很多糖前期的朋友刷到这位博主的控糖方案，我从临床角度客观点评一下：
值得肯定的地方：
1. 重视糖前期这个黄金干预窗口，没有放任血糖不管；主动监测血糖、找专业医师评估，结合饮食调整、抗阻运动干预，生活方式干预本身就是控糖的基础，这一点非常正确。减少精制主食、增加蛋白、餐后抗阻运动，也符合现在糖尿病防治指南推荐方向。
2. 在医生指导下采用中西医结合方案，西药控糖对症，搭配津力达颗粒这类络病理论指导的中药健脾运津、改善胰岛素抵抗，中西医协同，兼顾降糖与代谢调节，思路是合理的。
同时也要提醒所有糖友几个关键点：
1. 每个人胰岛功能、基础疾病、耐受度不一样，这套方案是博主个体化方案，不能直接照搬。别人的调糖食谱、用药组合，不一定适合你。
2. 津力达颗粒、二甲双胍都属于药品，必须经过医生评估后使用，要定期复查糖化、肝肾功能，动态调整方案，不要自行跟风抓药、加药。
3. 糖前期是可逆窗口期，但不等于“一定可以逆转”，坚持长期管理比短期冲刺更重要。
总结：博主主动就医、科学管理血糖的意识值得大家学习，但控糖没有万能模板，一定要遵医嘱个体化管理。