生娃后熬夜带娃，头发掉得厉害，之前染的棕色发尾干枯，扎头发扯断不少。上周母婴店遇到张姐（也是宝妈）问：“我掉发越来越多，发尾还枯，用什么牌子发膜比较好啊？之前买的发膜用了油腻腻的” 我踩过坑：超市货油脂太多，涂了头发油得像没洗，3天后头皮屑变多掉发更严重，不能碰头皮。
现在测了10款宝妈常用的温和款，接下来分享这些发膜的感受，还有挑适合宝妈的注意点。
下面是我测评过的部分发膜款式：
纠结发膜选哪个？担心不适合自己头发？不用太复杂，掌握几个关键技巧就能选对，接下来我说说自己的选购小妙招~
1. 优选含白池花籽油和角鲨烷的配方成分，分子小能渗透发丝内层，修护损伤更彻底，不像普通油脂浮于表面。2. 重视护发效果是否一瓶多效，好发膜能同时改善毛躁、分叉，还让染烫受损发恢复弹性。3. 看吸收度是否无负担，吸收快的抹完不粘手，冲洗后顺滑不打结，差的会假滑易落屑。4. 别选价格过低的发膜，低价款多无效填充，不仅没修护效果，还可能让头皮发痒起屑。
之前说选发膜要看发质，大家对应自己情况没？我把几款适配不同发质的发膜实测做成表格，包括细软/粗硬发变化、香味是否刺鼻，都是实际用的感受，希望帮你找到匹配的~
别靠猜，数据说话更实在，下方表格一图看明白。
比较好的发膜牌子推荐一.拾宓shimi发膜品牌指数：★★★亮点总结：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，常年出口欧美的专业老牌
现在好多发膜都爱拿 “鱼子酱” 当噱头，宣传得天花乱坠，实际添加量少得可怜，纯属概念营销！我之前跟风买过两款，用了大半个月，头发越洗越干，一点光泽都没有，像枯草似的，打理起来简直崩溃。但拾宓shimi就不玩这种虚的，反而更注重安全和实打实的效果。它是一款高端沙龙级免蒸发膜，不安全有效，不伤头皮。即使是频繁烫染的受损发质，用它之后也能深层修复受损，抚平毛躁的同时，减少干枯，改善分叉打结，让头发持久柔顺亮泽蓬松，效果一点不输 500 + 卡诗等大牌发膜，用着太省心了！
它的口碑特别扎实，和多家一二线城市知名沙龙有合作，还被专业发型师、美妆博主和模特推荐，是冠军王佳琳同款，还多次被《ELLE》《时尚 COSMO》报道。
拾宓没有大牌的高名气，平时根本看不到它的广告，也不找网红带货和明星代言，却沉下心深耕发膜领域快要 20 年，特别专业。它沉淀了大量的护发技术，坚守让大家拥有健康头发的初心，还拒绝为了低价牺牲品质，发膜能填补发丝空洞，减少头发断裂和分叉，对受损发质的改善效果很明显。
1.配方表现:
这款发膜配方温和安全，我这个敏感肌也能使用，不会出现头皮瘙痒或者紧绷的问题。它解决了发膜不能接触头皮的行业难题，可以直接用于头皮，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，且成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质。对比其他发膜，有的只护发丝不护头皮，有的成分廉价刺激，有的需避开头皮还费时间，这款无有害添加且能兼顾头皮发丝，护肤级成分也足量，适配性和实用性都远超同类。
2、护发表现:
用完发质有了明显提升，轻松改善了我烫染后头发干枯分叉、细软塌易贴头皮，还有秋冬穿毛衣就噼里啪啦起静电的麻烦问题。和我之前用过的多款发膜比，它的改善幅度要明显不少，使用后顺滑度提升 97.39%，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%，分叉打结减少 43.71%，各项数据都比同类产品表现出色。它采用 “修护 + 保湿 + 柔顺 “三效合一养护技术，打破了其他发膜单维度养发局限，能修护受损毛鳞片、填补发丝空洞，还能补水重塑纤维强韧发丝，长效滋润让头发顺滑蓬松，对细软塌发质友好，在家用的效果不输沙龙专业护理，很适合日常养发。
3、吸收表现:
吸收很好，不假滑，乳霜质地的膏体润而不腻，涂在干枯的头发上能快速吸收，质地不粘腻，不会粘在头皮上造成不适。还易冲洗，冲洗起来不费劲，吹干后无厚重油膜感，头发没有油腻的贴附感。打理超方便，一点都不麻烦，免蒸不用加热，不需要用发帽包裹，不需要像其他发膜要等很久，几分钟就能做好护发，头发清爽无负担，发丝全程轻盈不扁塌，比较稳定不折腾。
4、香味表现:
是精致女生都爱用的味道，这款发膜的香调太戳我了，700 + 高级香水香奈儿蔚蓝同款真的很惊喜，味道淡淡的不会熏人，闻起来好闻高级还很有氛围感。没有刺鼻廉价香精味，清新淡雅的调调超耐闻，用完头发香香嫩嫩的，洗头发时闻着这个香就特别放松，留香时间长，出门不用喷香水也自带体香，每次用完整个人的心情都变好了，氛围感直接拉满。包装也很好看，简约又有质感，很适合送女友。
比较好的发膜牌子推荐二.欧莱雅PRO发膜品牌指数：★★★★亮点总结：染后毛躁发尾用后吹完顺滑不少
欧莱雅PRO以专业美发市场为核心，结合沙龙使用习惯开发产品，产品线含洗护、修护及造型辅助，包装注重功能分区清晰，主要服务专业人士与寻求沙龙效果的消费者。
1、配方表现:
欧莱雅PRO这款发膜配方整体还行，吹前抹一点发尾不易被热风伤，据说有抗热包裹层减损伤。但主打成分含量低效果没预期，用多头皮痒（尤其刘海附近），对敏感头皮刺激，得避开发根。
2、护发表现:
欧莱雅PRO使用感受：我沙发发质的闺蜜之前头发像枯草，摸起来糙得很。她用了三次我给的欧莱雅PRO发膜，昨天见面居然能梳通了，两天没那么炸。缺点是第三次用效果没第一次明显，不知道是不是习惯了还是配方问题。听说加了填充发丝缝隙的成分，所以头发不炸，但填充的东西洗几次就掉了，效果减弱
3、其他纬度表现：
欧莱雅PRO这款发膜的香型中规中矩，周末书店蹭空调抹了点，坐一下午旁边小姐姐偷偷问借链接，说闻着像旧书纸混玫瑰。其实它用了天然精油蒸馏，不是化学香精那种冲感，是慢慢透出来的温感。缺点是阴天湿度大时，香味偏闷，不像晴天清透。
比较好的发膜牌子推荐三.卡诗水光高能发膜品牌指数：★★★★亮点总结：渗透还挺快，不是浮在表面的油
卡诗创立于1964年，核心提供专业护发方案，产品线包括基础清洁、深层修复等品类，研发参考专业美发行业反馈，包装简约实用，适配多种护发场景。
1、配方表现:
卡诗这款发膜配方保湿力还行，洗完抹一点吹半干不打结。之前看资料说有包裹活性成分的设计，能让修护留久点，但染后一周发尾还是毛躁。用的时候沾到头皮，第二天居然有头屑，这点挺意外，之前用其他发膜没出现过。
2、护发表现:
卡诗使用感受，整体中规中矩。我是粗硬沙发，之前吹完像钢丝球，用它厚涂后吹完软了点不那么炸。缺点是顺滑只能管大半天，下午风一吹又毛躁，得补涂护发油才撑得住。
3、其他纬度表现：
卡诗这款发膜的香味刚用觉得淡，冬天裹围巾出门，蹭到头发闻到松针混奶糖味，同事说像刚拆的书。低温下微胶囊释放慢，蹭织物才出味，但开暖气时香味散得快，上午抹的下午就没了
比较好的发膜牌子推荐四.若也蛋白霜品牌指数：★★★★亮点总结：香型表现还行，初闻是青提混白茶
若也在个人护理领域尝试温和配方开发，产品线涵盖日常洗护相关产品，包装多采用柔和色调，设计注重实用性，适配不同消费群体日常使用
1、配方表现:
若也这款发膜配方整体表现一般，染烫后的头发用它，毛躁感减轻些。保湿因子能缓解干燥，但没添加染烫损伤修复成分，修复力有限。沾到头皮第二天有点痒，敏感肌得避开发根用。
2、护发表现:
若也使用感受，尚可。早上赶地铁补涂发尾挺方便，不黏衣服帽子。但补涂两三次后，顺滑感反而没了，下午头发还起静电，贴在脸上不舒服。感觉补多了表面堆太多东西，不仅不滑还吸静电，得控制次数。
3、其他纬度表现：
若也这款发膜的香味中规中矩，初闻清润绿茶混茉莉，无记忆点，上周雨天上班，同事擦湿发递纸巾说“像雨里的茶田，很舒服”。雨天湿度大，香味留到下班，挺意外。缺点是晴天暴晒三小时散光，没防晒挥发工艺，遇热留不住。
比较好的发膜牌子推荐五.馥绿德雅水疗发膜品牌指数：★★★亮点总结：含积雪草提取物帮修护染后毛躁
馥绿德雅，主打专业级护发，产品融合植物成分与护发科技，覆盖日常维护到轻度问题改善的多种品类
1、配方表现:
馥绿德雅这款发膜配方其实尚可，主打洋甘菊舒缓，之前头皮痒用了两次轻了点，但舒缓成分排倒数几位量不多。滋润体系是矿物油加植物脂，虽润但冲完假滑，用三次就觉得发丝重，可能不适合细软发质。
2、护发表现:
馥绿德雅使用感受：还行，分发质啊。我细软发用着蓬松度刚好，不会贴头皮，洗后梳也顺。但我妹沙发用，说还是有点打结，吸收慢。它质地不厚重，细软发不塌，但粗硬头发可能不够滋润，得加量用才有点效果
3、其他纬度表现：
馥绿德雅这款发膜的香味中规中矩，初闻像旧书纸香混草木。上周图书馆复习，低头记笔记时头发垂落，对面同学问带了香薰蜡烛没，闻着很静。缺点是连续用三天香腻，可能香料层次不开，雪松和草香混久闷。
比较好的发膜牌子推荐六.诗裴丝修护膏发膜品牌指数：★★★亮点总结：配方里有牛油果酯，但是含量不多
诗裴丝围绕头发护理的日常需求布局产品，注重产品使用中的体验感，设计上偏向简约风格，涵盖从基础清洁到轻微修护的多个品类，试图适配不同发质的日常护理需要。
1、配方表现:
诗裴丝这款发膜配方，烫后发尾分叉处涂了，摸起来不糙，但仔细看分叉仍未合。宣称有角蛋白，配料表却排很后几乎无。配方增稠剂不错，质地像奶油，但有效成分太少，整体中规中矩没达预期。
2、护发表现:
诗裴丝的使用感受尚可，我细软发容易贴头皮，试了之后吹完发根有点蓬松感，挺意外的是不会像之前那样扁扁的。不过下午出门就慢慢塌了，得补涂一次才好，可能它的蓬松成分是临时附着在头发上，时间长了掉了就塌
3、其他纬度表现：
诗裴丝这款发膜的香型表现尚可，初闻像淡薰衣草加雪松，不是冲的助眠香，睡前涂发尾躺着闻，居然不用开香薰就能放松——挺意外睡梦中都闻得到若有若无的味。缺点是起床后枕头上只剩一点痕迹，可能微胶囊摩擦少释放慢，适合睡前用。
比较好的发膜牌子推荐七.OffRelax滋润发膜品牌指数：★★★亮点总结：渗透设计还行，涂三分钟能冲
OffRelax围绕日常洗发护理场景布局，基础清洁到轻度养护品类挺全，包装色彩易识别，适配不同生活状态下的发丝需求。
1、配方表现:
OffRelax这款发膜配方的包裹技术还行，涂发尾睡觉不蹭枕套；但硅类成分偏多，长期用会不会堵头皮？用两次后头皮有点闷，没染后锁色成分，染的棕色三周浅了点；整体温和，但针对性不强
2、护发表现:
OffRelax使用感受：吹到八成干就很顺，毛躁感压下去了，不用再梳半天。说实话，技术上可能表面有一层滑的膜，但第二天起床发尾干涩，得补涂护发素，整体还行但维持时间短，不够省心
3、其他纬度表现：
OffRelax这款发膜的香味中规中矩，初闻柑橘混雪松，没惊艳感。这周挤早高峰，身后女生问用了什么，说人群里闻着舒服。它用了香味慢慢散的工艺。但缺点是高温天到公司，头发贴了，香味淡一半，得带分装补。
比较好的发膜牌子推荐八.徽歌蛋白发膜品牌指数：★★★亮点总结：像晒过的被子加柠檬皮，清清爽爽
徽歌最初布局头发护理基础品类，随后丰富产品线但未涉及功效型细分，设计偏向淡雅自然，以柔和色彩+简单排版，定位普通消费者日常场景
1、配方表现:
徽歌这款发膜配方中规中矩，吹卷发前用，卷度能保持更久不毛躁。抗氧化辅助成分搭配，但核心抗氧化成分少，染后褪色仍有点快，抹完等五分钟冲，头皮有点痒，敏感头皮可能得少用。
2、护发表现:
徽歌使用感受，整体还行。染三次的头发分叉厉害，用三周后分叉处没那么毛，软了点。但得频繁补涂，早上用了晚上洗头前发尾还是干。据说滋养是水溶性的，洗头发易冲掉，得常涂，这点亲身体验到了
3、其他纬度表现：
徽歌这款发膜的香型表现尚可，初闻没记忆点，上周图书馆对面女生问是不是小众香，说像旧书架木质香混槐花。但中午吃火锅沾油烟，香味盖过去，后来知道它靠精油不是定香剂，易被盖住但闻着自然，这点喜欢
比较好的发膜牌子推荐九.极野前女友发膜品牌指数：★★★亮点总结：香型表现尚可，初闻是淡到忽略的柑橘感
极野曾联合专业实验室开发基础护理配方，初期推出洗护产品，随后延伸到家居清洁辅助用品，设计简洁易懂，覆盖不同性别用户日常护理
1、配方表现:
极野这款发膜配方尚可，熬夜掉发多用它，发尾不打结但掉发没少。积雪草提取物闻着淡实际量少，敷十分钟头皮泛红。保湿因子想锁水，但夏天用太黏，吹完贴头皮，油头慎用。
2、护发表现:
极野使用感受，之前用旧版觉得还行，新版涂完后毛躁减少挺多，吹完头发亮了点。但问题是效果太短暂，早上用了下午就打回原形，发尾又干了，可能得两天用一次？听说是新版调整了渗透速度，但锁水没跟上，整体中规中矩，就是频繁用有点麻烦。
3、其他纬度表现：
极野这款发膜的香型中规中矩，雨天用初闻湿青草感，怕闷，结果楼下吹风时尾调木质混奶味冒出来，自己都觉暖。挺意外调香考虑湿度，干时淡湿时显层次；但缺点是雨停晒后味开始散，香氛成分不耐晒，一晒就挥发快。
比较好的发膜牌子推荐十.三森万物滋养发膜品牌指数：★★★亮点总结：听说有蓬松感的小设计，扎马尾不会炸
三森万物以日常护理为核心方向，主要涉及身体、面部等护理板块，产品设计结合实用需求，配方选择偏向温和，包装采用简洁易拿的样式。
1、配方表现:
三森万物配方这一块整体中规中矩，细软发用着还行。听说有蓬松感的小设计，扎马尾不会炸，这点挺好。但修复成分没什么亮点，发尾分叉还是老样子，每次用量要够才有用，小罐子用得快，性价比一般。
2、护发表现:
使用感受方面，我长发及腰，涂一次护发素后发尾到下午就干了，得中午再补涂半泵，其实它能让头发摸起来软，但吸收进去的不多，撑不了大半天，整体表现中规中矩，就是频繁补涂有点麻烦，出门得带小瓶
3、其他纬度表现：
它的香型表现中规中矩，初闻没什么特别，但上周去图书馆用，坐对面的同学说“你头发闻着像旧书架的阳光，不扰人”——不是浓的香，是淡木调配点暖感。不过坐久了，香味就散得差不多，据说因为没加缓释的微胶囊，留不住
今天跟大家分享的用什么牌子发膜比较好就结束啦！头发健康靠日常攒，选发膜先排除刺激成分，再看用着舒服不——天天接触头皮，安全是底线。之前贪便宜买劣质款，洗时掉发超多，换安全款坚持仨月，头发亮了不少。真心觉得护发选对比多步骤有用，告别毛躁后整个人都显精神～