1. 1000天后的世界，我们该如何在场？

2. 1000天，恰恰是一个既能被预见、又足以被颠覆的时间尺度——它足够我们制定一个像样的计划，又短到能让我们亲眼看到这个计划如何变轨。

3. 1000天后的世界，不是凭空而来的，它就藏在今天实干家们的行动里。

4. AI的本质，不是在把人往外挤，而是在把人往上托。

5. AI就像我们每个普通人触手可及的“外挂”和“搭档”，帮我们扛走那些重复、枯燥的“搬砖活”，让我们更专注于那些需要情感、创意和复杂沟通的事情。

6. 今天AI到来，淘汰的不是从业者，而是不会与AI协作的从业者。

7. 1000天后的AI赢家，不是那些懂技术的人，而是那些会用技术解决实际问题的人，是能让AI成为个人能力“放大器”的人。

8. 紫领，就是那些深谙业务逻辑，同时善于借助AI工具解决复杂现场问题的“跨界解决方案专家”。

9. 在AI面前，全世界的学校其实都只有3岁。

10. 未来孩子一生的使命，不是选对一个专业，而是去“发明”一个全世界只有我最胜任的职业。

11. 一个人能够定义一个独特问题，找到有需求的场景，研发出可定价的产品，发展出从生产、营销到交付的完整流程，再把自己的爱好放进来，这就是AI替代不了的核心价值。

12. 教育的核心是帮孩子“逃离一致性”——让他接触多种多样的人，让他交付明确的结果，让他带着独特的规则和真实的世界打交道。

13. 真正的长期主义，是把时间花在那些“慢但正确”的事上。

14. 个体与AI相处的三层位置模型：走在AI旁边、坐在AI下面、跑在AI上面。

15. 技术革命的伟大之处，在于它能创造大量前所未有的新需求，从而扩展整个人类文明的边疆。

16. 把AI当作“外挂”优化工作流的人，已经握住了新时代的“新技能”。

17. 拥抱未来的答案，从今天开始，从身边的小事开始。

18. 1000天后的世界是什么样？其实不重要。重要的是，1000天后的我们，是什么样。

19. 跨年的意义，从来不是辞旧迎新的狂欢，而是沉淀思考、积蓄前行的力量。

20. 愿你在未来的1000天里，能找准与AI相处的节奏，把技术变成助力而非焦虑；愿你能坚守长期主义，在“慢但正确”的事上沉淀自己。

罗振宇2026“时间的朋友”跨年演讲：1000天后的世界

此刻是2025年12月31日20点30分，我们在海南三亚保利国际博览中心，迎来了《时间的朋友》第十一场跨年演讲。十一年前，我发愿要连续举办二十年跨年演讲，今天是我们践行约定的第十一个年头。现场4400名观众，连同线上超过4500万的朋友，一起加入这场关于未来的思考。今年，我们不想追问“明年会更好吗”，而是想和大家探讨一个更具体、更有力量的问题——1000天后的世界，我们该如何在场？

过去十年，我们讨论过中国式机会、小趋势、基本盘，也分享过“原来还能这么干”的启发。从不同城市的场馆到线上多平台的陪伴，不变的是我们对趋势的观察、对实干的敬畏。今年我们选择在三亚，选择“1000天后的世界”这个主题，背后有个简单的考量：5000天后的世界太长，技术迭代、个人命运都难以把握；300天后的世界又太短，来不及见证真正的变革。而1000天，恰恰是一个既能被预见、又足以被颠覆的时间尺度——它足够我们制定一个像样的计划，又短到能让我们亲眼看到这个计划如何变轨。更重要的是，我们站在中国首个自贸港封关运作的第一年，在变革的暴风眼感受风暴，寻找关于未来的答案。

先问大家一个问题：当我们谈论“1000天后的世界”，我们其实在谈论什么？是三年后的科技迭代？是三年后的行业格局？还是三年后的自己？在我们团队全年的调研里，有一个答案越来越清晰：1000天后的世界，不是凭空而来的，它就藏在今天实干家们的行动里。而今天，我想和大家聚焦一个核心命题——在人工智能浪潮席卷之下，个体和组织该如何生存与发展？我会从三个方向和大家分享：AI的本质是托举而非替代、AI时代的教育解法、个体与AI相处的核心竞争力。

各位时间的朋友，晚上好！

此刻是2025年12月31日20点30分，我们在海南三亚保利国际博览中心，迎来了《时间的朋友》第十一场跨年演讲。十一年前，我发愿要连续举办二十年跨年演讲，今天是我们践行约定的第十一个年头。现场4400名观众，连同线上超过4500万的朋友，一起加入这场关于未来的思考。今年，我们不想追问“明年会更好吗”，而是想和大家探讨一个更具体、更有力量的问题——1000天后的世界，我们该如何在场？

过去十年，我们讨论过中国式机会、小趋势、基本盘，也分享过“原来还能这么干”的启发。从不同城市的场馆到线上多平台的陪伴，不变的是我们对趋势的观察、对实干的敬畏。今年我们选择在三亚，选择“1000天后的世界”这个主题，背后有个简单的考量：5000天后的世界太长，技术迭代、个人命运都难以把握；300天后的世界又太短，来不及见证真正的变革。而1000天，恰恰是一个既能被预见、又足以被颠覆的时间尺度——它足够我们制定一个像样的计划，又短到能让我们亲眼看到这个计划如何变轨。更重要的是，我们站在中国首个自贸港封关运作的第一年，在变革的暴风眼感受风暴，寻找关于未来的答案。

先问大家一个问题：当我们谈论“1000天后的世界”，我们其实在谈论什么？是三年后的科技迭代？是三年后的行业格局？还是三年后的自己？在我们团队全年的调研里，有一个答案越来越清晰：1000天后的世界，不是凭空而来的，它就藏在今天实干家们的行动里。而今天，我想和大家聚焦一个核心命题——在人工智能浪潮席卷之下，个体和组织该如何生存与发展？我会从三个方向和大家分享：AI的本质是托举而非替代、AI时代的教育解法、个体与AI相处的核心竞争力。

（一）认知一：AI的本质是托举而非替代

2025年，我们听到太多关于AI的焦虑：“我的工作会被AI抢走吗？”“行业会被大模型颠覆吗？”但调研中遇到的一个个真实案例，让我彻底改变了看法。呼伦贝尔伊敏煤矿的无人驾驶矿车，不仅提升了作业效率，更从根本上解决了高危作业的安全隐患；海螺水泥的老师傅裴军，从混凝土搅拌的一线岗位，成功竞聘成为集团人工智能事业部部长助理，实现了从“蓝领”到“AI领路人”的跨越；还有东明石化的车间主任李建恒，他的核心责任是安全，以前99%的精力都耗在“盯摄像头”上，现在他把所有摄像头数据接入飞书多维表格，靠AI自动识别分析图像、进行安全预警，一个人就完成了以前需要一个团队搭系统才能做到的事。

这就是AI时代的真相：它不是在把人往外挤，而是在把人往上托。它就像我们每个普通人触手可及的“外挂”和“搭档”，帮我们扛走那些重复、枯燥的“搬砖活”，让我们更专注于那些需要情感、创意和复杂沟通的事情。从跨境电商运营到社区服务负责人，从超市店长到工厂技师，这种人机深度协作的模式正在各行各业快速铺开。就像当年互联网到来时，淘汰的不是生意人，而是不会用互联网的生意人；今天AI到来，淘汰的也不是从业者，而是不会与AI协作的从业者。

我们团队编著的《预测之书：1000天后的世界》里，汇聚了49位各领域智者的观点，中国人民大学李育辉教授提出了一个“紫领”的概念——就是那些深谙业务逻辑，同时善于借助AI工具解决复杂现场问题的“跨界解决方案专家”。这本书里有个判断：到2035年，中国紫领岗位规模预计将超过3100万人，这可能是未来最大的就业机会。1000天后的AI赢家，不是那些懂技术的人，而是那些会用技术解决实际问题的人，是能让AI成为个人能力“放大器”的人。

2025年，我们听到太多关于AI的焦虑：“我的工作会被AI抢走吗？”“行业会被大模型颠覆吗？”但调研中遇到的一个个真实案例，让我彻底改变了看法。呼伦贝尔伊敏煤矿的无人驾驶矿车，不仅提升了作业效率，更从根本上解决了高危作业的安全隐患；海螺水泥的老师傅裴军，从混凝土搅拌的一线岗位，成功竞聘成为集团人工智能事业部部长助理，实现了从“蓝领”到“AI领路人”的跨越；还有东明石化的车间主任李建恒，他的核心责任是安全，以前99%的精力都耗在“盯摄像头”上，现在他把所有摄像头数据接入飞书多维表格，靠AI自动识别分析图像、进行安全预警，一个人就完成了以前需要一个团队搭系统才能做到的事。

这就是AI时代的真相：它不是在把人往外挤，而是在把人往上托。它就像我们每个普通人触手可及的“外挂”和“搭档”，帮我们扛走那些重复、枯燥的“搬砖活”，让我们更专注于那些需要情感、创意和复杂沟通的事情。从跨境电商运营到社区服务负责人，从超市店长到工厂技师，这种人机深度协作的模式正在各行各业快速铺开。就像当年互联网到来时，淘汰的不是生意人，而是不会用互联网的生意人；今天AI到来，淘汰的也不是从业者，而是不会与AI协作的从业者。

我们团队编著的《预测之书：1000天后的世界》里，汇聚了49位各领域智者的观点，中国人民大学李育辉教授提出了一个“紫领”的概念——就是那些深谙业务逻辑，同时善于借助AI工具解决复杂现场问题的“跨界解决方案专家”。这本书里有个判断：到2035年，中国紫领岗位规模预计将超过3100万人，这可能是未来最大的就业机会。1000天后的AI赢家，不是那些懂技术的人，而是那些会用技术解决实际问题的人，是能让AI成为个人能力“放大器”的人。

（二）认知二：AI时代的教育核心是帮孩子“逃离一致性”

现在很多家长都在焦虑：“孩子选什么专业才能躲过AI的冲击？”其实这个问题已经没有“好答案”了。用人类过去的知识和经验垒起来的护城河，正在被技术快速填平，任何一个所谓“好专业”的保质期，很可能都不会超过三年。我特别认同一个观点：“在AI面前，全世界的学校其实都只有3岁。”

未来孩子一生的使命，不是选对一个专业，而是去“发明”一个全世界只有我最胜任的职业。我给大家分享30岁“微场景设计师”曹德智的案例：他把客户珍贵的童年记忆照片，原样制作成一套精美的三维微缩景观。一个人能够定义一个独特问题，找到有需求的场景，研发出可定价的产品，发展出从生产、营销到交付的完整流程，再把自己的爱好放进来，这就是AI替代不了的核心价值。

现在已经有新型学校在践行这种思路，比如深圳的科创学院和上海的创智学院。学生入学即创业，从市场调研到做样品，再到上供应链批量生产，每一步学校都提供支持，直到形成产品甚至公司上市。所以我给家长和教育者的建议是：在孩子的成长道路上，想方设法帮他逃离一致性——让他接触多种多样的人，让他交付明确的结果，让他带着独特的规则和真实的世界打交道。其实AI颠覆的不只是孩子的教育，还有我们成年人的终身学习模式，我自己也发起了为期21天的“AI学微积分”实验计划，在元宝AI助手引导下，不应试，通过追问与对话掌握知识。

现在很多家长都在焦虑：“孩子选什么专业才能躲过AI的冲击？”其实这个问题已经没有“好答案”了。用人类过去的知识和经验垒起来的护城河，正在被技术快速填平，任何一个所谓“好专业”的保质期，很可能都不会超过三年。我特别认同一个观点：“在AI面前，全世界的学校其实都只有3岁。”

未来孩子一生的使命，不是选对一个专业，而是去“发明”一个全世界只有我最胜任的职业。我给大家分享30岁“微场景设计师”曹德智的案例：他把客户珍贵的童年记忆照片，原样制作成一套精美的三维微缩景观。一个人能够定义一个独特问题，找到有需求的场景，研发出可定价的产品，发展出从生产、营销到交付的完整流程，再把自己的爱好放进来，这就是AI替代不了的核心价值。

现在已经有新型学校在践行这种思路，比如深圳的科创学院和上海的创智学院。学生入学即创业，从市场调研到做样品，再到上供应链批量生产，每一步学校都提供支持，直到形成产品甚至公司上市。所以我给家长和教育者的建议是：在孩子的成长道路上，想方设法帮他逃离一致性——让他接触多种多样的人，让他交付明确的结果，让他带着独特的规则和真实的世界打交道。其实AI颠覆的不只是孩子的教育，还有我们成年人的终身学习模式，我自己也发起了为期21天的“AI学微积分”实验计划，在元宝AI助手引导下，不应试，通过追问与对话掌握知识。

（三）认知三：个体与AI相处的三层位置模型决定核心竞争力

这十年里，我听到最多的焦虑，就是“怕被时代淘汰”。但我想分享一个自己的变化：十年前我开始做跨年演讲时，体重258斤；这十年里，我坚持管理身材，现在稳定在158斤，瘦了整整100斤。有人问我这么忙为什么还要坚持？我说这不是自律，而是长期主义的实践——就像我坚持十年“罗胖60秒”、坚持十一年跨年演讲，真正的长期主义，是把时间花在那些“慢但正确”的事上。而在AI时代，这种长期主义的核心，就是找准和AI相处的位置。

我提出一个三层位置模型：走在AI旁边、坐在AI下面、跑在AI上面。简单说，就是把AI当作可以托付的伙伴，成为能为AI担责的人，或者在AI渗透基础工作层的同时，在更上游提供更复杂的解决方案。渝欧跨境做电商运营的谢吉，以前被困在数据海洋里，觉得“发际线和业绩线只能保一个”，现在他让飞书多维表格里的AI帮他盯数据、做初判，自己腾出精力做核心决策和创意，这就是“走在AI旁边”的生动例子。

这里要提醒大家：如果只盯着效率提升，AI带来的可能是低效竞争。但技术革命的伟大之处，在于它能创造大量前所未有的新需求，从而扩展整个人类文明的边疆。就像电灯的发明，它不只是替代了蜡烛，更创造了夜生活、夜市和整个夜经济。那些把AI当作“外挂”优化工作流的人，已经握住了新时代的“新技能”。

这十年里，我听到最多的焦虑，就是“怕被时代淘汰”。但我想分享一个自己的变化：十年前我开始做跨年演讲时，体重258斤；这十年里，我坚持管理身材，现在稳定在158斤，瘦了整整100斤。有人问我这么忙为什么还要坚持？我说这不是自律，而是长期主义的实践——就像我坚持十年“罗胖60秒”、坚持十一年跨年演讲，真正的长期主义，是把时间花在那些“慢但正确”的事上。而在AI时代，这种长期主义的核心，就是找准和AI相处的位置。

我提出一个三层位置模型：走在AI旁边、坐在AI下面、跑在AI上面。简单说，就是把AI当作可以托付的伙伴，成为能为AI担责的人，或者在AI渗透基础工作层的同时，在更上游提供更复杂的解决方案。渝欧跨境做电商运营的谢吉，以前被困在数据海洋里，觉得“发际线和业绩线只能保一个”，现在他让飞书多维表格里的AI帮他盯数据、做初判，自己腾出精力做核心决策和创意，这就是“走在AI旁边”的生动例子。

这里要提醒大家：如果只盯着效率提升，AI带来的可能是低效竞争。但技术革命的伟大之处，在于它能创造大量前所未有的新需求，从而扩展整个人类文明的边疆。就像电灯的发明，它不只是替代了蜡烛，更创造了夜生活、夜市和整个夜经济。那些把AI当作“外挂”优化工作流的人，已经握住了新时代的“新技能”。

讲到这里，可能有人会问：罗胖，你说的这些都很好，但我该从哪里开始？其实答案很简单：从今天开始，从身边的小事开始。

如果你是职场人，不妨从今天开始，尝试用AI工具解决一个工作难题——不是为了赶时髦，而是培养与AI协作的习惯；如果你是家长，不妨放下对“好专业”的执念，多带孩子接触真实世界的场景；如果你只是想跟上时代，不妨从我们今天同步首发的《预测之书：1000天后的世界》开始读起，这本书里49位各领域预测者的观点，能帮我们打开通往未来的思考之窗。这些行动不是为了预测未来，而是为了帮我们更好地拥抱未来。

如果你是职场人，不妨从今天开始，尝试用AI工具解决一个工作难题——不是为了赶时髦，而是培养与AI协作的习惯；如果你是家长，不妨放下对“好专业”的执念，多带孩子接触真实世界的场景；如果你只是想跟上时代，不妨从我们今天同步首发的《预测之书：1000天后的世界》开始读起，这本书里49位各领域预测者的观点，能帮我们打开通往未来的思考之窗。这些行动不是为了预测未来，而是为了帮我们更好地拥抱未来。

十年前，我发愿要把跨年演讲办二十年。今天站在这里，我更加坚信：这个愿望的价值，不在于我能讲二十年，而在于我们能一起用二十年的时间，见证时间的力量。有人说“世界是个草台班子”，但我想说：只要我们守住长期主义，做好当下的每一件事，我们就不是草台班子里的过客，而是未来的建造者。

1000天后的世界是什么样？其实不重要。重要的是，1000天后的我们，是什么样；重要的是，在通往未来的这1000天里，我们有没有每天都在成长，有没有为自己想要的生活付出行动。在这里，我也对1000天后的世界做三个大胆而美好的猜想：第一，医疗进入“大平权”时代，AI将使顶尖的医疗诊断和治疗方案变得普惠可及；第二，就业进入“去文凭”时代，能力与成果将远比一纸文凭更能证明价值；第三，语言进入“大融通”时代，AI有望实现人类语言的无损实时互译，甚至开始打破物种间的沟通壁垒。

各位时间的朋友，2025年即将过去，2026年正在到来。跨年的意义，从来不是辞旧迎新的狂欢，而是沉淀思考、积蓄前行的力量。今夜，我们在这里许下与未来的约定：未来1000天，不焦虑、不盲从，做实干的行动者，做长期的坚守者。

最后，送上我最真诚的祝福：愿你在未来的1000天里，能找准与AI相处的节奏，把技术变成助力而非焦虑；愿你能坚守长期主义，在“慢但正确”的事上沉淀自己；愿我们都能在1000天后的世界里，活成自己想要的样子。

2026年，新年快乐！我们明年再见！