太多人都是习惯了每天在手机屏幕上耗费几个小时的时间，而且已经持续了很多年了，结果如何呢？

“知道许多的道理却过不好这一生。”

无论是工作还是生活，都没有什么真正的进步。

早知如此，还不如不在手机上“学习”，天天忙着去赚钱为好，毕竟实践出真知。

想一想，你看了那么多文章和视频，为啥还没有“自我提升”呢？

真相就一点，你没有做正确而困难的事。

没有输出的输入意义不大，每个人都会有灵感闪现的时候，你以为自己记住了，其实没有，等想起来的时候又怎么也抓不住那个念头了。所以说好记性不如烂笔头，一定要能够把灵感记下来。

如果只是习惯了“收藏第一名”那不过是自己骗自己，貌似是知道了一点什么，其实还不如什么都不知道。

知识、信息太多了就会相互抵消和冲突，所以有人说读书太多反而会变傻，确实是这样。

真正的学习和进步在精不在多，就是说你要深入其中，一通百通，到了这种程度才能消化那些乱七八糟的信息，乃至化害为利，把负能量转变为正能量。

但这样做很难啊，人心总是贪多爵不烂，要让一个人持续多年只研究一个领域，很少有能坚持到底的。

除此之外，其中做难而对的事还有一个大的障碍就是自我，人到中年，我越来越体悟到“最大敌人是自己”的真谛。

比如说你在达官贵人面前为啥有些不自在？是他们气场比你强吗，还是你自己先就矮了一头？

这就是“自我”带来的一个现实问题，每个人的“我”都是社会化产物，人是社会关系的总和，世俗自然是分三六九等，名利权都会压制人，99%的人都会受世俗观念的影响。

我们看《泰坦尼克号》里小李子有句台词，“我是世界之王”，他能够吸引白富美露丝就在于他潜意识里把世界当成了自己的地盘，所以不会束手束脚，敢想敢干。而很多人之所以扭扭捏捏，就是把自己当成了客人，甚至是当成了配角、仆人，用流行的话说就是“没有配得感”，无论是对美人还是对名利、机会等，都缺乏信心。

关于这点，你可以去看看那些初中后就进入技校的年轻人，他们就很容易消极，明明很自我，却没有真正的自信。

你越是沉迷于自我就越容易狭隘，在别人面前放不开，你担心说错话，害怕被人轻视，不敢得罪人，老以为大家在审视你，自我是个牢笼，你这样就等于是画地为牢，也就容易被人操纵，很容易受伤害。

这也是一些年轻人只愿意宅在家里的缘故，他们在家里就很自在，不会紧张和焦虑，他知道不管怎样家人都会接纳他，他对家有归属感和安全感，觉得这个地盘有自己的一部分。

但如此就会走向“毋意毋必毋固毋我”的反面，自我中心，固执己见，自以为是，也就趋于狭隘，不能够自我提升了。

古人强调克己复礼和格物致知，其内涵就是克服自我的局限，求真务实——你去“格”什么的时候，如果拿着自我去碰撞，无疑是扭曲和碰壁，只有拿掉一个“我”字，才能触及世界的真相和自己的真面目。想起来李小龙“像水一样吧”的理念，也是这个道理。他与人过招不是追求赢，而是充分展示自己的真我，在空明的状态中，反应最快，不赢而赢。

无论学习还是工作都是如此，你在一个领域要达成极致，就需要放下自我，超越自我，以至于无我。

然后实际上我们在看手机信息的时候都是算法的推荐，不断迎合了自我的偏执和喜好，或者说是脑子里的空转，没有真正的反馈回路。因此只是浪费时间和生命，觉得信息过载、很累了却一无所获。

还是要从内容的消费者变成内容的生产者，当然也不应该是攫取关注和流量的逻辑，那样本质是精致利己，自私自利，光想着吸引别人的注意力，但没有价值回馈，这种模式也是不行。

我自己的体会是，光输出内容还不够，真正的功夫所在是一个“定”字，比如你去学武，每天练习招数不够，只有功夫上身了才算数。老方说这就像《倚天屠龙记》里张三丰教张无忌太极拳，把招数忘了后才懂了。

我们学什么一开始都是疑惑，然后思考，接着是想明白了，但最重要的是最后一步，就是要定住这个境界。比如你要学一个企业的管理制度和方法论，最好就是先僵化后优化再固化，“固化”就是融入到日常，“定”的真意就是理论为实践服务，知行合一。

在AI时代，信息无穷无尽，我们必须懂得如何空杯心态才是，放下自我，丢掉先入为主的主观偏见和傲慢，才能随缘自在。