我家娃两岁左右那段时间，真的把我熬垮了。经常上半夜，突然一声大哭尖叫，猛地坐起来，眼睛睁得大大的，我怎么抱他都没用，喊他名字也没有反应，就那样哭个几分钟，之后直接躺下继续睡觉，第二天问他，什么都不知道。

家里老人看到，一口咬定是缺钙，还说是不是白天吓到了，催我赶紧买钙剂。连着补了一个多月，夜里该发作还是发作。那段时间我整夜紧绷，一听到他有动静就心跳加速，身心都特别疲惫。

后来带宝宝做儿保，医生告诉我，这是夜惊，不是缺钙。和噩梦完全不一样，千万不要使劲把孩子喊醒。回想之前，每次发作我都会抱着使劲哄、大声叫他，现在才知道，那样反而不好。

回家之后，我调整了作息，白天不让他疯玩到透支，睡前关掉电视，换成安静的绘本故事。晚饭控制食量，睡前不再大量喝奶。慢慢的，夜惊发作的次数越来越少。

带娃就是这样，夜里的各种突发状况最磨人。很多民间说法很容易让妈妈焦虑，盲目买各种营养品。只有分清夜惊和噩梦，知道该怎么做，夜里才不会手足无措。

不知道有没有同款宝妈，被宝宝夜惊折磨到失眠？