枸杞看似普通，实则是中医推崇的养肝圣品。每天适量食用，不仅能滋补肝肾，还能增强肝脏功能，让人焕发活力。

中医典籍中的枸杞《本草纲目》记载枸杞"滋肾，润肺，明目"，其味甘性平，归肝、肾经，是传统的滋补良药。现代研究证实，枸杞含有多种护肝成分：甜菜碱，抑制肝细胞脂肪堆积，促进肝细胞再生，枸杞多糖，强效抗氧化，减轻肝脏氧化损伤，增强解毒功能。枸杞的黄金搭配，养生效果翻倍！1. 枸杞+菊花 → 清肝明目✅ 适合：长期用眼、眼睛干涩、肝火旺的人。 做法：枸杞10粒 + 菊花3朵，沸水冲泡5分钟。2. 枸杞+红枣 → 补血养颜✅ 适合：气血不足、面色暗黄、体虚乏力的人。 做法：枸杞10粒 + 红枣3颗（去核），煮水或泡茶饮用。3. 枸杞+黄芪 → 增强免疫力✅ 适合：易感冒、疲劳、抵抗力差的人。 做法：枸杞10粒 + 黄芪5片，煮水代茶饮。

收录于肝病浏览 48,2025年04月30日 08:00 ,,湖北