众所周知，母乳是最适合的婴儿食品，即便没有母乳也有配方奶，宝宝所需的营养都能满足，当宝宝到了一定的月龄之后，就要添加辅食了，因为有一些营养需要从辅食中获得。

婴儿添加辅食没有必须的规定时间，但最好不要超过4个月，最晚不要超过8个月。

▶️那到底是什么时候？

世卫组织建议:在宝宝4~6个月时，如果母乳或者奶粉已经满足不了宝宝的营养需求就应该给宝宝添加辅食了。

根据世卫组织的建议，有两个条件:

①宝宝4～6个月时。

②母乳或者奶粉已经满足不了宝宝的营养需求。

因为宝宝之间有差异，这个具体时间要看宝宝的表现。

首先要看的是宝宝的顶舌反射有没有消失。

顶舌反射是宝宝自我保护的一种反射行为。

即当宝宝发现有异物进入自己的喉咙时，为了进行自我保护而把这些异物顶出口腔外。

如果我们给宝宝喂辅食，宝宝把辅食顶出口腔外，说明顶舌反射还没有消失，这个时候还不适合给宝宝添加辅食。

反之，如果电磁反射减弱或消失了，也就意味着可以给宝宝添加辅食了。

其次要看宝宝其他的身体条件是否足够＂成熟＂

为什么要宝宝4到6个月左右才能添加辅食？

是因为我们要等宝宝的身体条件足够成熟，能接受辅食才行。

宝宝身体条件成熟的表现包括:

体重:添加辅食时宝宝的体重必须是出生时的2倍以上并超过12斤。

有拒绝的能力:宝宝要有拒绝吃辅食的能力，比如说，宝宝能坐起来，宝宝不想吃辅食时会转开头。

宝宝的兴趣:当宝宝看见别人吃东西也有想吃的欲望。

另外，还要看宝宝的营养需求。

般来说，6个月以内的母乳能满足宝宝一切的营养需求，所以很多爸爸妈妈都会在六个月左右才给宝宝添加辅食。

但如果母乳或者奶粉已经不能满足宝宝的营养需求了，如宝宝的奶量增加快，正常喂养已经远远达不到宝宝的需求量了，可以考虑给宝宝添加辅食。

上面说了，给宝宝添加辅食，最好在宝宝4～6个月左右，最晚不要超过8个月。

▶️为什么不能早于4个月？

妈妈们不要太早给宝宝添加辅食，太早给宝宝添加辅食有危害。

①4个月以内的宝宝肠胃功能太差，还需要不断完善，这时候给宝宝添加辅食，会增加宝宝肠胃的负担。

②宝宝的体质差，饮食也单一，太早给宝宝添加辅食，会增加宝宝食物过敏的风险。

▶️为什么不能晚于8个月？

宝宝吃辅食不能太早也不能太晚。

①宝宝太晚添加辅食容易造成某种营养的缺失。

如铁元素，宝宝满六个月之后体内自带的铁元素就消耗殆尽了，需要及时补充，不然宝宝容易出现缺铁性贫血，从而大脑和身体的发育。

但宝宝95%以上的铁元素都是从辅食中得到的，所以要及时给宝宝添加辅食。

②宝宝很晚才添加辅食会影响宝宝颌骨和牙齿的发育

因为错过了宝宝学习吞咽和咀嚼的高峰期。

所以，即便母乳很多或者配方奶粉的营养很全面，月龄到了也一定要给宝宝添加辅食。

1.宝宝的第一口辅食可以不是米粉，但一定要是高铁的泥糊状食物，因为添加辅食时，首要帮宝宝补铁。如果是米粉，就要购买高铁米粉，而不是自制米粉。

2.添加辅食的时候要从稀到稠，从少到多，品种由单样到多样。

3.添加辅食后也应该以奶为主，一岁以内的宝宝每天奶量应该在600～800毫升，一岁以后的宝宝每天的奶量也不应该少于400～600毫升。

4.辅食还是原味好，无需添加，因为宝宝的味蕾很敏感，原味就能吃出好味道，加了调料反而容易导致宝宝口味变重。

5.不要为了贪方便而用奶瓶给宝宝喂米粉，这样的话就剥夺了宝宝咀嚼的权利了。

6.泡奶粉的时候先加水，再加米粉，然后静置20秒左右，让米粉充分分解再喂给宝宝。

7.给宝宝的辅食添加品种时不要选容易过敏的食物，如芒果，菠萝等，应该优先选择常见又不容易过敏的食物。

总的来说，给宝宝添加辅食是一件大事，过早过晚对宝宝都有危害，要给宝宝添加辅食就要找准以上所说的时机了。