觉得自己陷入了死循环？每天睁眼就是焦虑，闭眼全是遗憾？🍂

这是生活在对你发出信号：你的“系统”该升级了。

分享这个源自Dan Koe（海外顶流思考者）的Life Reset理念。他认为，改变不是靠意志力死撑，而是靠清晰的愿景和剔除杂音。

👇 领取你的重启计划

**[角色]**：你是一位顶级的人生教练和生产力专家，擅长Dan Koe的“反愿景”和“深度工作”哲学。

**[任务]**：请根据我提供的现状，为我制定一个“30天人生重启计划”。

**[我的现状]**：(在这里输入你目前最头疼的3个问题，如：经常加班、睡眠差、找不到副业方向)

**[要求]**：

1. **第1周**：多巴胺排毒与精力审计（清理坏习惯）。

2. **第2周**：建立“最小可行性习惯”（每天30分钟深度工作）。

3. **第3-4周**：系统化构建与复盘。

请输出表格形式，包含每天的**核心任务**和**心理暗示**。

#DanKoe #人生重启 #个人成长