“一些医院获得了世界卫生组织的爱婴奖，表明该机构遵循最能支持和促进母乳喂养的做法。”

佩妮·西姆金《怀孕、分娩和新生儿》

《怀孕、分娩和新生儿》是一本综合指南，为准父母提供最新的医学研究和建议。

潘妮·西姆金 就与准父母相关的各种主题提供实用建议。 她涵盖了合理的营养（不包括大量吃泡菜）、现实的分娩计划、分娩导乐的作用、必要时剖腹产、怀孕期间的减压以及产后自我护理和婴儿护理。

该书优先考虑家长控制和知情决策，确保安全、令人满意的怀孕、分娩和产后阶段，符合读者的喜好、优先事项和价值观。 总的来说，这是对怀孕和为人父母的温和介绍，适合每个人。

“如果你肥胖，患先兆子痫（一种严重的妊娠并发症）的风险会高出三倍多。”

艾米丽·奥斯特

《期待更好：数据驱动的怀孕指南》是获奖经济学家艾米丽·奥斯特 撰写的一本开创性的著作，它揭穿了有关怀孕各个阶段的常见神话和误解。

奥斯特利用她的分析技能剖析了常见怀孕建议背后的数据，发现许多标准指南要么被误导，要么公然不正确。

奥斯特的书探讨了从咖啡因摄入的影响到怀孕期间从事园艺的意外风险等主题。 每个主题都有明确的阐述和数据支持，为读者提供基于证据的解释。 对于想要更好地了解传统怀孕建议背后原理的孕妇来说， 《期待更好》是不可或缺的资源。

“一旦重大新闻开始深入人心，就该拿起日历并记下这个重要的日子：你的预产期。”

海蒂·默科夫

这本按月怀孕的书就风靡全球。 它已成为怀孕父母的可靠手册，也是婴儿送礼会、婴儿公告派对等场合的常见礼物。 如果你正在寻找一本全面涵盖所有基础知识并且涵盖得很好的怀孕书籍，那么这肯定就是你的最佳选择。

作者海蒂·默科夫可以算是怀孕书籍之母。 她在第一次怀孕时开始写这本书，发现没有任何指南以基本术语概述了准妈妈在怀孕期间可以得到一些安慰的预期内容。 怀孕时会发生什么，仍然是从哪里开始整个孕产之旅的重要基础。

“相反，我想给你你从未拥有过的妈妈、阿姨和姐妹的智慧。”

詹纽瑞·哈什 (January Harshe)《无恐惧的诞生》

初次当妈妈的人经常会受到有关怀孕、分娩和分娩后影响的恐怖故事的轰炸。 对于独立女性来说，很难将第一个孩子奇迹般诞生的控制权交给助产士和专业医疗团队的其他成员。

这本书旨在帮助创造公平的竞争环境，为准妈妈们提供做出明智决定所需的事实，而不是依赖从未生过孩子的姻亲和朋友的低声警告。

作者詹纽瑞·哈什是一位身体积极倡导者、励志演说家，也是准妈妈在线资源的创始人，该资源以她的书《无恐惧的分娩》命名。 与其他一些怀孕书籍不同，Harshe 并没有试图让任何人站在她一边。 她只是向初为父母的人传递信息，告诉他们应该为自己和第一个孩子做最好的事情。

“日子过得很快，所以一路上拍几张照片或写日记，因为在你意识到之前，你的宝宝就要去幼儿园了！”

David L. Hill，照顾您的婴儿和幼儿

David L. Hill 与美国儿科学会合作编写的《照顾婴儿和幼儿：从出生到 5 岁》是一本不可或缺的指南，为准父母和看护者提供了专家建议。 这本书涵盖了从准备分娩、母乳喂养、培养孩子的自尊到管理常见的儿童健康问题的方方面面，比如神秘的红色皮疹，这意味着你两周内不能给婴儿拍照。

它还提供了从婴儿期到五岁的基本护理信息、重要的里程碑以及寻找表明健康发展的迹象，比如说他们的第一个词——耶！ 这本书包含有关母乳喂养和营养建议等主题的深入信息，您会很高兴拥有这本书。

“我的第一个干预措施是，当你的孩子出生时，不要在晚上跳到你的孩子身上，”科恩说。 “给你的宝宝一个自我安抚的机会，不要自动做出反应，即使从出生起也是如此。”

帕梅拉·德鲁克曼《抚养贝贝》

《抚养贝贝》是一本带有法式风味的婴儿育儿指南。 美国记者帕梅拉·德鲁克曼在带着新生儿住在法国期间写下了这篇文章。 这本书充满了很好的建议，并对法国母亲如何对待年轻母亲提出了罕见的见解。 德鲁克曼涵盖了所有重要的方面，例如让婴儿有合理的睡眠时间表、避免妈妈的内疚等等。 虽然，它不会教你如何穿着高跟鞋走婴儿车、吃牛角面包时显得别致。

如果您对许多育儿书籍的综合风格有点警惕，请注意这本婴儿书与所有这些书籍的不同之处。 这是一本你可以蜷缩起来，开怀大笑的书，同时吸收关于养育宝宝的非常有用的信息，尽可能少地大惊小怪。

“口腔和下巴的放松状态与子宫颈、阴道和肛门充分张开的能力直接相关。”

伊娜·梅·加斯金 (Ina May Gaskin)

伊娜·梅·加斯金 被认为是“助产术之母”。 20 世纪 70 年代，她开始了助产士的职业生涯，并发展了加斯金动作。 加斯金动作是一种在家分娩的姿势，旨在减轻女性分娩时的压力和疼痛。 加斯金撰写了多本有关助产和分娩的书籍，伊娜·梅的《分娩指南》是其中最受好评的书籍之一。

加斯金在书中分享了她 30 多年担任助产士的经历中的轶事。 加斯金详细解释了分娩过程，并附有提示和建议，因此您可能需要避免在吃晚饭时阅读这本书。 但所有的细节都有助于减轻对未知的担忧，所以这是值得的。 无论您是否考虑由助产士助产，这本内容丰富的书都有助于揭开分娩经历的神秘面纱，使其成为准妈妈们值得一读的书。

“在考虑助产士时，请询问该人在您所在州的培训、认证和执照。”

Myra J. Wick

梅奥诊所的官方分娩书籍是您最好的建议。 这本书可以说提供了准父母需要了解的有关怀孕和分娩的所有信息，包括可以使分娩更加顺利的最新技术。

梅奥诊所健康怀孕指南包括有关分娩过程的工具和信息，以及有关分娩妇女可用的标准药物的鲜为人知的信息，并为不确定产房中会发生什么的忧心忡忡的父母提供帮助。

“当足够多的女性意识到出生是接触她们真正力量的绝佳机会时……我们将重新获得出生的力量，并帮助将技术推向属于女性的位置，而不是作为她们的主人。”

玛丽·F·蒙根（Marie F. Mongan）

催眠分娩的概念是一种整体方法，通过帮助女性提高对自己身体如何本能地为分娩做好准备的认识，从而显着减轻分娩疼痛。 这听起来令人困惑，但有大量轶事证据表明它可以发挥作用。 通过催眠分娩，女性可以避免在分娩过程中服用止痛药，并减少剖腹产的需要，并可能缩短分娩和恢复时间。

催眠分娩还让准妈妈对分娩过程有更积极的看法，而不是通常描绘的痛苦和可怕的场景。 还有很多建议可供合作伙伴消化，以便他们在活动期间能够提供更多帮助。

定期锻炼，例如散步、产前瑜伽、水中有氧运动或游泳，有助于维持或改善孕妇的整体健康状况。”

潘妮·西姆金（Penny Simkin）

潘妮·西姆金为生育伴侣和导乐师提供了一本指南，内容涵盖了整个怀孕期间和产后期。

它提供了各个方面的信息和指导，包括分娩的开始、缓解分娩疼痛的整体方法、剖腹产和相关并发症以及母乳喂养和新生儿护理。

如果您的伴侣知道如何提供帮助，而不是像头灯下的鹿一样站在那里，那不是很好吗？ 分娩伴侣使伴侣能够在产房中积极参与和提供协助，而不会妨碍分娩。 无论您是寻求在这一变革性体验中真正提供帮助的合作伙伴，本书都为旅程的每一步提供了重要的见解和工具。