带宝宝出门，本是一场充满期待的亲子时光，可有时候，宝宝却会突然毫无预兆地发脾气，让家长瞬间陷入尴尬又无奈的境地。我也曾被宝宝的突然“爆发”弄得手足无措，不过后来摸索出了一套3步冷静法，亲测效果显著，现在分享给大家。

第一步，先让自己冷静下来。宝宝发脾气时，很多家长的第一反应是着急上火，甚至跟着宝宝一起情绪失控，这样只会让情况变得更糟。我深吸了几口气，在心里默默告诉自己“要淡定”，只有自己冷静了，才能更好地处理宝宝的问题。我蹲下来，用温和的眼神看着宝宝，让他感受到我的关注，同时也传递出我不会被他的情绪牵着走的信息。

第二步，接纳宝宝的情绪。宝宝发脾气往往是因为他的需求没有得到满足，或者遇到了让他不开心的事情。这时候，不要急于否定宝宝的感受，而是要试着理解他。我对宝宝说：“妈妈知道你很喜欢这个玩具，买不到心里很难过，对不对？”宝宝听到我这么说，哭声小了一些，看我的眼神也不那么抗拒了。接纳宝宝的情绪，能让他感受到被尊重，从而更容易冷静下来。

第三步，引导宝宝解决问题。等宝宝的情绪稍微平复一些后，就要引导他一起想办法解决问题。我接着对宝宝说：“但是家里已经有很多这样的玩具了，我们再买就是浪费啦。要不我们下次来的时候，如果你还喜欢，我们再考虑买，好不好？或者我们去看看其他好玩的地方。”宝宝想了想，点了点头，然后自己从地上爬了起来，拉着我的手说：“妈妈，我们去看别的好玩的。”一场“危机”就这样化解了。

宝宝在外突然发脾气并不可怕，家长只要运用好这3步冷静法，先让自己冷静，再接纳宝宝的情绪，最后引导宝宝解决问题，就能轻松应对宝宝的“小脾气”，让亲子时光重新充满欢笑。