“早些睡”这个账号名，本该是用来提醒自己早睡的座右铭，却成了18岁小伙最后的人生注脚。前不久，一则双胞胎弟弟的发声让无数人揪心：哥哥再也醒不来了，那句“别把熬夜当习惯”，成了最沉重的告白。
事件的细节并不复杂：这位刚成年的小伙平日里总爱熬夜刷手机、赶兼职，哪怕身体发出过疲惫信号，也总觉得“年轻扛得住”。直到某天凌晨，他再也没能从床上起来。弟弟翻看哥哥的社交账号时，看到那条置顶的“早些睡”，眼泪瞬间就下来了。这条评论区里，网友们纷纷留下“最扎心的ID”“用生命给自己上了一课”之类的留言，情绪里满是惋惜和后怕。
说起来，咱们身边肯定有不少这样的年轻人：学生党为了赶作业熬到凌晨，职场人为了绩效连轴转，哪怕是休息在家，也要抱着手机刷短视频到深夜。总觉得年轻就是本钱，熬一两晚没关系，可这位18岁小伙的悲剧，恰恰撕开了“年轻就能造”的伪装。
我之前和几个朋友聊起这事，有个刚毕业的姑娘说，她每天都要到12点后才睡，总觉得“白天属于工作，晚上才属于自己”，哪怕困得睁不开眼，也要硬撑着刷会儿社交软件。当时大家都只是笑笑，觉得这是当代年轻人的常态，可现在想来，这种“报复性熬夜”的背后，是对身体的透支。
当然，我们不能把猝死的原因完全归咎于熬夜，毕竟猝死往往是多种因素共同作用的结果，但熬夜绝对是最容易被忽视的导火索。从医学角度来说，长期熬夜会打乱交感神经的节律，让血压持续升高、免疫力骤降，还会影响心脏的正常节律，哪怕是年轻人，也可能因为突发的心律失常引发悲剧。
正因如此，别再觉得“年轻就有恃无恐”了。我们可以偶尔加班，但不能把熬夜变成习惯；可以偶尔刷手机放松，但别让深夜的屏幕占据本该休息的时间。其实养成好的作息并不难，比如每天固定在11点前放下手机，睡前用温水泡泡脚，或者读几页纸质书，这些小事都能帮我们慢慢调整生物钟。
最后想说的是，生命没有彩排，别等失去了才懂得珍惜。那位弟弟的话不是说教，而是用最沉痛的方式提醒所有人：早睡从来不是一句口号，而是对自己身体最基本的负责。以上只是个人的一点看法，希望大家都能重视起熬夜的危害，好好照顾自己。