生活中，不少人常被头晕、头痛、记性差困扰，总以为是没休息好。但你知道吗？这可能是脑血管在发出 “淤堵”警报！就像河道被垃圾堵塞会断流，脑血管一旦淤堵，脑细胞就会“缺粮断氧”，久而久之还会引发更严重的问题。
一、这些 “毁血管”习惯，你中了几个？脑血管的 “头号敌人”，正是藏在日常里的恶性习惯：
上班久坐 8 小时，下班瘫在沙发刷手机，一天下来步数不过百。血液长期流动缓慢，就像不流动的水会发臭，血管里的代谢垃圾也会慢慢沉积，形成堵塞血管的“斑块”。
2. 熬夜成瘾，血管“熬成脆玻璃”凌晨两三点还在刷视频、赶工作？睡眠是血管的 “修复时间”，熬夜会让血管持续收缩，弹性越来越差，就像反复弯折的玻璃管，随时可能破裂。
3. 饮食重口，血液变“黏稠粥”顿顿离不开油炸食品、红烧肉，奶茶甜点当水喝？高油高糖会让血液里的脂肪、糖分超标，血液黏稠得像熬糊的粥，流动越来越费劲，极易堵塞细小的脑血管。
4. 吸烟压力大，血管“被扎被勒”香烟里的尼古丁像小钢针，直接扎破血管内皮；长期压力大、情绪紧张，血管会像被绳子勒住一样持续痉挛，通道越来越窄，供血自然跟不上。
二、身体发出的 5 个“求救信号”，别忽视！当脑血管开始淤堵，身体会亮起 “警示灯”，每一个都在提醒你“该通血管了”：
•频繁头晕头痛：尤其突然起身时，脑袋像被重锤砸，眼前发黑，几秒钟才能缓过来；
•记性断崖式下跌：刚说的事转身就忘，钥匙放哪、手机在哪天天找，工作时连简单的流程都记不住；
•手脚发麻无力：手里的杯子突然掉地上，走路时一条腿发沉，像踩在棉花上，半天迈不开步；
•睡眠黑白颠倒：白天昏昏欲睡，喝咖啡都撑不住，晚上却瞪着天花板数羊，好不容易睡着也尽是噩梦；
•感官突然失灵：耳朵里总嗡嗡响，看东西突然模糊，甚至偶尔说不出话，几秒钟后又恢复正常。
出现这些信号，说明脑血管淤堵已影响供血，千万别硬扛！
三、中西医治疗思路：各有妙招通血管面对脑血管淤堵，中西医虽思路不同，但目标一致 ——打通通道，恢复供血。
1. 西医：精准“清淤”，快速救急西医像 “血管疏通工”，直击淤堵根源：
•用扩张血管药物拓宽血管通道，让血流恢复通畅；
•用抗血小板药物（如阿司匹林）防止血液凝固形成血栓，避免堵塞加重；
•必要时配合营养神经药物，修复因缺血受损的脑细胞。
这种方式起效快，能迅速缓解头晕、发麻等急症。
2. 中医：调气血，从根上改善中医认为，脑血管淤堵多是 “气虚血瘀”——气是推动血液流动的“动力”，气不足，血就流不动，慢慢形成瘀堵。治疗讲究“活血+补气”：
•用丹参、川芎等活血化瘀药材，像 “血管清道夫”一样清除淤堵；
•用黄芪、党参等补气药材，给血液流动 “加动力”，让血行更顺畅。
而银杏蜜环口服溶液就体现了这种思路，其中银杏叶提取物能改善微循环，蜜环菌可平肝活血，帮血管恢复通畅。
比起淤堵后再疏通，提前预防更重要。做好这几点，脑血管才能一直 “畅通无阻”。
1. 3 招科学预防，血管更健康•动起来，给血管 “冲澡”：每周 3-5 次有氧运动，快走、慢跑、游泳都行，每次30分钟。运动时血液流动加快，能冲刷掉刚要沉积的垃圾，是最天然的“血管清洁剂”。
•睡够觉，让血管 “修复”：晚上 11 点前必须睡，保证7-8小时睡眠。就像道路需要夜间养护，睡眠时血管才能悄悄修复损伤，恢复弹性。
•定期查，揪出 “隐形堵点”：40 岁以上人群，每年查一次血压、血糖、血脂，有条件的做个颈动脉超声，能及早发现血管里的“斑块”，在它长大前解决掉。
2. 饮食“红绿灯”，吃对了就是在通血管•多吃 “绿灯食物”：
◦黑木耳、山楂：像 “溶栓小能手”，帮血管溶解细小淤堵；
◦深海鱼、燕麦：富含 Omega-3 和膳食纤维，能降低血液黏稠度；
◦菠菜、蓝莓：含丰富抗氧化物质，保护血管内皮不被损伤。
•少吃 “红灯食物”：
◦高盐食品（咸菜、腌肉）：会让血压升高，加重血管负担；
◦高糖饮料（奶茶、可乐）：转化成脂肪堵塞血管；
◦油炸食品（油条、炸鸡）：让血液里的坏胆固醇飙升。
脑血管健康，关系到全身的活力。别等头晕头痛加重才重视，从现在起，改掉久坐、熬夜等坏习惯，出现信号及时干预。必要时，可在医生指导下用银杏蜜环口服溶液等药物辅助调理，帮血管保持通畅。记住，血管通了，脑袋清了，生活才能更有精气神！