网上不少人说，到了一定年纪的老人，身上就有一股“老人味”，靠近了令人不适，话语中充满了嫌弃。甚至有一些所谓“专家”也加入这种讨论，他们旁征博引，认为到了一定年龄，身上的“老人味”不可避免，是一种必然。

说这话所谓“专家”应该年龄不大吧，成了老人的专家肯定不说这话，因为他们身上根本就没有这种所谓“老人味”，岂能如此糟践自己，睁着眼睛说瞎话？作为一名科普作者，我也认真观察了周围的一些老人，发现许多许多七八十岁的老人，活得很潇洒很优雅，根本就不存在什么“老人味”。

而且人人都能看到最明显的事实是，许多七八十岁的老人们，包括政要、明星大腕、各行各业知名人士等等，他们活跃在各种各样的公众场合，干净整洁，优雅得体，在拥簇的人群中广受尊敬和欢迎，何来什么“老人味”？

但我也发现，有些人身上确实有一种怪味，靠近了就令人不适，厌而远之。但仔细观察，这些有怪味臭味的人，并非只有老人，也有年轻人。因此这种怪味臭味根本不是衡量年龄的必然现象，而是不同人生观和生活方式导致的结果。

爱整洁干净，科学生活的老人，就不会出现所谓“老人味”；而那些不爱干净整洁，邋邋遢遢生活的人，无论其是不是老人，身上都散发着怪味，这种人，正常的人们当然不愿和他其一起。

有一次，一个年轻人到我家说事，此人身上本来就散发着一股怪味，因此进入屋内告知其无需脱鞋直接进来，但此人硬要脱鞋穿拖鞋，觉得这样才算“客气”，结果一脱那臭气熏得根本令人无法忍受，只得憋着气远远隔着，差点呕吐窒息，草草说完事赶紧送走此人，开窗开扇通风，喷洒空气清新剂，用各种措施弄了许久，臭气也难以消除。

还有些人有狐臭，又不采取措施处理，夏天却自臭不觉地挤在人群中，熏得令人作呕。这些人都并非老人才有的现象。

那么，如何保持整洁干净科学生活，才能保持个人卫生清爽无异味，社交环境中不被嫌弃呢？我以为应该从以下一些方面努力:

1、 整理清洁好自己的生活空间，这些空间包括自己的住房、卧室以及活动场所，以及有车族的车内空间。一个生活在肮脏有怪味臭味的空间，是不可能保持本身清爽无怪味的。我乘坐过一些人的私家车，个别人的车里就充斥着一股霉味和臭气，这种人连自己的爱车都不好好打理，身上散发着怪味或臭气也就不奇怪了。

2、 勤洗澡换衣服，衣着尽量整洁简单合适。

这里要多说几句：

坚持每天洗澡洗头，即便寒冷的冬天也要坚持。要用沐浴液或其他清洁用品涂抹全身，特别是有毛发的地方要每天清洗干净。有些人觉得每天清水冲洗就行，甚至更健康，其实不行，人体皮脂腺分泌的油脂和汗液与脱落的细胞混合形成的皮屑等黏性基质，极容易滋生繁殖细菌，光用清水根本无法冲洗干净，不要多久就会积聚结垢，散发出怪味。

有些人可能会认为，我们没条件用那些奢侈的洗浴用品。其实普通香皂等都行，但最好买正规厂家的产品，才能够不伤皮肤又有清洁效果。如果有条件，沐浴后能涂抹一些护肤品保护皮肤则更好。

衣着要简单舒适。南方人冬天穿衣喜欢层层加套，好像棉毛衣卫衣毛线衣层叠着穿才会暖和，其实并不是这样。北方人穿法就简单多了，里面一件汗衫或卫衣，外面套个大棉袄或羽绒服就够了，既保暖又轻松，到屋内有暖气就脱掉外套，方便。

南方许多家庭没暖气，又舍不得开空调，里外一样冷，那就不脱呗，或者进屋后换一件屋内穿的大棉袄不就行了。那种里三层外三层，紧紧裹着自己的穿法，衣物难以换洗，很容易产生味道。

3、 有些身体有毛病容易产生怪味，如胃部感染幽门螺旋杆菌、扁桃体炎、牙周炎、狐臭、肝病、肾病等疾病，可能导致口臭、身体散发异味。有病要积极治疗或消除，治好了消除了，异味自然就没有了；没治好或者难治好，异味就消除不了，但这些疾病因素导致的异味，完全与所谓的“老人味”无关。

4、 饮食要清淡科学。肉类、青菜、膳食纤维搭配合理，确保每天的蛋白质和维生素、能量摄入。有些人老信那些民间传说，什么年纪大了多吃素少吃荤，吃鸡有风，吃鱼虾发等等，这些都毫无根据，弄得自己缺乏营养，毛病很多。

有些人整天吃那些刺激性强，气味浓烈的食物，以嗜烟酗酒为傲，此等人没怪味才怪呢，与老不老又有什么关系呢？还有些人天天用汤药调养，吃得满身药气，其实半点作用都没有，只会增加肝肾负担，甚至毒害了肝肾，让自己未老先衰，“老人味”缠身。

5、 锻炼要适度，休闲也要健康。年纪大了，就要根据自己身体状态和年龄，适度活动就行，不要强求去劈腿吊杠子，没见这种人多长寿，弄不好还弄伤自己。要培养自己学习兴趣，活到老学到老，接受学习现代生活，能熟练使用新工具，如手机电脑，就能拉近自己与子女孩子们的距离，融入主流社会，生活就会更有趣。

许多人觉得老了，就什么也不学，只用老年机，认为那些新鲜玩意都是年轻人追求的，这些人人未老思想早就老了。还有一些人日夜沉浸在牌桌酒桌上，在乌烟瘴气怪味充斥的环境中熬炼，想没有“老人味”都难。

以上就是摆脱所谓“老人味”的一些基本方法，其中最重要的就是注意卫生、合理锻炼、健康生活，注意了这几个原则，每个人各有各的活法，都会活得健康快乐优雅和干净。而那些不注意卫生，邋邋遢遢过生活的人，从年轻到老了，都离不开“老人味”。

人老了，有许多没办法逆转的事，只能理性接受和正确对待。但如果随着变老而自甘堕落，随心所欲的邋里邋遢，由此产生了“老人味”被人嫌弃，那是活该。因此不管多老，保持自身整洁和基本的社交准则，自尊自重，才能远离“老人味”。

当然，也有些群体，由于生存环境和繁重劳作，没有上述保持清洁卫生的条件。还有些老人，失去了自理能力，无法保持自己的整洁。这当然是没有法子的事情。对于这种弱势群体，我们应当寄予同情和理解，有能力可以帮助他们改善，但我对这种生活暗角并不鼓励叫好。

即便这些平时无法保持清洁卫生的群体，如果要去公共场合活动，如集聚和旅行，也可以把自己收拾得干净些，就会减少异味。但这些，实在都与“老人味”无关。

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