猫是很容易紧张的动物，而你的一些行为则可能强化这种“紧张”，并让猫变成更加容易应激的体质。
所以，在和猫相处的过程中，你应该熟悉猫的秉性，并知道哪些是该做，而哪些是要尽量不做。
猫的应激体质应激分为两类，一类叫急性应激，你可以把它理解成单次受到惊吓。另一类叫慢性应激，这是长期反复压力导致的一种应激。
而猫的应激体质则和长期应激有关。
当猫长期反复受到持续性压力时，其体内激素分泌会发生变化，神经系统对某些点会形成永久性的敏感记忆。
之后，只要类似的事情发生，或者相关微小刺激出现，就很容易触发猫的应激反应，这就是几乎不可逆的应急体质。
那么，哪些行为容易让猫变成应激体质呢？
刻意吓唬猫咪趁猫咪不备，突然吓唬猫咪，这种行为也容易让猫处于紧张状态，并会让猫慢慢变成应激体质。
你有时可能出于好奇，会突然发个黄瓜在猫咪身后，抑或是用胶带粘在猫的腿上，这些行为都可能吓猫咪一跳，猫可能会出现满屋子跑、原地起跳等应激反应。
你看着可能觉得有乐子，但对猫来说却一点不快乐。
当你经常这么做，那猫很可能就会把你的出现和这些惊吓感受联系起来，并对你产生反感。
没有边界感的互动这类行为是最容易被你忽视，但又日复一日让猫感觉到紧张、有压力的行为。
比如最典型的“强行抱抱”、“强行亲吻”等，哪怕猫咪已经发出明显拒绝行为，你却不理会，只顾霸王硬上弓。
这种侵犯猫咪边界感的互动，是很容易让猫焦虑和紧张的。长期如此刺激，会让猫变得慢慢惧怕你，甚至会开始抗拒和你的所有互动。
它对你的信任也不再会是百分百。
强迫猫咪出门很多铲屎官在刚开始养猫的时候，会想着带猫出门，会想尝试遛猫，觉得这样很酷。
但事实上，猫愿不愿出门，这完全要看猫的天生性格。如果你家猫根本不愿意出门，你却强迫它出去，那它真的会很难受。
猫喜欢熟悉，而非常讨厌陌生，室外的一切对猫来说都是陌生的。
如果猫咪出门后表现出身体僵硬，甚至原地趴下装死不动，那这就是明显的应激反应，你就别再强迫它出门了。
强行让猫社交和强迫猫咪出门有异曲同工之妙的还有就是家里来客人后，猫原本是想躲着不见客的，你却心急地想让猫出来陪客人。
这也是让猫面对陌生的人，对猫来说感受其实很不好。
如果你每次都强迫猫迎客，那它反而可能会越来越反感见到陌生人，会见到陌生人就躲。
以上举例并非全部，只是最典型的一些事。
养猫就要重视猫的感受，知道它会为何紧张，知道它对什么事会敏感。
尽量减少应激源，并未猫咪打造稳定、可预期的生活环境，这会让猫生活的更加松弛与自在。也就能让猫变得不那么容易应激了。