在人生这条单线旅途上，我们不可能完全无忧无虑，没有痛苦和烦恼的；即使看似无忧无虑的小朋友也是有他们自己的烦恼的，更何况我们成年人。

在充满挫折和坎坷的人生中，我们都有好的经历和坏的经历，以前的我总偏爱好的经历，痛恨坏的经历。然而，经历了六年前开始的荨麻疹和去年的面部跳动等这些可怕的体验后，我被逼着修身养性，六年来倒是成长了不少；尤其是心理韧性的萌芽和生长，更是让我对不好的经历有了新的感悟：人生中坏的经历除了带给我们苦难、焦虑等外，也并非一无是处，相反，正是这些挫折和苦难锻炼着我们的心理韧性，从心理成长这点来看，坏的经历也称得上是人生的礼物。

一、荨麻疹的折磨让我意识到肥胖，从此开启了运动减肥的修身之路

荨麻疹让我疼痒难耐，总是忍不住不去抓，抓挠导致皮肤过敏更严重，简直就是个恶性循环，白天到晚上都在受着这种煎熬，让我痛不欲生，心情糟糕和火爆到极点；由于是慢性荨麻疹，看医生抓药吃也只是暂时缓解，不能根除。一个机缘巧合下，让我接触了瑜伽，从此开启了我多元化运动之路，每周坚持散步、跑步、有氧操、瑜伽等运动方式，体重减轻了，免疫力增强了，荨麻疹发作的时间越来越少了，即使发作，也不会很痒了。

现在的我非常感恩自己的荨麻疹这个不好的经历，它让我养成了健身的习惯，让我的免疫力得到了提升，进而多了些好情绪，少了些坏情绪。

二、由于面部跳动引发的健康焦虑让我意识到自己心理承受力极差，从此开启了磨炼心理韧性的养性之路

其实，一时的面部跳动几下是很正常的现象，就像眼睛跳一下一样，但是由于我害怕面瘫和渐冻症，逐渐在头脑里夸大这个现象，导致自己越来越焦虑，焦虑的情绪反过来让我的跳动频率也加大了，又是一个恶性循环。这种焦虑持续了一年半，四月份的我意识到自己这是健康焦虑，于是去医院做了各种检查，确定自己身体是健康后，我就意识到这是心理不健康了，从此开启了阅读心理书籍之路，我要获得心理方面的成长。

现在的我也非常感谢自己的面部跳动这个坏的体验，它不仅让我不焦虑了，还让我重新爱上了阅读，阅读让我的精神境界提升了，情绪更加稳定了，进而对自己的生活掌控力更强了。

三、由于修身养性，我的情绪控制力越来越强了，心理韧性度越来越高了，开启了我的弹性人生

心理学上心理韧性指从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力，包括复原力、毅力、逆向成长力。拥有心理韧性不是一蹴而就的，需要我们在生活中不断地去体验、去感受、去理解、去磨炼、去恢复。

每一次的痛苦和焦虑，都是我们锻炼心理韧性的机会。所有好的坏的都是人生的礼物，让我们学着从人生经历中获取智慧，过有弹性的人生！