我现在站在厨房里，油烟机嗡嗡地叫，像极了我这几年婚姻里的哀嚎——没人听，没人管，就这么自个儿响着，吵得人头疼，却又不得不忍。锅里的油烧得冒烟，我刚把青菜丢进去，滋啦一声，油星子就溅了我一胳膊，烫得我猛地一缩手，手里的锅铲差点掉在地上。

而我左手边，那个刚满两岁的小不点，正扒着灶台边哭，哭得撕心裂肺，嘴里含糊不清地喊着“妈妈抱，妈妈抱”。我想抱他，可右手还得颠锅，不然菜就糊了；想哄他，嘴里还得应付着客厅里那个男人：“饭马上好，你先把孩子抱过去行不行？”

客厅里没动静。

我侧头看了一眼，透过厨房门的缝隙，能看见他窝在沙发里的样子——背靠着抱枕，腿翘在茶几上，手机屏幕亮得刺眼，他的眼睛死死黏在上面，手指飞快地划着，时不时发出一声傻笑，或者因为游戏输了嘟囔一句脏话。

我喊他的声音，像一颗石子丢进了深潭，连个响都没有。

我真恨不得把手里的锅铲拍在他面前，真想把一整锅滚烫的菜端到他鼻子底下，真想指着他的鼻子问问：这就是你当初跪在我面前，说要“让我一辈子被宠成公主”的婚姻？这就是你求婚时哭着说“以后家里的活我全包，孩子我带，你啥都不用干”的承诺？

公主？我看你是把我当成了免费的长工！我现在活得连个保姆都不如——保姆还有工资，还有假期，还有下班时间，我呢？我是24小时待命的免费老妈子，是随叫随到的育儿嫂，是不用发工资的厨师，是连抱怨一句都要被说“矫情”“无理取闹”的冤大头！

你是不是真的觉得，我天生就该会做饭？天生就该会带娃？天生就该围着灶台、尿布、奶粉转，活成一个没有情绪、没有疲惫、不需要心疼的超人？

我告诉你，不是！

我以前也是个连矿泉水瓶盖都拧不开的姑娘啊！我以前也爱逛街，爱买口红，爱和闺蜜去打卡网红餐厅，爱熬夜追偶像剧，爱穿干净又漂亮的裙子——我不是生下来就会换尿布，不是生下来就知道怎么给娃做辅食，不是生下来就愿意每天穿着沾着奶渍、油渍的旧T恤，头发乱糟糟挽个丸子，脸都没时间洗，满脑子都是“娃该喝奶了”“菜别炒咸了”“地板又脏了”“衣服该洗了”……

这些破事，不是我欠你的！是因为我爱这个家，爱那个小不点，也曾经爱过你，才把自己活成了现在这副连我自己都讨厌的样子！

你上班挣钱了不起啊？你以为我在家就是“享清福”？

享清福？你怕是对“清福”有什么误解！带娃是24小时无休的地狱模式，比你那朝九晚五的班累一万倍！凌晨3点，你睡得跟小猪似的，我得爬起来给娃喂夜奶，换尿布，哄他睡觉，等他睡熟了，天也快亮了；早上6点，娃一哭，我就得立马起来，给他穿衣服，洗脸，冲奶粉，做早饭，等把他收拾好，我自己连一口热饭都吃不上；中午，好不容易把娃哄睡了，我得赶紧收拾狼藉的厨房，洗衣服，拖地，把家里稍微归置一下，刚想歇口气，娃又醒了；晚上，哄完娃睡觉，我还得收拾你扔了一沙发的衣服、袜子，洗你用过的碗，擦你弄脏的桌子——我没有下班时间，没有周末，没有节假日，连生病都得硬扛着，因为我一倒下，这个家就散了，而你，根本指望不上！

上次我切菜，不小心切到了手指，鲜血一下子就涌了出来，疼得我眼泪都快掉了。我咬着牙，用创可贴缠上，继续给你炒你爱吃的红烧肉。你从客厅走过来，瞥了一眼，就哦了一声，然后拿起一块刚炒好的肉放进嘴里，一边嚼一边说“有点咸了”，眼睛自始至终都没离开过手机屏幕，连一句“疼不疼”都没问。

那一刻，我心里的某个地方，好像碎了一块。不是因为手指疼，是因为心寒——我为你受的伤，在你眼里，还不如一口菜咸淡重要。

还有上次，娃半夜发烧到39度，小脸烧得通红，哭得上气不接下气。我急得浑身发抖，抱起娃就往医院跑。外面下着大雨，我没带伞，浑身都被浇透了，怀里的娃还在哭，我一边跑一边哄，一边忍不住掉眼泪。到了医院，排队挂号，抽血化验，拿药，喂药——我熬了一整夜，眼睛都快睁不开了。第二天早上，我拖着疲惫的身体回到家，你还躺在床上睡觉，看见我回来，第一句话不是问“娃怎么样了”，而是抱怨“我早饭呢？饿死我了”。

我当时真想一巴掌扇在你脸上！真想问问你，你的心是石头做的吗？你的眼里除了自己，还有谁？

婚姻里最毒的不是出轨，不是家暴，是你的付出被当成理所当然，是你的委屈被当成矫情，是你的崩溃被当成无理取闹，是你掏心掏肺地爱，最后只换来一句“这都是你该做的”。

我为你洗了十年衣服，你不会记得我的好，只会抱怨今天的衬衫没有熨平；我为你做了十年饭，你不会说一句辛苦，只会挑剔今天的菜有点咸；我为这个家付出了全部的青春、自由和梦想，你不会心存感激，只会觉得这都是我该做的——好像我生下来就是为了伺候你，为了给你带娃，为了给你操持这个家。

你忘了，我也曾有自己的梦想。我以前想当一名设计师，想有自己的工作室，想穿着得体的套装，在会议室里谈项目，而不是现在这样，每天围着灶台和尿布转；我以前想环游世界，想去看巴黎的铁塔，去看埃及的金字塔，去看海边的日出，而不是现在这样，连出个远门都得惦记着娃有没有奶喝，家里的煤气关没关；我以前想和闺蜜一起去看演唱会，去泡吧，去熬夜聊天，而不是现在这样，连和闺蜜打个电话的时间都没有，话题永远离不开娃和家务。

这些梦想，不是我自己放弃的，是我为了这个家，为了你，心甘情愿地藏起来的。可你呢？你把我的牺牲当成了理所当然，把我的付出当成了不值一提。

你总说“我上班挣钱养家，多累啊”，可你累的是身体，我累的是心。你上班受了委屈，可以回家抱怨，可以发脾气，我还得哄着你；我受了委屈，向谁抱怨？向谁发脾气？我只能自己憋着，自己扛着，因为我知道，就算我说了，你也不会懂，只会觉得我在无理取闹。

男人总说女人现实，可女人最现实的时候，往往是被爱耗尽、被心伤透之后。她以前愿意陪你吃泡面，愿意陪你住出租屋，愿意陪你白手起家，不是因为她不喜欢山珍海味，不喜欢大房子，是因为她爱你。可当她的爱被你一点点消耗掉，当她的付出被你一次次忽视，她就会变得现实——因为她知道，只有自己靠得住。

我见过太多和我一样的女人，在婚姻里活得像个陀螺，不停地转，不停地付出，可最后，却被自己的男人伤得遍体鳞伤。她们不是不想离婚，不是不想离开，是因为舍不得孩子，是因为习惯了将就，是因为还抱着一丝幻想——幻想有一天，他能看见自己的付出，能心疼自己的委屈，能变回当初那个对自己好的人。

可幻想终究是幻想。就像你，我等了一年又一年，盼了一天又一天，等来的不是你的心疼和理解，而是你的变本加厉和理所当然。

昨天，我生理期，肚子疼得直不起腰，还得强撑着给娃做饭，给你洗衣服。我让你帮忙拖个地，你不耐烦地说“我上班一天够累了，你在家又没干啥，拖个地还叫我”——没干啥？我干的这些，在你眼里就不是活？就不值一提？

那一刻，我所有的幻想都破灭了。我突然就想通了，这样的婚姻，这样的男人，不值得我再付出，不值得我再委屈自己。

老娘的付出是情分，不是本分！我可以为你洗手作羹汤，也可以转身让你吃一辈子外卖；我可以为你带娃持家，也可以撒手让你尝尝带娃一天的崩溃；我可以爱你如命，也可以对你漠不关心；我可以对你掏心掏肺，也可以对你不闻不问！

从今天起，我不做饭了，爱吃不吃，饿肚子是你自找的；我不带娃了，爱管不管，手忙脚乱也是你应得的；我不做家务了，爱脏不脏，乱糟糟的家你自己看着办；我不委屈自己了，我要为自己活一次！

我要把那些被你浪费的爱，那些被你忽视的委屈，那些被你践踏的尊严，一点点捡回来；我要重新穿上漂亮的裙子，涂上喜欢的口红，和闺蜜去逛街，去看电影，去做我以前想做却没做的事；我要重新拾起我的梦想，去学习，去工作，去成为更好的自己——没有你，我只会活得更精彩，更自由，更快乐！

你要是还有点良心，就赶紧放下你那破手机，过来给我搭把手，说句对不起，用行动告诉我，我的付出不是理所当然，我的委屈你看在眼里，我的辛苦你记在心里。

你要是还执迷不悟，还觉得我做的一切都是应该的，还继续躺平玩手机，那你就等着吧——等我彻底失望的那天，就是我离开你的那天；等我转身的那一刻，就是你后悔一辈子的那一刻！

别等我心凉透了才后悔，别等我攒够了失望才想挽回，别等我离开了才想起我也曾是个需要人疼、需要人宠的姑娘。有些伤害，一旦造成，就再也无法弥补；有些人心，一旦凉透，就再也暖不回来了。

婚姻不是一个人的独角戏，不是一个人的负重前行，是两个人的并肩作战，是我累的时候，你搭把手；我难的时候，你扶一把；我付出的时候，你看在眼里，疼在心里；我委屈的时候，你把我搂在怀里，说一句“辛苦了，有我呢”。

而不是我在前面拼尽全力拉着家往前走，你在后面躺着玩手机，还嫌我走得慢；不是我为这个家操碎了心，你却当甩手掌柜，还觉得我做得不够好；不是我把所有的爱都给了你，你却把所有的理所当然都给了我。

婚姻里最好的状态，不是你挣了多少钱，不是你给了我多少物质，是你把我放在心上，是你懂得我的付出，是你珍惜我的爱，是我们一起努力，一起成长，一起把家过成我们当初期待的样子。

可你呢？你把我们的家过成了我的地狱，把我们的婚姻毁在了你的理所当然里。

我告诉你，像你这样的男人，根本不配拥有一个女人掏心掏肺的爱，根本不配拥有一个完整的家。你以为离开了你，我就活不下去了？你错了，离开了你，我只会活得更好！

女人的爱，是用来被珍惜的，不是用来被消耗的；女人的付出，是因为爱，不是欠你的；女人的包容，是因为在乎，不是没脾气。别把女人的好当成理所当然，别把女人的包容当成软弱可欺，别把女人的付出当成不值一提——否则，你迟早会失去她，失去这个家。

我曾经以为，婚姻是港湾，是归宿，是温暖的依靠。可现在我才知道，有些婚姻，不是港湾，是牢笼；不是归宿，是坟墓；不是温暖的依靠，是冰冷的枷锁。

而你，就是那个把我关进牢笼、埋进坟墓、戴上枷锁的人。

但从今天起，我要亲手打破这个牢笼，挖开这个坟墓，解开这个枷锁——我要自由，我要快乐，我要为自己而活！

最后，我想对所有和我一样，在婚姻里委屈自己、付出一切却被当成理所当然的女人说一句：

别再傻了，别再委屈自己了，别再为了一个不值得的男人消耗自己了。你的爱很珍贵，你的付出很有价值，你的委屈值得被心疼，你的梦想值得被实现。从今天起，为自己活一次，好好爱自己，好好疼自己，好好经营自己——你值得更好的，你值得被珍惜，你值得拥有一个把你放在心上、懂得你的付出、珍惜你的爱的人。

如果你的婚姻也毁在了男人的理所当然里，如果你的付出也被忽视，你的委屈也没人懂，那就勇敢一点，果断一点，离开那个不值得的男人，为自己活一次——你会发现，没有他，你只会活得更精彩，更快乐，更自由！

别再纵容那些自私的“理所当然”了！我们受够了！从今天起，为自己而活！