在备孕路上，许多女性，尤其是面临卵巢功能减退的女性，常常感到一种无形的压力——

身体仿佛被按下了一个看不见的加速键，无论多么努力，卵子质量和数量下降的趋势都难以逆转。

究其根本原因，对于决定女性生育力的卵子而言，线粒体的效率决定了卵子的活力与未来胚胎的健康。

然而随着年龄的增长，这些线粒体会老化、减产，成为生殖衰老背后的一个关键推手。

面对这一自然规律，现代医学一直在寻找有效的干预靶点。

近期一份发表于国外期刊的研究，使用了一种历史悠久的传统方法，为缓解卵巢衰老提供了令人瞩目的现代科学注脚。

这项由南京中医药大学团队完成的研究发现，一种看似最简单的干预方式，每天十分钟，连续三周，能够显著改善衰老小鼠卵子的线粒体功能，有效提升其卵子质量。

该研究没有停留在观察现象层面，而是深入揭示了其作用机制，并验证了其因果关系，为人类干预提供了重要的科学证据。

这不仅仅是一个实验室里的发现，它为我们理解如何从能量代谢的源头维护卵子健康，以及探索传统与现代科学结合的可能性，打开了一扇新的窗口。

到底是什么方法呢？跟着圈姐一起来看看吧！

01艾灸可改善卵巢功能

你想到了吗？今天文献讲的正是看起来平平无奇的艾灸，研究正式文献之前，我们先来看之前的两组小鼠研究。

①

研究者选择了相当于人类中年（35-40岁）的10月龄雌性大鼠，对一部分大鼠进行艾灸治疗，持续2个月或6个月，另一部分不做处理。

结果发现，接受了艾灸的大鼠，卵巢状态明显更好，具体体现在：

卵巢组织更年轻，纤维化减轻，结构更健康；

血清雌二醇水平上升，同时FSH水平得到调节；

卵巢衰老标志物P21和P16的表达下降了。

那么艾灸是如何做到的呢？研究发现，艾灸增强了小鼠卵巢的抗氧化防御系统（HO-1和NQO-1），让它们更有效地清除自由基。

另外，艾灸还抑制了细胞的凋亡，促凋亡因子（Bax）和抗凋亡因子(Bcl-2)的比值显著降低，从而保护了大量卵泡免于程序性死亡。

这项研究证实艾灸确实能延缓卵巢自然衰老，它的起效方式是抗氧化和抗凋亡双管齐下，让卵巢在年龄增长时，能维持更好的组织结构和更正常的激素分泌功能，相当于从根源上保养了卵巢的生态环境。

②

面对慢性衰老管用，那么面对急性卵巢损伤是否也有用呢？

研究者用环磷酰胺制作了小鼠卵巢早衰模型，然后对模型鼠的特定穴位进行艾灸，持续15天。

结果发现，艾灸组的大鼠卵巢得到了显著修复，效果体现在三个层面：

小鼠的动情周期更规律了，生殖激素水平趋于正常，健康的正在发育的卵泡数量增加，而闭锁萎缩的卵泡减少了，卵巢的颗粒细胞凋亡数量大幅下降。

研究者探究了艾灸起作用的两条关键路径。

其一是，艾灸减轻了线粒体结构损伤，让卵泡细胞重新获得足够的能量来维持生存和功能；

其二，艾灸显著降低了炎症标志物IL-1β和IL-18的水平。

更关键的是，它从源头上抑制了整个NLRP3炎症小体通路的表达，这意味着艾灸直接关掉了那个引发炎症风暴的总开关，阻止了后续连锁破坏。

总之，这两篇基础研究说明艾灸对抗不同的卵巢衰老，通过不同的作用机制，体现了艾灸在改善卵巢功能上具有多靶点、多途径的复杂调节作用。

那么问题来了，艾灸具体是通过什么途径来改善线粒体功能，延缓卵巢衰老的？艾灸在哪个年龄段进行干预，效果最好呢？

为了解决上面的两个问题，研究者通过小鼠试验对比了艾灸的效果，希望找到最佳干预的时间窗口，以及艾灸起到保护卵巢作用的关键内在机制。

02这个研究是怎么做的？

这个研究购买了2个月（年轻）、6个月（中年）、10个月（中老年）和14个月（老年）四种小鼠。

根据以前的研究，研究者选择了小鼠身上对应于人体肾俞（后腰两侧）、关元（肚脐下）和中脘（肚脐上）的穴位。

每天一次，用点燃的艾条在离皮肤1厘米高的地方熏烤10分钟，连续做21天，这相当于一个完整的治疗周期。

研究者从多个层面检查小鼠卵巢和卵子情况。再抽血检查内分泌功能，并且看看治疗后能不能提高活产率，以及胎儿健康情况。

03不同年龄段小鼠生殖特点与人类的相似性

研究者比较了四个年龄段的小鼠各项指标，结果发现，高龄小鼠卵巢细胞衰老之后也会表达特定的衰老蛋白。

试验发现，P16和P21就是高龄小鼠卵巢组织的衰老标记，随着小鼠年龄增长而逐渐增加，这说明卵巢组织本身在变老。

①

我们再来看动情周期

年轻组（2个月）周期非常规律，4-5天一个循环，四个阶段（前、中、后、间期）分明。

中年及以后组（6、10、14个月）动情周期开始变长、变乱。

60%的10个月大小鼠出现了明显的周期不规律，而14个月大的小鼠，100%出现了彻底的周期紊乱。

这直接证明，10个月是小鼠卵巢功能的一个转折点，大部分小鼠的生殖周期开始失调。

②

我们再来看激素水平

FSH，在6个月时显著升高，但到10、14个月反而下降了，可能因为卵巢对指令已经没有反应，或垂体功能也衰退了。

雌二醇，从6个月开始就随着年龄增长而显著下降，雌激素是维持女性特征和生殖功能的关键，它的下降是衰老的直接标志。

AMH，10个月和14个月组的水平显著低于年轻组，这意味着卵巢的储备池快枯竭了。

③

接下来我们来看卵泡数量

显微镜下研究者计算卵泡数量，从原始卵泡到成熟卵泡所有类型，其数量都随着年轻增长而减少，在10个月和14个月组尤其明显。

有趣的是，闭锁卵泡在10个月和14个月组也变少了，这不是好事，因为连可退化的存货都烧了，说明卵巢储备已经严重不足。

④

生育力测试

从着床率和着床点数上看，都随着年龄显著下降，14个月大的小鼠完全无法怀上胚胎。

从着床后死亡率来看，在6个月和10个月组显著升高，导致能活到孕晚期的健康胎鼠数量减少。

综合以上所有指标，研究者得出结论，超过10个月的雌鼠，其生殖系统出现了全面、显著的衰退，包括周期紊乱、激素失调、卵泡储备枯竭和生育力丧失。

这个状态被类别为相当于35岁左右女性的生殖衰老阶段，因此10个月月龄被选定为干预效果的关键时间点。

04什么时候干预效果最好

研究者针对不同年龄点的小鼠进行艾灸，看看哪个阶段效果最显著。

结果发现，艾灸能显著降低卵巢中衰老标志物P16和P21的水平，在10、14月龄对P16有效，在6、10、14月龄对P21均有效。

这说明，艾灸能直接缓解卵巢组织的细胞老化。

我们再来看对动情周期的改善，研究结果显示，艾灸降低了各年龄组的动情周期紊乱率。

效果最突出的是在10月组，将紊乱率从60%降低到了30%，效果翻倍，在14月组，虽然无法完全逆转，但紊乱率从100%降低到80%，也有改善。

我们再来看激素调节，在6个月组，艾灸降低了过高的FSH，可能减轻了卵巢压力；

在关键的10月龄组，艾灸提升了已下降的E2和AMH水平，同时FSH也有所回升，可能意味着卵巢功能被重新激素，对垂体信号有反应了（10月龄组FSH和人类不同，正常是下降的，前文已经提到）。

从卵巢储备来看，在10月龄组和14月龄组，艾灸增加了总卵泡数和初级卵泡数，特别是14月龄组增加了原始卵泡，在10月龄组增加了次级卵泡数。

这说明，艾灸不仅能开源，减少原始卵泡的过度激活损耗，还能促进生长。

从生育结局来看，仅在10月龄组有统计的显著效果，提高了胚胎着床率和活胎数，降低了着床后死亡率。

另外，完全消除了晚期胎儿死亡，并显著减少了胚胎流产率，这意味着艾灸不仅让小鼠更容易怀上，还让怀上的胚胎质量更好、更健康。

也就是说，艾灸在各个年龄段都有一定益处，但在10月龄（相当于人类35-38岁）进行干预，效果最为全面和显著，它能有效缓解此阶段出现的卵巢储备下降和生育力衰退。

05艾灸是如何提升卵子质量的？

既然10个月是关键点，研究者就深入研究了这个阶段卵子本身的变化。

研究者发现，年轻卵子（2个月月龄）纺锤体形状规整像纺锤，染色体整齐排列在中央赤道板上；

衰老卵子（10个月月龄）纺锤体解体，形状怪异，染色体过度凝集，杂乱无章偏离中心位置，这种结构异常极易导致受精后胚胎染色体错误，引发流产或畸形；

艾灸后，显著修复了纺锤体的组装，使染色体排列恢复正常，从下图我们可以直观看到这三种状态。

从卵子质量相关的关键基因Gdf9、Bmp15（对卵子发育和受精重要）和Ccnb1（控制纺锤体组装的关键蛋白）的表达来看，在10月龄鼠卵子中显著下调。

艾灸干预后，这些因子的mRNA表达水平被显著上调。

也就是说，艾灸从结构（纺锤体、染色体）和分子（关键基因表达）两个层面，改善了衰老导致的卵母细胞质量下降。

06艾灸是如何改善线粒体功能的？

研究发现，衰老卵子（10月龄）的线粒体荧光强度变弱，分布不均；

艾灸后，线粒体荧光强度增强，分布更均匀，同时mtDNA拷贝数和调控其复制的Tfam基因表达都增加，从分子层面证实了线粒体数量在增加。

另外，艾灸显著降低了线粒体内有害活性氧的水平，增加了线粒体膜电位，这意味着线粒体充电更足，能量转化效率更高。

此外，艾灸提高了卵子内直接能量货币ATP的含量，

在电镜下直观观察发现，艾灸后卵子内线粒体总数增加，其中结构完整的健康线粒体的数量和比例都显著提升。

也就是说，艾灸全面提升了衰老卵母细胞的线粒体数量、质量和功能，相当于给细胞更换和升级了“电池组”。

07艾灸是怎样做到这一切的？

研究者进一步追问，艾灸是怎么做到这一切的，他们瞄准了线粒体生物合成的总开关——PGC-1a蛋白及其合作伙伴Nrf2。

研究发现，在10月龄的衰老卵子中，PGC-1a蛋白蜷缩在细胞边缘，Nrf2分散在细胞质中，两者活性都不高，表现就是荧光弱。

使用PGC-1a的药物激动剂（VPA）后，这两个蛋白都向细胞核周围聚集，甚至进入细胞核，活性大增，表现就是荧光增强。

艾灸产生了和药物VPA几乎一样的效果，PGC-1a和Nrf2也向核周聚集，活性增强。

研究者想如果艾灸是通过PGC-1a起作用的，那么阻断PGC-1a，就应该能抵消艾灸的效果，于是他们做了阻断研究。

结果发现，给小鼠艾灸的同时，使用PGC-1a拮抗剂（SR18292），结果PGC-1a和Nrf2又变回散落、低活性状态，同时线粒体的数量和质量改善效果也被逆转了。

所以，这就证明，艾灸通过激活PGC-1a/Nrf2通路，实现抑制活性氧、提升膜电位和ATP、修复纺锤体、染色体，上调Gdf9/Bmp15/Ccnb1表达者一系列连锁的改善。

这项研究在10月龄小鼠（类比人类35-38岁）这一关键时间点，系统性地证明了艾灸的有效性，并深入揭示了其通过PGC-1a-线粒体轴起作用的分子机制。

08艾灸的独特优势与深远意义

当前很多助孕治疗主要关注让现有的少数卵泡长起来，但忽略了卵巢的另一个核心功能——分泌激素，尤其是雌激素。

雌激素下降，不仅仅可能造成生育问题，对全身健康都至关重要，它的下降会导致潮热、失眠、情绪波动、骨质流失、心血管风险增加等一系列问题。

研究发现，艾灸机能促进卵泡发育，又能显著提升雌激素水平。这意味着，艾灸可能通过改善卵巢的内分泌功能，来从根本上支持卵泡生长。

现代生殖医学越来越认识到，光有卵子数量不够，质量才是王道。

这项研究证实，10月龄小鼠的卵子存在纺锤体异常、染色体错位等严重质量问题，而艾灸能有效修复这些缺陷，这正是艾灸能降低流产率、提高活产数的根本原因之一。

09这项研究带给我们的启示

这项系统性的研究，不仅为艾灸延缓卵巢衰老提供了坚实的科学证据，更深远的意义或许在于它的实用性上。

对于非生育群体，但卵巢功能下降的姐妹来说，艾灸在促进卵泡发育的同时，能显著改善卵巢的内分泌功能，这对于缓解因雌激素下降引发的潮热、失眠、骨质疏松等全身症状，具有重要的价值。

对于生育困难群体，这项研究将改善卵子质量的靶点，精准定位到细胞能量的源头——线粒体，为辅助生殖领域提供了提质的新思路。

从实用角度，艾灸作为一种非侵入性、简单易操作的传统物理疗法，为35岁及以上，面临卵巢功能减退，或有意进行生育力养护的女性，提供了一种值得尝试的辅助选择。

它既可以作为自然备孕的调理手段，也可以作为试管婴儿周期中的辅助支持，其核心价值在于养护与改善。

对于超高龄女性来说，艾灸也能改善卵巢功能，但效果不太明显，延长治疗时间是否效果更佳，也暂时没有定论。

但在圈姐看来，在专业指导下，将艾灸作为一种低风险的养生保健实践也是可行的，毕竟做总比不做好。

当然，我们必须清醒认识到，当前结论源于动物试验，将其转化为确凿的人类临床证据仍需更多研究。

总之，这项关于艾灸的研究提示我们，一种温和的传统方法，或许能通过维护卵母细胞最基本的能量供给，为改善卵巢功能，延缓其衰老提供一种可行的辅助思路。

对于正在面临卵巢功能减退的女性来说，在专业医师的指导和辩证下，将艾灸作为一种简单、安全的日常养护或辅助调理手段来尝试，或许是值得考虑的选择。

它虽然不能替代必要的医学治疗，但可以成为综合管理方案中的一个温和的组成部分。

当然，从动物试验到明确的人类应用，还有很长的路要走，我们需要更多、更严谨的临床研究来验证其具体方案和效果。

但这项研究至少告诉我们，对抗与年龄相关的生育力下降，我们并非束手无策，科学与传统智慧的结合，正在探索更多可能！

全文完！现在流量为王的年代，围观也是一份力量，转发就是一份担当，希望动动您发财的小手，给我点个赞，如果您能转发到微信群或朋友圈，就会让更多孕育困难的小家庭受益，谢谢您！

郑重声明

本账号发表的内容仅作为科普分享，不对所引用文献的准确性和完整性作出任何承诺和保证，亦不承担因该内容已过时、所引用资料可能的不准确或不完整等情况引起的任何责任，请相关各方在采用或者以此作为决策依据时另行核查。本账号不做任何形式的营销推广，在采取任何预防或治疗措施前，请与你的医疗保健提供者沟通。

不传小道消息和谣言

不做只为转发量而存在的公众号

永远在意真实数据和文献论证

抱娃路上，我愿意陪你一起走过最无助的岁月

——THE END——

参考文献

Moxibustion delays ovarian aging by regulating mitochondrial biogenesis and improving oocyte quality. Chin Med. 2026 Apr 10;21(1):115. doi: 10.1186/s13020-026-01375-3.

Moxibustion improves ovary function by suppressing apoptosis events and upregulating antioxidant defenses in natural aging ovary. Life Sci. 2019 Jul 15;229:166-172. doi: 10.1016/j.lfs.2019.05.040. Epub 2019 May 17.

Moxibustion mitigates mitochondrial dysfunction and NLRP3 inflammatory activation in cyclophosphamide-induced premature ovarian insufficiency rats. Life Sci. 2023 Feb 1;314:121283. doi: 10.1016/j.lfs.2022.121283. Epub 2022 Dec 15.