大家好，我是中医刘家福！十几年的湿热体质，舌苔黄腻、大便黏腻、头身困重，还有脸上油腻、小便黄赤的症状，喝了各种祛湿茶，吃了各种排毒丸，但就是没什么效果，如果你目前就有这种困扰，那可以试试我给你的这张方子，4味药，成本也就十几块，就能清空体内湿热，让你一身轻松。

这4味药就是薏苡仁、茯苓、玉米须和陈皮，其中薏苡仁是祛湿的主力药，它能够健脾渗湿，把体内多余的湿邪通过小便排出，还能通过增强脾运，从源头就杜绝湿气再生，只要湿气没有了，就不会积聚化热。

茯苓具有利水渗湿的功效，配合薏苡仁，能够把体内湿气化开，更快速的清空脏腑湿邪，不给它任何能够生热的机会。玉米须的利尿效果很好，还有清利湿热的作用，可以引导湿热，通过小便排出身体。

最后的陈皮，能够理气化湿，放在这个方子里，能够增强化湿的力度，还能防止利湿药过于寒凉会伤脾伤胃。这个方子，虽然只有4味药，但各司其职，没有1味药是多余的，能够很好的解决脾虚湿热积聚的问题，实际用药时还能根据症状，随方加味，疗效会更好。

比如，平时口干口苦明显，舌红苔黄腻特别严重，那就可以加味黄芩来增强清扫郁热的力度，如果湿气更重，有舌淡胖，苔白腻，身体沉重明显的症状，那就加味苍术，可以很好的增强燥湿的力度。

好了，今天的分享就先到这里了，如果大家还有其他的疑问，欢迎随时留言给我！