不知道你有没有刷到过这种说法，“养身就是要藏精，越憋身体越棒”。
很多朋友被这种说法忽悠，硬生生憋着自己，愣是觉得只要禁欲，就能把“能量”都存下来，身体就能越来越好，甚至还能养生长寿。
我之前就碰到过一个粉丝给我留言，说他听了网上的“养生理论”，硬生生禁欲了快大半年，结果身体非但没变好，反而每天都坐立难安，干啥都提不起劲，连睡觉都睡不踏实。
你说这图啥呢？本来是想养身体，结果硬生生把自己作出来一堆毛病。
真正的养生从来不是违背身体的本能，长期禁欲根本不是养生，反而是在一点点熬坏你的身体。 这话可能不中听，但真的是过来人才懂的实话。
今天就把长期禁欲藏着的几个隐形坏处说清楚，别等身体出问题了才后悔。
第一个坏处 慢慢憋出前列腺问题别不信，这个真的是很多人忽略的重灾区。
男性的前列腺，本来就会规律地产生前列腺液，跟着代谢一起排出去。如果长期憋着不让它正常释放，前列腺液就会一直堆积在里面，就像一潭不流动的水，放久了自然会慢慢变臭、滋生细菌。
我之前在科普文里看到过，不少慢姓前列腺炎的患者，追根溯源，都有过很长一段时间长期禁欲的经历。
一开始可能只是有点胀，有点隐隐的不舒服，你不当回事，时间久了，坠胀感越来越明显，连排尿都变得不顺畅，那时候再去治，遭的罪可就多了去了。
别觉得自己年轻就能扛得住，身体的代谢就像机器，该运转的时候就得运转，一直停着不用，零件反而会锈得更快。
第二个坏处 影响欲望功能，越憋越不行这事说出来有点尴尬，但真的很多人踩坑。
身体的能力都是“用进废退”的，你长期不用，它的反应能力就会慢慢下降。你本来是想“攒实力”，结果攒着攒着，到真正需要的时候，反而掉链子了。
长期禁欲之后，身体对刺激的敏感度会慢慢变化，要么就是一碰就容易敏感早泄，要么就是迟迟起不了反应，半天进入不了状态。
很多人还反过来怪自己身体不行，殊不知就是你自己长期憋着给憋出来的问题。
更扎心的是，心理还会跟着出问题，越担心自己不行，就越容易紧张，越紧张就越发挥不好，最后变成恶性循环，好好的身体硬生生被自己的错误观念搞坏了。
第三个坏处 影响情绪和睡眠，总觉得烦躁静不下心你有没有过那种经历？明明什么事都没干，但就是浑身发闷，心里像揣了一团火，一点小事就想发火，晚上躺到床上翻来覆去睡不着，脑子乱哄哄的静不下来。
其实这很可能就是长期禁欲憋出来的问题。
身体的需求得不到正常的释放，激素水平就会跟着波动，本来该平稳分泌的睾酮，会因为长期压抑变得紊乱。激素一乱，情绪自然就稳不住。
我见过不少禁欲的男生，说自己那段时间根本没法集中注意力工作，上班对着电脑，坐不了十分钟就开始烦躁，脑子里乱七八糟的，晚上熬到两三点都睡不着，白天又昏昏沉沉，整个人的状态差到极点。
你说这种状态，谈什么养生呢？养生本来就是让身心都舒服，你把自己搞成这样，哪里是养生，明明是遭罪。
第四个坏处 影响精子质量，反而不利于备孕很多准备要孩子的小夫妻，都听过这种说法：先禁欲半个月，把精子攒够了，再怀，这样质量好，更容易中。
这真的是害人不浅的错误观念！
精子不是酒，越放越香，精子在体内待的时间太长，反而会慢慢老化，活力下降，死精的比例也会升高，就算真的怀上了，质量也不如规律排出的精子好。
正确的备孕，反而要规律排精，大概两三天一次，这样新鲜的精子不断产生，活力才好，受孕的概率才更高。
我之前就听过朋友说，夫妻俩为了备孕禁欲了一个月，结果去检查，精子活力差得一塌糊涂，反而怀不上，后来调整了规律排精，不到两个月就怀上了。你说这事讽刺不？本来想攒个“好宝宝”，结果差点把机会攒没了。
顺应身体的需求，才是最好的养生说了这么多，不是让你放纵，而是想说过犹不及，适度才是最重要的。
每个人的身体状况不一样，需求也不一样，没有什么统一的标准，只要你第二天起来不觉得累，不影响正常的工作生活，就是合适的度。
别再被那些歪理忽悠了，什么“一滴精十滴血”，什么“禁欲能长寿”，都是没根据的老观念，早就被推翻了。
身体本来就有自己的规律，你顺着它来，它就给你好好干活，你非要逆着它来，憋来憋去，憋坏的只能是你自己。
好好对待自己的身体，别拿错误的养生观念折腾自己，顺应本能，适度放松，才是对身体最好的保养。
看完这篇，赶紧转给你身边还在瞎禁欲的朋友看看，别让他再继续错下去了。
