现在停下手里的事，跟着我一起默念，清理咱们身上的负面能量!

请天地间的一切力量，来净化我:

我愿意接纳所有情绪的来去，我已经准备好打开心扉，把那些不属于我、和我当下不匹配的能量，全部带走!

请地水火风的能量，把我的杂念和胡思乱想，通通清理干净!

我接纳当下的一切安排，不管是什么样的指引，我都决定放下，让我的心变得轻松又自在!

我开始正视自己的内心，深深吸一口气.....

我的心，慢慢放下对过往梦境的恐惧，那些过去的人、过去的事，早就翻篇了!我把所有经历都看作一场体验，这场修行，就是让心慢慢卸下包袱。

我不再执着于任何人和事，别人的决定影响不了我的心情，我只对自己的内心感受负责!

那些外界的评判、闲言碎语，那些不客观、不和谐的声音，都不是真正的我!请宇宙把这些，全部返还回去!

我放下所有压力!我本来就拥有一切，我是美好的、放松的，压力不过是自己想出来的假象!

我放下内疚，放下“我不够好”的念头，放下嫉妒、贪婪、怒火和冷漠!

放下攀比，放下怨恨，放下执念，放下空虚，放下所有条条框框!

我把所有负面情绪，全都丢掉!我放下“我不配”的想法，放下所有自我伤害的念头!

放下我从胎儿时期、婴儿时期、童年、少年，甚至生生世世的业力，让这一切，彻底结束!

我不想再浑浑噩噩地轮回，我不要再糊涂下去!

我不能再停留在过去，我放手了!

放下对过去感情的遗憾，我放手了!

放下对未完成之事的执念和控制欲，我放手了!真心祝福曾经的人过得幸福，我放手了!

放下所有纠缠、内耗和偏见，我放手了!

让那些小我的执念，都随风而去!

我释放身体每个细胞里的负面记忆、负面能量、负面想法!

每一次释放，我的身心都更轻松，灵性也慢慢回归!

我释放潜意识里的匮乏感!我什么都不缺，我的内心越来越干净纯粹!

我终于能放下该放的一切，不再背着不属于自己的包袱赶路!

我要好好过好当下，我选择重新开始!

我会越来越好!

因为爱一直在呼唤我，我的身心，要变得轻盈自在!

放下感情里的所有牵绊，和过去好好告别!

为曾经的业力忏悔，让天地间的能量，把一切负面的东西都带走!

我醒了!

这就是我当下最需要的!

我的觉醒、我的感知、我的灵性、我的珍贵，都是我要守护的宝藏!

我敞开心扉，用内心的慧眼，接纳世间所有的真善美!

从现在开始!

我就是一个清净、笃定、纯粹、健康的人!

我心里那颗光明的种子，已经开始发芽!

我身体的每个细胞，都自在、和谐、平安!

我感觉到身心越来越温暖，骨子里的寒气全都散了，呼吸也变得平稳顺畅!

我体会到前所未有的舒畅和喜悦!

内心的光芒，一直在闪耀!

爱的暖流，在全身流淌!

我终于回到了最初的自己，那个自由的自己!

我用爱填满每个房间、每个角落、我的全身!

不管是谁走进来，包括我自己，都会被这份爱滋养!

从现在开始!

所有过去的业力，都在大爱的包容下，化解、消融!

我感受到了被救赎的释放!

我听见内心的指引:往前走吧!你已经重生了!

我开始祝福一切，开始给予爱!

我走在爱里，爱无处不在!

我走在光里，光无处不在!

我走在美里，美无处不在!

我走在奇迹里，奇迹无处不在!

从今天起!

我选择带着觉知去爱人，也接纳别人的爱!

我尊重自己的所有感受，尊重内心的声音!

我给它快乐，给它自由，给它力量!

感谢天地间的一切!感谢万物生灵!

我已经拥有了身心灵健康丰盛的生活，拥有了幸福美好的亲密关系，拥有了快乐智慧的人生!

感谢你!为我移除阻碍心愿的念头和模式，用你认为最好的方式，成全我!

请赐予我坚持下去的力量!

靠着你在我心中的大能，让源源不断的能量流向我!

让我在面对未来的挑战时，更有勇气，更有智慧!

我做的每一件事，都在为宇宙增添美好、和谐、秩序和光明!

我和我最爱的一切，紧紧相依!

我勇敢地绽放光芒，忠于自己!

我做自己最擅长的事，那里藏着无尽的宝藏!

我掌管自己的命运，绽放最美的生命!

记得每天默念一遍，身心越来越通透!