骨龄检测的最佳年龄在4至15岁左右，但一般不超过20岁。

骨龄检测最早用来选拔运动员，这项技术在在体育界已经运用了三十多年了。早年间体校会在社会范围内选拔运动员，经过教练筛选出来的技能方面比较好的体育苗子会被送到体育科学研究所进行体检，其中最重要的检测项目就是测骨龄，预测出孩子以后的身高后决定是否重点培养。

骨龄检测的方法非常方便，通过给孩子的左手拍一张骨龄片，来判断孩子的生物年龄，即骨龄，并根据骨龄来判断孩子的整体发育水平，同时结合遗传身高，预测出孩子的成年身高。

身高增长主要和什么因素有关？

身高增长主要与基因遗传、膳食营养、睡眠时间和体育运动等因素密切相关。

1）基因遗传在身高增长中起着关键作用。父母的身高遗传基因会对子女的身高发育产生影响。一般来说，如果父母身高较高，子女的身高也有较大可能会较高，但并不是绝对的。

2）膳食营养对身高增长有辅助影响。营养均衡的饮食能够提供身体所需的各种营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质等，这些营养素对于骨骼生长和发育至关重要。特别是钙、维生素D等营养素对骨骼的发育和骨密度的增加有着重要作用。

3）充足的睡眠也是影响身高增长的因素之一。在夜间深度睡眠时，人体会分泌生长激素，并在一定时间内达到高峰，这对于骨骼的生长和修复至关重要。因此，每晚早睡并保持充足的睡眠时间，有利于儿童身高的增长。

4）适当的运动对身高增长也有积极的影响。适度的运动可以促进骨骼的生长和发育，增加骨骼的密度和强度。特别是一些拉伸运动，如跳绳、摸高等，可以促进身体的拉伸和骨骼的伸展，有助于孩子长高。

哪些表现说明孩子逐渐停止长高？

1. 长高幅度减小：孩子的身高增长速度逐渐变慢，每年的身高增加量比以前明显减少。

2. 发育趋于成熟：孩子身体各方面的发育逐渐成熟，包括性征和骨骼的发育成熟。

3. 骨骺逐渐闭合：骨骺是人体骨骼中生长的部位，随着年龄增长，骨骺逐渐闭合，骨骺闭合后，骨骼的生长就停止了。