一波强势寒潮正席卷我国，带来剧烈降温与大风天气，北方多地已率先感受到寒意侵袭。与此同时，山西发布流感气象风险预报，全省大部面临中等至较高流感风险，降温与流感叠加之下，公众需格外注意防范。

此次寒潮影响始于11月30日，北方多地率先出现明显降温及大风天气。气象监测数据显示，内蒙古中部和东北部、陕西北部、山西中北部、河北西部及东北地区等区域，部分地区降温幅度已达6至10℃，其中内蒙古中部、山西北部等局地降温更是超过12℃。大风天气同样不容小觑，内蒙古中部、山西、京津冀等地部分地区出现7至9级阵风，局地阵风强度达到10级以上，风寒效应显著，体感温度较实际气温更低。

据中央气象台12月1日早晨继续发布的寒潮蓝色预警，未来三天（12月1日至3日），寒潮将持续东移南下，同时伴有补充冷空气影响，我国大部地区将迎来明显降温过程。其中，江南东北部及长江以北地区日平均或最低气温普遍下降6至10℃；内蒙古中东部、华北北部、东北地区、黄淮东部、江淮东部等地降温幅度可达10至12℃，局地极端降温甚至能达到14至16℃，降温力度堪称“速冻级”。随着寒潮推进，12月4日早晨，我国最低温度0℃线将显著南压，抵达浙江中部、安徽南部、湖北北部一带，南方多地也将迈入“寒冷圈”。

从具体降温进程来看，12月1日，降温重心主要集中在华北、东北至江南一带，河南、山东等地部分区域降温最为剧烈，局地降幅可达10℃以上，当天就需做好防寒保暖。12月2日，北方有新一股冷空气补充南下，陕西、山西不少地方仍将出现4至10℃降温，局地降温超10℃；南方大部气温也将同步下降，武汉、贵阳等城市最高气温将跌至10℃出头，前期回暖带来的暖意将彻底消退，寒凉感再度回归。

气象部门提醒，此次降温过程中，南北气温低点出现时间略有差异。北方气温低谷多集中在12月2日前后，哈尔滨、长春等东北城市最高气温或跌至-10℃以下，户外如同“冰窖”；南方气温低点则出现在12月3日前后，合肥、南京、上海等长三角城市最高气温或不足10℃，湿冷特性将让寒意更难抵御。公众需密切关注气温变化，根据降温节奏适时添衣保暖，尤其要做好头部、手部等关键部位防护。

降温来袭的同时，流感风险也在攀升。12月1日，山西省发布流感气象风险预报，明确全省大部流感气象风险等级为中等—较高，其中红色区域为高风险地区，需重点采取防范措施。流感作为常见急性呼吸道传染病，每年都会季节性流行，降温天气下人体抵抗力下降，加上室内活动增多、空气流通不畅，更易导致病毒传播，对公众身体健康和正常生活造成影响。

针对此次降温叠加流感的情况，专家建议从五方面做好防护：一是保持个人卫生，养成勤洗手的习惯，不与他人共用毛巾、餐具等私人物品；二是积极接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段之一；三是密切关注气温变化，及时增添衣物，尤其做好颈部、腹部等易受凉部位保暖；四是减少前往人群密集、空气不流通的场所，降低病毒接触风险；五是科学佩戴口罩，有效阻隔病毒入侵，若出现发热、咳嗽等不适症状，病情严重时需及时就医。

此外，公众还需注意区分普通感冒与流感，避开防护误区，科学应对才能更好守护自身健康。（转自：山西日报新媒体综合整理 来源：山西日报）