应对杂乱背景是提升日常拍照质感的必修课，杂乱背景会分散观众注意力，让照片显得混乱。

1. 前期拍摄

改变视角

放低机位，贴近地面： 以天空、草地、干净的墙面为背景。这是最简单有效的方法之一，尤其适合拍孩子、宠物、静物。

抬高机位，俯拍： 以桌面、地板、床单为背景。非常适合拍美食、桌面静物，能有效避开周围杂物。

寻找纯色或规律背景： 一面干净的墙、一扇大门、一片茂密的绿植、一块有纹理的木板。这些背景本身就具有美感。

虚化背景

大光圈（手机人像模式）：大光圈能创造浅景深，让背景模糊成美丽的光斑，主体瞬间突出。

长焦端拍摄： 用手机的2x、3x或相机的长焦镜头拍摄。长焦镜头本身就能压缩空间、简化背景，同时更容易避开周围不需要的元素。

构图做“减法”

走近一些： 很多时候背景杂乱是因为你离主体不够近。靠近拍摄，让主体充满画面，自然就屏蔽了干扰。

巧妙利用遮挡： 让主体前方的一些物体成为前景虚化，增加层次感的同时，也能遮挡一部分杂乱背景。

等待时机： 在街头或公共场所，等待行人或车辆离开的瞬间，或者等待一个有趣的人物进入画面的恰当位置。

2. 设备功能

光圈优先模式：根据想要的效果调整光圈值。

点测光：对主体面部或亮部测光，有时能让背景因曝光不足而简化。

3. 后期修图

二次构图： 通过裁剪，去除画面边缘的干扰物，重新构图。

背景虚化/模糊：使用“蒙版”和“径向滤镜”或“画笔工具”，可以非常精细地选中主体，然后单独对背景进行模糊、压暗、降低饱和度等处理。

调整背景的“存在感”

降低饱和度： 将背景颜色的饱和度拉低，使之接近黑白，能让彩色的主体更跳脱。

压暗亮度： 使用局部调整工具，单独降低背景的曝光和阴影，让其“沉”下去。

色调统一： 如果背景颜色杂乱，可以尝试将它们向一个色系调整（如统一成暖黄或冷蓝）。

4. 创造性思维

将杂乱转化为氛围： 热闹的市集背景、琳琅满目的书架、充满生活气息的房间角落，只要构图得当，这种“杂乱”本身就是故事感和生活气息。

利用光影： 一束光打在主体上，周围环境自然隐没在黑暗中，这是最高级、最戏剧化的简化方式。

极简主义构图： 在杂乱中寻找秩序，比如重复的线条、规律的形状、强烈的色彩对比。

今天的内容就到这里了~