宝宝娇嫩的皮肤上突然冒出一片片小红点，新手爸妈一看就慌了神，第一反应是不是湿疹？是不是吃错了东西？其实很多时候，这根本不是过敏，而是热疹——也就是咱们俗称的痱子。

小宝宝的汗腺还没长好，出汗多了排不出去，汗腺被堵住，皮肤就会发出这些“求救信号”。越是夏天，越是穿多了、盖厚了，越容易冒出来。别着急，热疹其实是最好对付的皮肤小状况，根本不需要瓶瓶罐罐堆成山。

最简单的办法，就是给孩子“降温”。你可以先摸摸宝宝的后颈和后背，如果是潮乎乎、热烘烘的，那多半是穿多了。赶紧换一身宽松透气的纯棉衣服，别怕孩子冷，小手温温的才是刚刚好。家里该开空调就开，室温保持在二十五度左右，别对着宝宝直吹就好。很多热疹，凉快下来半天就淡了。

洗澡也是很好的舒缓方式。用温水给宝宝洗个澡，别用那些泡泡多的沐浴露，清水轻轻过一遍，洗完了用软毛巾轻轻拍干，别来回擦。如果红疹的地方摸上去有点发烫，可以用干净的软纱布蘸凉水，拧到不滴水的程度，敷在疹子上几分钟，宝宝会舒服很多。

老一辈传下来的方法里，野生夏枯球煮水晾凉了敷一敷也管用，是天然温和的法子。敷完皮肤干爽了，可以涂一层轻薄好吸收的婴儿护肤乳或者专门的痱子水，别用那些厚重的润肤霜、抚触油，越油越闷，疹子反而好得慢。

这时候最怕的就是宝宝痒了去抓。指甲剪短，或者套个棉布小手套，别让他挠破皮。白天多让他趴一趴、翻翻身，别老躺着压着后背。如果是还在喂母乳的妈妈，这几天可以少吃点辛辣海鲜，宝宝皮肤会更安稳些。

其实热疹最怕的不是别的，是“好心办坏事”。很多家长看宝宝起疹子，第一反应是涂厚厚一层保湿霜，或者用花露水、酒精去擦，反而刺激皮肤，越搞越糟。什么都不涂，只要凉快透气，反而好得快。

小红点来得快去得也快，只要不出汗捂着，一两天的工夫就消退干净了。孩子皮肤娇嫩，但这娇嫩也意味着修复力强，给对方法，身体自己会慢慢调整过来。新手爸妈别焦虑，你只需要做对一件事——让孩子凉快下来，剩下的，交给时间就好。