文/最爱菠萝油

编辑/最爱菠萝油

雨季临近

南方连阴雨天套餐续费

广州汛期降水预计“前旱后涝”

或受3~4个台风影响

今天（21日）

广东以阴天为主

明天起阳光回归

随着弱冷空气影响

粤北、粤东、珠江三角洲大部市县阴天间多云

有分散小雨

天空被云覆盖

再加上浙淅沥沥的小雨

体感还是挺凉的

展望未来（22～24日）

广东大部市县可见阳光

不过早晚有轻雾局部有雾

昼夜温差大，早晚清凉

小伙伴们需要适时增减衣物

来源：广东省气象台

根据广东省气象台预测

21日

粤北、粤东、珠江三角洲大部市县

阴天间多云

有分散小雨

22～24日

大部市县可见阳光

早晚有轻雾局部有雾

昼夜温差大

早晚清凉

其中西部市县云量较多

局部有零星小雨

具体天气情况如下

来源：广东省气象台

来源：广东省气象台

来源：广东省气象台

来源：广东省气象台

来源：广东省气象台

来源：广东省气象台

来源：广东省气象台

来源：广东省气象台

来源：广东省气象台

来源：广东省气象台

今天（21日）广东

全省气温最高的城市分别是茂名和中山

以上城市全天最高气温均为27℃

与昨天全省最高气温持平

全省气温最低的城市分别是韶关和潮州

以上城市全天最低气温均为15℃

与昨天全省最低气温持平

纵观全省

各地城市气温升降不一

其中有8个城市气温上升

8个城市气温下降

5个城市气温与昨天持平

来源：墨迹天气

来源：墨迹天气

广州今天（21日）

阴天间多云

有分散性零星小雨

北风2级

气温18～26℃

体感22℃

全天最高气温26℃

与昨天全天最高气温持平

来源：墨迹天气

广东天气剧透

21日

我省阴天为主

中北部市县有分散小雨

22～24日

我省大部市县可见阳光

早晚有轻雾局部有雾

昼夜温差大

早晚清凉

来源：今日头条

中央气象台

南方地区多阴雨

西藏西部和南部有强雨雪

昨日（20日）

西藏等地出现降雪

江南、华南北部出现中到大雨

未来三天

青藏高原等地多雨雪天气

关注对交通运输、工程建设等的影响

南方地区多阴雨天气

局地有大雨或暴雨

并伴有雷电天气

关注对农业生产的影响

防范次生灾害

来源：今日头条

未来十天

南方地区多阴雨

江汉、江淮、江南、西南地区东部以及广西北部等地有中到大雨

局地暴雨

其中

22日至26日连续阴雨

伴弱雷电

27日降水短暂停歇

28日后将有新一轮降水过程

对流更强

来源：今日头条

多地将迎今年气温新高

全国入春进程图来了

未来一周

我国大部气温将波动回升

虽有冷空气和降水打扰

但不会阻挡整体升温的大趋势

南北多地将刷新气温新高

这波回暖将推动京津冀等北方多地入春

广东、广西等部分地区甚至可能提前入夏

来源：今日头条

随着春季的到来

人体生理机能随自然季节变化和气温升高而发生调节的一种生理现象

于是便有了“春困”

2026年3月21日是第26个世界睡眠日

国际主题为“优质睡眠，美好生活”

中国主题为“健康睡眠，人人共享”

该节日由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起

旨在唤起全球对睡眠健康的重视

那么

青少年如何睡个好觉

青少年睡前刷手机成常态

但蓝光会抑制褪黑素分泌

影响睡眠质量和情绪调节

专家建议睡前1小时远离电子设备

保持规律作息

来源：今日头条

注：以上相关信源来自中央气象台、广东省气象台、广东天气、墨迹天气。