你是否也有过类似的尴尬时刻：正沉浸在美食中大快朵颐，突然间，一阵尖锐的刺痛从口腔内袭来，还隐隐夹杂着一丝血腥的气息——天呐，又不小心咬到了腮帮子！

对于这种情况，民间流传着各种说法。有人说：“这是上火导致的。”也有人讲：“馋的时候容易咬到舌头，瘦的时候则容易咬到腮帮子。”……

小编随机访问了身边的人怎么看这件事：

➤「我这是馋肉了，你是不是该请我吃火锅！」

➤「咬到过啊，我觉得是因为自己脸上肉多~」

➤「感觉我上火的时候牙齿容易咬到口腔内侧？」

➤「我是最近嘴里已经长了四五个溃疡，嚼东西时为避免疼痛会不自觉的改变咬合习惯，于是咬颊咬舌的发生率就飙升了，吃个饭跟上刑似的。」

那么，这些说法究竟有没有科学依据呢？让我们一起来听听医生的专业解读吧。

医生指出，吃东西时不小心咬到腮帮子，其实与“上火”或是“变瘦”并无直接关联。若只是偶尔咬破口腔内壁，那多半是因为进食时过于匆忙，大口吞咽、快速咀嚼，导致“咬偏”了；又或者是在吃饭时分心说话，注意力分散，从而引发了“误咬”。

下面，我们来具体了解可能引发咬腮的几种情况：

1.牙齿硬组织存在疾患

若牙齿存在蛀牙，或是因缺损形成了锐利的牙尖、残根等，这些尖锐部分便可能划破口腔黏膜。因此，定期检查牙齿至关重要，一旦发现龋病、牙髓炎或根尖炎等，应及时就医治疗。

2.牙颌面畸形或咬合问题

在正常情况下，上颌牙齿应覆盖在下颌牙齿的外侧，这样舌头便能被安全地保护在下牙弓内，不易被咬到。然而，若牙齿出现反颌（即俗称的“地包天”）、后牙错位不齐，或是上颌智齿向颊侧倾斜萌出，都可能导致频繁咬到口腔内壁。针对这种情况，可考虑进行正畸治疗，以将牙齿排列整齐。

3.长期缺牙或假牙不适配

若牙齿缺失后长期未进行镶牙或种植，腮帮子可能因失去牙齿的支撑而向内凹陷，此时再佩戴假牙便容易咬到腮帮。另外，若缺牙数量较多，且所使用的假牙或修复体不合适，导致咬合紊乱，同样容易出现咬腮的情况。因此，缺牙后切勿置之不理，应尽早前往口腔修复科或种植科就诊治疗。

4.不良的咀嚼习惯

若长期习惯于用某一侧牙齿咀嚼，会导致该侧咬肌过于发达，而另一侧牙齿则受力不均，从而容易在不经意间咬到腮帮子。建议吃饭时尽量两侧牙齿交替咀嚼，以合理锻炼咬肌，保持口腔平衡。

5.脑卒中的潜在前兆

若老年人经常出现吃饭时咬到腮帮子的情况，需警惕可能是脑卒中的前兆，尤其是那些患有高血压、高血脂、糖尿病的老人。当脑神经受到压迫时，可能导致口腔运动不灵活，发病时常伴有吞咽动作减慢、爱流口水、端饭碗时不自觉掉地等症状。一旦出现这些情况，必须高度重视，及时就医排查。

6.精神心理因素

习惯性咬腮帮还可能与心理因素有关。部分人因焦虑、紧张或生活压力大，需要寻找释放压力的方式，这时便容易产生习惯性咬手指、咬硬物或咬腮帮等动作。对于这种情况，建议寻求专业的心理咨询帮助，以缓解压力，改善不良习惯。

咬破后如何处理？

通常情况下，口腔内的伤口会自行慢慢愈合，期间只需在进食时多加留意，避免反复咬到已肿胀的部位即可。

倘若伤口引发了创伤性口腔溃疡，可在患处喷洒西瓜霜喷剂以缓解症状，同时要注重对患处的消毒与清洁工作，勤用漱口水漱口，确保口腔环境的卫生。在此期间，应严格禁烟酒，饮食尽量以清淡、温凉、软烂的食物为主，避免摄入辛辣刺激性食物以及过硬、过烫的食物，这样一般经过7至10天，创口便会逐渐愈合。

如何避免？

偶尔不小心咬到口腔内壁，其实无需过于担忧，伤口会随着时间慢慢愈合。不过，在进食时还是要多加留意。倘若已经因此形成了溃疡，可以使用一些能促进溃疡愈合、具备消炎和止痛功效的软膏、凝胶或者含漱液来进行治疗。

以下是一些针对性的建议与处理办法：

智齿问题需重视

检查一下自己的智齿生长情况，特别是那些向外倾斜生长的智齿，尤其是上颌智齿若大头歪向颊侧，极易咬到腮帮。一旦找到这样的“罪魁祸首”，建议及时拔除。

假牙不适

如果佩戴了假牙且感到不适，应前往正规口腔医疗机构的修复科接受检查和治疗。特别是后牙区镶了牙的朋友，需要请医生进行调磨处理。主要问题往往在于假牙的覆盖范围过小或牙尖过于锐利，通过加大覆盖范围并将牙尖调磨得圆钝一些，即可有效解决问题。

偏侧咀嚼

要有意识地改正长期偏侧咀嚼的不良习惯。这不仅是为了避免咬到脸颊肉，更是为了维护我们的面部美观和口腔健康。

夜晚磨牙

如果存在夜晚磨牙的情况，建议前往正规口腔医疗机构进行检查，并定制磨牙垫来缓解症状。这样可以有效保护牙齿，减少因磨牙带来的损伤。