中医美白是中医学与美容学结合的皮肤调理方法，指在中医理论指导下通过中药内调改善肤色的医疗美容手段。通过活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法调节体内环境，以内治法为主改善肌肤质地，具有毒副作用小、疗效稳定的特点。常用材料涉及白芷、珍珠粉等中药材，通过调节皮脂分泌、促进色素代谢等机制达到增白润肤效果。

中医美白讲究慢调细理，通过调节体内环境从而改善皮肤的质地，这是一个非常传统，但是有效的方法，中医美白不能追求速度，而是持久。

“一白遮百丑”。皮肤白皙是众女士的追求。除了天生的皮肤黑外，从中医角度看，不白往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。所以，美白不但要注重局部皮肤的美白护理，还要强调内治内调。因此中医美白也受到了很多人的欢迎。而好的中医美白医院对治疗效果起着很达到保障作用。

一位40多岁的女性，问有没有专门可以让皮肤白皙的方子，看着40多岁的她脸色阴暗，好像在她的脸上你就不会找到晴天的感觉。当时正值夏季，衣服穿得也比较少，能看得出来整个身体的肤色都不好看，真有点提前步入老年的感觉。

于是先看了看她的舌苔，一个字——厚，厚就是湿重，湿重就会伤脾。不用问，她胃口不好，吃饭没有食欲，靠她稍微近一点就会闻到很重的口气。

我问她白带是不是很多？她回答说的确很多，尤其是近几年，她也想办法吃中药，用西药调治过，时好时坏，后来时间久了，也就习惯了。带下不正常也是湿重的表现，我顺便又进一步确认，她的脉就是滑脉，脉如走盘珠，更加确证了我的判断。

我拿起笔要给她开药方，她急忙对我说：“我不吃中药。”一句话让我手中的笔停顿了下来，心想不吃药，我怎么给你调治？她说近几年汤药吃得太多了，闻到就想吐，问我可不可以开些食疗方。

食疗哪里有那么好的药效？她还真给我出了个难题。又转念一想，中药味小一些的中草药就跟食物没有什么区别，何不给她用这样的方子，像吃食品或保健品那样简单就把病治好，那又何尝不是一条捷径？

我提起笔给她开了一个既是中药，又可像食物一样吃的食疗方，只有三味中药，白芷、白茯苓、白山药，这三种药都是白色，都没有其他中草药那种难以下咽的苦味，白山药其实也就是山药。白芷200克、白茯苓400克、山药400克，混合在一起，加工成细粉后大约800克，每天吃两次，每次10克，饭前服用，可以吃40天。

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而纯正的白芷，其美容效果更为显著：白芷对美白祛斑有显著的作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

　　让肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。功效：滋润肌肤，美白肌肤，淡化斑点。现代药理研究证明，白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用。

茯苓在我国作为药用保健已有上千年的历史。《神农本草经》把茯苓列为上品，谓其“久服安魂养神，不饥延年”。《本草纲目》言其“主胸胁逆气，忧患惊邪恐悸”。《名医别录》言其“益气力，保神守中”。《药性论》言其“开胃止呕逆，善安心神”。

茯苓别名白茯苓、茯露、松苓等，是多孔菌科寄生植物茯苓的菌核，常常寄生在植物赤松或马尾松根部，李商隐写过“碧松之下茯苓多”的诗句。依附于松根而生者称为茯苓，抱附于松根而生者称为茯神。茯苓主产地在云南、湖北、安徽、贵州、四川等地，其中以云南所产的茯苓最好，称为云苓。

茯苓味甘、淡，性平，入心、脾、肾三经，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神之功效。茯苓主要有健脾、利水、美容以及增强免疫力等四大养生功效。

对久病瘦弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人来说，茯苓有扶脾益气的作用，与牛奶同食，制成的茯苓牛奶霜不仅是《红楼梦》中备受喜欢的养颜之物，更具养心、安神的食疗功效。

其次，茯苓可利水。它能促进钠、氯、钾等电解质的排出，抑制肾小管的重复吸收，具有利尿作用，对健肾有利。

茯苓一向被认为是美容上品，可以净面、养颜，能除去黑色素，如果将茯苓与牛奶搭配食用，可以增强彼此的食疗功效，牛奶可使茯苓的作用“发挥到极致”，茯苓也能促进牛奶中蛋白质等营养元素的吸收，两者“相辅相成”。茯苓中含有大量人体极易吸收的多糖物质，能增强免疫力，非常适合久病、体弱的人食用。

古籍中有茯苓霜的炮制方法，是将鲜茯苓取皮，磨浆，晒成白色的粉末。这种白色的茯苓粉末俏生生色如白霜，质地细腻，因而得名“茯苓霜”。

《红楼梦》第六十回“茉莉粉替去蔷薇硝 玫瑰露引来茯苓霜”中详细介绍了茯苓霜（碾碎的白茯苓末）的服法：即用牛奶或滚开水将茯苓霜冲化、调匀，于每日晨起吃上一盅（净含量约20克），其滋补效力最好。

茯苓有滋补和健脾的功能，而用白茯苓制成的茯苓霜又是茯苓的精华，《红楼梦》中的那些广东的官员们才会不远千里把茯苓霜送给贾府的女子。

茯苓饼：苏东坡和慈禧的长寿秘诀。所谓茯苓饼，就是用茯苓细粉、米粉、白糖各等份，加水适量，调成糊状，再以微火在平锅里烙成的极薄的饼子。东坡先生深谙茯苓饼制作之道，他谈道做茯苓饼“以九蒸胡麻，用去皮茯苓少入白蜜为饼食之，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀”。他认为，长吃茯苓可以面若处子，意思是说经常吃茯苓可以让容颜像妙龄女孩的皮肤一样白皙、光滑。

除了东坡先生之外，慈禧太后也是茯苓饼的忠实粉丝。

即使到了晚年，慈禧依然喜欢吃茯苓饼这种小点心，她希望借助茯苓的肌肤润泽、延缓衰老的功能永葆青春、长生不老。据说，茯苓饼是香山法海寺的老方丈向慈禧推荐的美食，老方丈向慈禧进献了自己亲手制作的圆饼数枚，告诉她说：“人生在世不求仙，五谷百草保平安。此饼乃是老衲所采茯苓所制，名曰‘茯苓饼’，有养生健身之奇效。”

山药作为一种中药材，不仅有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用，还有着很好的美容效果； 山药是一种健脾益胃、助消化的佳品，脾胃决定着体内气血的充盈与否，直接关乎面部气色，关乎着美容的根本，脾胃强健了，自然就可以面若桃花。

李时珍也曾提到：“山药能润皮毛“，足以看出，山药有很好的滋养皮肤，美容养颜的效果，都知道冬吃萝卜夏吃姜，秋天适宜吃山药，山药就是最好的秋季滋补食品；山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用，秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发，可以用山药500克煮粥，早晚常喝，山药粥中含有维生素C和黏液蛋白，维生素C具有强抗氧化性，能缓解皮肤的衰老，黏液蛋白能增加粘膜和皮肤的润滑度，减少皮下脂肪的积蓄，有美容养颜的功效。

山药有许多种吃法，常见的做法有山药糕，蓝莓山药，拔丝山药，莴笋炒山药，素炒山药，山药炒木耳，山药粥，黑芝麻山药糊，银耳山药羹，杏仁山药球，胡萝卜炒山药，双菇煮山药，芹菜白果炒山药，糖醋山药，炸山药素肉丸，梅酱蒸山药，熬粥、炒菜、炖汤等等做法不下上百种，秋天正是养护脾胃的好时机，不管是哪一种做法，只要每天适量吃一点，对保护身体滋养皮肤多吃点山药好处多。

山药还可以做成面膜，美白祛斑，取山药粉15克、酒酿2小勺，将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌，将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后，再用温水将脸洗净。一周敷面两次，可以起到很好的收缩毛孔，嫩白皮肤的效果。另外，取蕃茄粉1匙、山药粉1匙、矿泉水适量，先将蕃茄粉、山药粉加凉饮用水搅匀敷脸，15分钟后用温水洗净，经常敷此面膜也可轻松祛斑美白。

女人为了漂亮可以不惜代价，更何况如此廉价又如同食物的食品，没什么药味，可以冲在水里、粥里，甚至是豆浆或牛奶里随时随地服用。

她很细心按时地服用了近两个月，又来复诊。舌苔不厚了，吃饭胃口好了，吃到十几天的时候，她发现白带也逐渐减少了。原来自己经常熬夜，之后会很累，按说应该睡得好才对，但却经常失眠。我告诉她，这是因为脾胃，“胃不和，则卧不安”。她说最近这些天，倒在床上便睡着，一觉就到大天亮。她说的或许有点夸张，但从这次我看到她的第一眼，也觉得八九不离十了。

她气色好了，确切地说她白了，精神状态和以前没办法比，一个健康的人和患者在医生的眼里，前后两者的区分用蜕变来形容一点也不为过，这种感觉就好像你状态很好的时候和连续几个晚上没有睡觉之后的对照，患者自己的体会最深。这次她又拿了40多天的药，她问我还可以吃多久。我告诉她，40天后，每天吃一次巩固效果，一直吃到你满意为止。

她为什么气色和肤色都好了，为什么白了？难道这个方子真有美白的功效吗？是的，更确切地说是有美白祛湿的功效，是因为体内有湿才不白，湿淫溢于皮肤，停留在面部或体表，就会导致皮肤晦暗没有光泽；停留在体内，脾就会没有食欲；下注于任脉和胞宫，就会带下异常。

湿在皮肤就需要有味辛的解表药去解，这里的功劳当属白芷。吃这个药的时候，会有微微发汗的感觉，那是在解表透湿。这时候出的汗和平时运动出的汗不一样，你可以闻一闻味，会略微有点湿重的腥臭味。

治病需要根治内因，白茯苓和山药就是健脾祛湿，当时我这样给她用药就是在想，湿性是黏滞难祛不假，但每天按时吃药，水滴都可以穿石，又何况是对症下药？果不其然，胃口一点点地在恢复，带下一点点地在减少，在无湿一身轻的同时，也达到了美白的效果。

如今我悟出一个道理，女性美白就得要先祛湿。如果说湿是美白的杀手，那这“祛湿美白粉”就是湿的克星。