听过一个段子：

资产10亿以上的人，往往是上市公司老总。

退隐江湖后，研究延年养生之术，或者关心最前沿医药技术。

1亿—10亿的，热衷于财务规划、资产配置，接触人工智能、机器人方面“大咖”，不放过任何一个赚钱的机会。

1000万—1亿的，每天经营各种饭局，在迎来送往中攫取“信息差”红利。

在100万到1000万的，基本都关注学区房、网红餐厅，以及每一个奢侈品的新款。

10万到100万的，琢磨车贷房贷，怎么换工作，假期去哪里旅游。

10万元以下的，每天关心美国大选、中东冲突，把爱奉献给全世界，唯独忘了自己。

所以，段位越高的人，越懂得爱自己。

毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》说：等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。

人生不过4万天，是非成败转头空。

不管周遭如何，记得多爱自己一点点。

01.爱惜自己的身体

人这一生，权力、名望、钱财既带不来，也带不走。

但身体一直都在，从出生陪伴我们，直到离开人世的那一天。

但是现代人的生活，总好像有加不完的班，干不完的工作，挣不完的钱，操不完的心，生不完的气。

没有一副好身体，人生所有的道路，都会出现拥堵。

很多人，直到身体亮起红灯，才意识到健康的重要性。

2007年，34岁的朱迅站上事业巅峰。

医院的一纸“甲状腺癌”诊断书，将她推入深渊。

接受治疗，央视“当家花旦”的地位必然会受到影响。

一旦延迟，身体自然无法承受。

经过长时间的思考，朱迅决定给事业按下“暂停键”，把健康置于首位！

好在，经过治疗，她重新回到了工作岗位。

今年，51岁的朱迅张开双臂，冲过无锡马拉松终点线，半马成绩定格在2小时13分。

有人说，每周雷打不动2次5公里+2次10公里，带来的免疫力提升，驱散了病痛和术后的阴影。

科学证明，适度规律的运动，好处多多。

改善睡眠质量、增强心肺功能、提高免疫力、促进生长发育，控制减少体重……

好好锻炼身体吧，让它远离病痛，这是爱自己的第一步。

生了病，就不要硬扛着，早点就医，按时休息。

不要担心工作离不开你，这个世界离开谁，都照常运转。

健康，才是人生旅途中最硬核的装备！

其他，都是浮云。

02.爱护自己的心情

这些年，许多人过得都不容易。

时常疑惑，生活为何喜欢刁难我们？

一路走来，为何总是荆棘丛生？

其实，一切并没有想象中的那么糟糕。

很多事只是庸人自扰，很多想法只是假想妄念。

有时候，心情不好，仿佛全世界都在与我为敌。

忽视、压抑，都无法让我们安静下来。

反而，会带来各种不适，甚至心理疾病。

难受时，不要把自己关进“树洞”。

可以去海边，听着浪花拍击沙滩。

去爬一座山，看着云朵从半山腰升起。

去喝一场小酒，借着微醺，吐露心中的郁闷。

不经意间，这些坏情绪，就会消融或离开。

《知否，知否？应是绿肥红瘦》中，女主角盛明兰有一个宝贵的特点：

纵使身边乌烟瘴气，她也能管理好自己的情绪。

墨兰挑衅她，如兰使唤她，

明兰选择不理会、不被影响，更不会轻易动怒。

最终，克服一道又一道的难关，

从豆蔻少女，逐渐成长为独当一面的侯门主母。

物物而不物于物，念念而不念于念。

喜物而不腻于物，忠情而不限于情。

这一生，披荆斩棘、翻越山丘。

不求悦人，但求悦己。

03.爱顾自己的生活

看过一个网友的留言，“我明明很努力了，但生活还是一地鸡毛。

房贷车贷要还，拼命工作还是“月光”。

家庭一团糟，和孩子没有处成朋友，老公也嫌我太敏感太唠叨”。

屏幕前的你，是否有类似的消极时刻？

生活不是完美的，有风有雨是常态，风雨兼程是状态。

风风雨雨、是是非非，我们逃不掉，也避不开。

疲惫了，就好好休息，别委屈自己。

心累了，就换一种方式生活，别勉强自己。

有人说，“爱的本质是被看见。”

看见自己灼灼燃烧的生命力，感谢自己一路走来的勇气。

你不一定非得长成玫瑰、牡丹，也可以是苔花、雏菊，甚至狗尾巴草。

我想告诉你，其实你已经很好、很不错了。

请多给自己一些勇气，多给自己一些时间。

陌上花开、一切美好，缓缓归矣。