阳痿是许多男性不愿意接受疾病，我们也需要注意预防阳痿，控制性生活，消除不良心理因素，也要注意综合调养，合理饮食，男性远离阳痿遵循五个原则。

一、节房事，戒手淫

长期过度性生活，沉浸在色情中，频繁手淫导致精神疲劳，是阳痿的重要原因，是禁忌之一；实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢和性器官，确实是预防和控制阳痿的有效措施。但是需要注意的是，节制不是禁止，合理的性需求也是很重要的。

二、提高身体素质

身体虚弱、过度、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整身体中枢功能失衡。

三、消除不良因素

充分了解阳痿和早泄的知识，充分了解精神因素对性功能的影响；正确对待性欲，而不是厌恶和恐惧；不要因为一两次失败而沮丧和担增加沟通，消除不和谐因素。默契配合，女人要关心，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性交时要集中精力；尤其是当你达到性快感的高峰时，你应该集中精力。

四、饮食调理

多吃：牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食品，山药、银杏、冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，都有助于改善性功能。

五、谨慎对待

1、对症治疗：对于本病的防治，强调辨证施治，根据各种体质类型对证下药，而不是简单地盲目的 使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其它恶性影响 。

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