮助到更多而痛苦。但是这种想帮助更多难道不是一种打着爱心名义的贪婪吗？

当然很少有人会主动承认自己爱的背后是贪婪。我又问小伙伴，你除了爱流浪狗外，你还爱其他身边的事物吗？比如爱身边的人，爱身边的花草树木。对方说什么叫爱身边的人呢？我说比如说你养了狗，但是有的小朋友就是很怕狗的，以及狗都喜欢在小区草丛里乱拉，影响到公共卫生，也就是影响到其他人，如果你爱身边的人，那么你就会完全按规则去养狗，以减少对他人的影响。对方瞬间就急了，说规则是不合理的，像戴嘴套就是对狗的不尊重，你和其他人一样，你太自私了，没有对动物的爱，你不配在这里讲，果然是人比动物都讨厌。

其实到这里就可以看出对方的人际关系一定会很差。因为在相处中当对方与自己观念不符时，他的第一反应就是去否定对方，甚至是去攻击对方。这样的交往方式一定会给自己带来很多的恶意，自然不可能体验到和谐的人际关系，也就会理所当然的去怀恨他人。为了逃避这种对人的恨，也就选择了去与狗相处，反过来就会认为自己爱狗。当然这并不是主观的推理，对方在交谈中也有表达大多数人都太坏太讨厌了，自己才会更喜欢狗。

从对方的行为就可以看出，对方对人是没有多少爱的，更多的是恨。简单说就是对方是没有爱人的能力的，但是为了证明自己的爱，也就把这份爱投射到了狗身上。但是就算自己去爱狗了，同样也没有带来自己想要的爱，所以才想要去爱更多的狗。先不要说对方根本就不可能救助所有的流浪狗，就算对方能救助所有的流行狗，对方也永远不会从救助这个行为本身获得爱。

因为爱本身是一种自身就存在的能力，只有当你拥有这种能力的时候，你才能去爱人爱物。如果你没有这种爱的能力，所谓的爱的行为本质上是去索取爱。就像小伙伴就并不是真的爱狗，他只是在借助救助流浪狗的这个行为来显得自己有爱心，这本质上就是在从狗身上索取爱。而在索取中永远不会有爱的满足，自然也就会想要救助更多，愿望不能实现就会是痛苦的，就算这个愿望实现了，同样又会有新的愿望，新的痛苦。

要去消除痛苦，本质上是要去找回自身的爱，当自身就是拥有爱的存在时，我们才会去爱身边的一切事物，这时也就不会有所爱对象的区分，不会存在爱人而讨厌狗，也不存在讨厌狗而爱人。这种对每一个事物的爱也就才是真正的爱，这样的爱才能化解所有的痛苦。

爱所有的事物，意味着我们能专注于当下的每一个事物上，当我们与人与狗在一起时都是专注于当下的，自然也就不会有想要帮助更多的人和物这样的想法产生。有想法出现本就是一种分心，意味着我们没有专注于当下，也就是没有爱当下，才会想着其它的事情，正是这些想法带来了痛苦。

就像小伙伴就是因为没有爱，不懂得爱其他的人和物，所以当自己与其他人和物相处时，就没办法专注在当下的人和物身上，自然就会分心去想到那些无家可归的流浪狗。当出现这些想法时，自己又没办法脱离当下的一切去救助，这种无能为力的痛苦感自然也就出现了。我们要消除这样的痛苦，本质上就是要学会去爱每一个当下，也就是专注于每一个当下，当我们的爱越多，想法就会越少，痛苦自然也就会越少。