《科学家建议肥胖人群换种方式减肥》“医学快讯”网站（Medicalxpress）援引乔治亚大学医务人员的话报道称，那些想要变瘦和不想因为肥胖得病的人不应将注意力放在减脂上，而应注重强化肌肉。
研究人员将肌肉虚弱归因于经常感受到压力、缺乏必要的体育锻炼以及饮食不健康。也就是说，与降低胰岛素敏感性从而增加患糖尿病及心血管疾病风险的因素有关。
瑞安·哈里斯指出：“强化肌肉有许多好处。事实上，肌肉含量高会提升胰岛素敏感性，而对胰岛素不敏感可能导致糖尿病。肌肉还可消耗大量氧气和能量，从而从血液中‘吸’出葡萄糖。”