棍，作为人类最早掌握的武器之一，承载着中华武术最原始的智慧。从原始社会的木棒到商周时期的青铜殳，再到今日的齐眉棍，这根看似简单的长条兵器，见证了中华武学数千年的演变历程。

远古起源：从生存工具到战争利器棍的雏形可追溯至原始社会，古人折木为杖以御毒蛇猛兽，逐渐发展成最早的战斗工具。商周时期出现的"殳"标志着棍的第一次进化——长度约3.5米，两端嵌铜箍，成为车战时代的"五兵"之一。《尚书》中"血流漂杵"的记载，生动展现了牧野之战中殳的战场统治力。战国曾侯乙墓出土的带铭文青铜殳，更是解开了这一古兵器的形制之谜。

实战演化：从战场到江湖随着车战式微，笨重的殳逐渐被枪矛取代，但并未退出历史舞台。汉代起，殳缩短至丈二（约2米），演变为仪仗用的"金吾"，通体铜铸两端包金。至唐宋时期，殳正式更名为棍，发展出七大类棍法体系，其中少林棍法集实战技法之大成。明代抗倭名将俞大猷更创"俞家棍"，融合荆楚剑技与杨家枪法，其《剑经》记载的刺、劈、拦等十二字诀，至今仍是棍术核心技法。

武学精粹：刚柔并济的生存智慧作为"百兵之首"，棍法蕴含着深邃的东方哲学。"八刚十二柔"的战略讲究以静制动，虚实相生；"十二字诀"的技法体现借力打力，后发先至。当代非遗传承人仍坚守着这门古老技艺，如福建泉州的俞家棍传人苏德来，五十余载锤炼棍法，让这套诞生于抗倭战场的武学在现代搏击中焕发新生。

从原始人手中的木棒到武者掌间的齐眉棍，这根贯穿华夏文明的兵刃，既是冷兵器演进的活化石，更是中华武学"大道至简"的精神图腾。它提醒着我们：最原始的武器，往往承载着最本真的武学之道。