近日，一女子因惧怕过年失眠近一个月”的相关话题登上热搜，引发社会广泛关注。其实这种情况并不少见，此类症状属于当下年轻人高发的“年关综合征”。看似简单的“惧怕过年”，背后折射出的是当代年轻人在岁末年初面临的多重压力与身心内耗，精准触及了众多年轻人的现实困境。

年关本应是家人团圆、身心休憩的重要节点，但对于当代年轻人而言，这一节点逐渐演变为一场严峻的“身心考验”。正如热搜中的当事人，一想到春节临近，脑海中便被各类琐事占据，夜间辗转难眠，此种状态持续近一个月，已严重影响其正常的工作与生活。这并非个别现象，如今越来越多的年轻人在年底陷入了类似的身心困境。

年轻人的年关焦虑，并非无中生有，而是多重现实压力叠加的结果。其中，家人的催婚攻势尤为突出，父母的苦口婆心、亲戚的旁敲侧击，从“择偶不必过于苛刻”到“适龄需尽快组建家庭”，每一句相关的劝说与调侃，都在无形中加重年轻人的身心内耗，成为引发焦虑的重要诱因。

除此之外，经济压力与身份切换带来的疲惫，进一步加剧了年轻人的年关焦虑。备置年货、发放红包、购置礼品等相关开支，给本就面临经济压力的年轻人带来额外负担；职场中独立干练的“职业人”与家庭里需要被关怀的“晚辈”，两种角色的频繁切换，让年轻人身心俱疲、难以喘息。这些压力相互交织，最终催生了失眠、烦躁、焦虑等一系列身心反应，进而形成“年关综合征”。

“年关综合征”对年轻人身心状态的影响不容忽视。若持续出现失眠、焦虑等症状，且已影响正常生活与工作，需及时调整心态，必要时寻求专业医疗帮助。对于年轻人而言，无需强迫自己追求“完美过年”，学会接纳自身的不完美，合理规划时间与开支，预留适当的独处空间，适度摒弃攀比心理，方能有效缓解身心内耗。

岁末年终，春节的核心意义从来不是攀比与考核，而是团圆与休憩。希望每一位被年关焦虑困扰的年轻人，都能学会与压力和解，卸下身心疲惫，从容迎接春节。不必被世俗的标准所裹挟，用心呵护自身的身心健康，便是年关之际最具意义的仪式感。