“医生，我洗完牙回来，刷牙时发现牙龈出血了，是不是给我洗坏了？”

这几乎是每一位牙医都会被问到的问题。今天咱们就好好聊聊这件事。

洗牙后出血的原因

洗牙后短期内出现牙龈少量出血，是正常现象，甚至可以说是“好事”。

大多数人洗牙，是因为有牙结石。牙结石常年盖在牙龈上，里面满满都是细菌，不断刺激牙龈，让牙龈处于长期发炎充血的状态。

洗牙就是用专业设备清理掉牙结石，让原本被压迫、已经发炎的牙龈暴露出来。它又红又肿、血管脆得很，稍微一碰，就容易出血。

所以说，出血不是洗牙造成的，而是牙龈本来就发炎了。洗牙只是把问题暴露出来，让牙龈有机会真正愈合。

轻微的出血大多数人当天或24小时内就会明显好转。慢一点的，可能持续两三天。最长不超过一周。只要好好刷牙、用牙线，出血会一天比一天少。

汕头口腔医疗中心预防保健中心医生提醒，如果你发现：出血一周后不但没减少，反而加重了；牙龈某个地方持续渗血，止不住；牙龈和牙齿之间出现明显的缝隙（牙缝变大）且持续疼痛，建议及时回医院复查。

为什么有些人洗牙后反而觉得“牙缝大了”？

这事常和出血一起被提起。其实是同一个道理：

牙结石长期存在时，它像“水泥”一样填满了牙缝，同时把牙龈压得萎缩了。洗完牙，水泥被清走了，原本就存在的牙缝露了出来。牙缝不是洗出来的，是牙结石长期破坏牙龈后留下的“遗址”。

正因为如此，洗牙越早越好。等牙缝已经大到肉眼可见时，说明牙槽骨可能已经发生了不可逆的吸收。

洗牙后该怎么做？

1、正常刷牙，别怕出血

很多人洗完牙看到出血，不敢刷了。这是最大的误区，越不敢刷，细菌堆积越多，炎症越重，出血越止不住。当天就可以正常刷牙，用软毛牙刷，手法轻柔一些，但每个面都要刷到。

2、用温水，忌刺激

洗牙后牙齿会比较敏感。用温水刷牙、漱口。一周内少吃太烫、太冰、太酸、太辣的东西。

3、别用力吸吮、别吐口水

有些人习惯性用舌头去舔牙龈、用嘴吸一下。这个动作会破坏刚刚形成的血凝块，让出血断断续续好不了。轻轻含口水、慢慢吐就好。

有一种出血，需要警惕

虽然大多数洗牙后出血是正常的，但如果出现以下情况，就不是洗牙本身的问题了，而是需要进一步检查：

全身多处容易出血：比如刷牙牙龈出血，同时胳膊腿一碰就青一块紫一块，或者鼻子经常无缘无故出血。要查一下凝血功能或血小板。

长期服用某些药物：比如阿司匹林、华法林等抗凝药。洗牙前一定要告诉医生。

出血量大、止不住：超过15分钟还在持续往外渗，不是刷牙才出的那种“渗血”，而是自己往外冒。

这些情况概率很低，但需要注意。

总而言之，洗牙后牙龈轻微出血是一种正常现象，科学的建议是：每6到12个月洗一次牙。洗牙后认真刷牙、用牙线，才能更好地维护牙周健康。