很多家长觉得“乳牙迟早要换，不用太费心”，但其实乳牙健康直接影响宝宝进食、发音，甚至恒牙发育。从宝宝萌出第一颗小牙开始，科学护理就不能少。不同年龄段宝宝的护理重点不同，今天就用通俗的话讲清分阶段护理方法，帮妈妈奶奶避开常见误区，守住宝宝的“小牙防线”。

0-6个月：未出牙期，护理先“打底”

宝宝没长牙，难道就不用管口腔了？当然不是！这个阶段的核心是清洁口腔、培养习惯，为乳牙萌出创造干净环境。

宝宝每次喝完奶后，用干净的纱布或指套牙刷，蘸取温水轻轻擦拭牙龈和口腔内侧。一来能清除残留奶渍，避免细菌滋生；二来可以让宝宝提前适应口腔清洁的触感，为后续刷牙做准备。

这里要避开第一个误区：“宝宝只喝奶，不用清洁口腔”。奶液中的乳糖会在口腔内发酵产酸，长期刺激牙龈，可能导致萌出的乳牙受损。尤其是夜奶频繁的宝宝，清洁工作更不能省。

6个月-2岁：乳牙萌出期，学会“科学刷”

宝宝开始长牙后，护理重点从“擦牙龈”转向“刷牙齿”。这个阶段宝宝乳牙陆续萌出，咀嚼能力逐渐增强，但自主刷牙还不靠谱，需要家长全程帮忙。

选择婴儿专用的软毛牙刷（刷头小巧，刷毛柔软），搭配含氟量低的儿童牙膏（每次用量约米粒大小，避免宝宝吞咽）。刷牙时采用“圆弧法”，轻轻清洁牙齿表面和牙缝，每天早晚各一次，每次2-3分钟。

同时要避开第二个误区：“用清水刷牙就够了，牙膏含氟不安全”。适量氟化物能增强乳牙抗酸能力，预防蛀牙，但要控制用量。如果宝宝实在抗拒牙膏，可先只用清水刷牙，重点是养成每天清洁的习惯。

另外，这个阶段要注意饮食，避免让宝宝长时间含着奶瓶或吸管杯，少喝含糖饮料，吃完甜食后及时漱口，减少蛀牙风险。

2-6岁：乳牙成熟期，培养“自主力”

这个阶段宝宝的乳牙基本长齐，开始进入“换牙倒计时”，护理重点是培养自主刷牙习惯，定期检查牙齿。

家长可以先示范正确的刷牙方法，让宝宝模仿，然后逐渐放手让宝宝自己刷，最后家长再检查一遍，确保没有清洁死角。可以选择卡通造型的牙刷和宝宝喜欢的牙膏口味，让刷牙变得更有趣。

还要避开第三个误区：“马上要换牙了，蛀牙不用治”。乳牙蛀牙如果不及时处理，可能会影响恒牙发育，甚至导致恒牙萌出位置异常。建议每年带宝宝做1-2次口腔检查，发现蛀牙及时治疗。

另外，这个阶段要注意宝宝的咀嚼习惯，不要总是吃过于软烂的食物，适当吃一些稍硬的食物（如苹果、胡萝卜条），锻炼咀嚼能力，促进颌骨发育，为恒牙萌出预留足够空间。

宝宝的乳牙护理是一场“持久战”，从出生到换牙，每个阶段都有重点。妈妈奶奶们只要找对方法，避开误区，坚持科学护理，就能让宝宝拥有一口健康的乳牙，为未来的恒牙发育打下好基础。

你家宝宝现在处于哪个长牙阶段？平时是怎么给宝宝清洁牙齿的？有没有遇到过蛀牙、牙齿敏感等问题？欢迎在评论区分享你的护理经验或困惑，我们一起交流学习，帮宝宝守护好“第一口牙”～