不少男性朋友一到中年，就开始为“肾虚”烦恼——还没到四十，就总觉得精力不济，对什么都提不起劲，整天疲惫乏力。腰腿酸软、夜里频繁起夜更是常事。于是，“补肾”成了大家格外关心的话题。

《黄帝内经》讲“冬气通于肾”，冬季是主封藏的季节，此时补肾，能将补益的能量更好地蓄积在体内，往往事半功倍。

当然，“肾虚”是一个比较宽泛的概念，中医调理强调辨证分型。其中最常见的一种类型是肾阳亏虚。这类朋友除了感觉欲望减退、功能下降，一个非常典型的特点就是怕冷：手脚冰凉、腰腿发冷、面色偏白。看看舌头，舌质淡，舌苔也是白的。

如果你觉得这些描述越看越像自己，那么今天介绍的这个经典方剂——医圣张仲景的肾气丸，或许能给你提供一个调理思路。

我们来看看这个方子的组成：桂枝、附子用来温通阳气；干地黄滋补肝肾之阴，性质相对平和；山药、山茱萸分别补益脾阴和肝阴；同时，还搭配了泽泻、茯苓、牡丹皮来利水渗湿、活血泄热，防止滋补太过而生湿滞。

细心的朋友可能发现了，除了桂枝和附子，其余几味药正是“六味地黄丸”的组成。没错，这个方子的巧妙之处在于，它用了大量的滋阴药，只加入了少量的补阳药，这正是中医“阴中求阳”的智慧——通过滋养阴血来化生和涵养阳气。

说它“省事”，一方面是因为这个方子有中成药，服用方便；另一方面，它这种配伍思路，在温补肾阳的同时，不易引起上火燥热的问题，比较平和。

不过要特别提醒大家：任何用药都需谨慎。中医讲究一人一方，辨证施治。如果有需要，一定要在专业医师的指导下使用，切勿自行盲目进补。

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