日常生活中，身体常常会发出一些“预警信号”，但很多人往往视而不见。某些看似普通的小毛病，可能正是健康亮起的“红灯”，甚至已悄然逼近“高危区”。
本文将盘点5个常见却容易被忽视的危险信号，帮助你及早识别、及时干预，避免健康滑坡。
看完后，希望你能自信地说：“这5个红灯，我一个也没亮！”
1. 持续疲劳——身体能量负荷长时间感到疲惫，即使休息后也难以恢复？
这可能不只是“累了”。持续疲劳可能与贫血、甲状腺功能异常，甚至心肺功能下降有关。
自检建议：关注疲劳持续时间，必要时检查血常规、甲状腺功能及心电图。
2. 反复胸闷胸痛——心脏在求救活动后或夜间出现胸闷、胸痛，尤其伴随气短、出汗、恶心等症状，需高度警惕心脏问题。冠心病、心绞痛等往往由此开始。
自检建议：记录症状频率和诱因，及时进行心电图和心脏超声检查。
3. 体重骤变——内分泌或肿瘤的“暗号”短期内体重明显波动，且无明显原因，伴随食欲变化、情绪波动或持续疲劳，可能提示甲状腺疾病、糖尿病，甚至肿瘤。
自检建议：定期监测体重，结合血糖、甲状腺功能检查，关注身体其他异常。
4. 持续消化不良——肝胆胰在“抗议”反复出现腹胀、消化不良、恶心或腹痛，可能不仅是胃肠问题，还涉及肝胆或胰腺疾病。若持续超过两周，务必重视。
自检建议：观察是否伴有黄疸、食欲减退，及时进行腹部超声和肝功能检查。
5. 夜间频起夜+水肿——肾与心的“求救信号”突然出现夜尿频繁、眼睑或下肢水肿，可能是肾功能下降或心血管负担加重的表现。忽视可能引发严重并发症。
自检建议：测量血压、检查尿常规，关注全天尿量及水肿范围。
健康无小事，这些“红灯”虽不起眼，却是身体发出的求救信号。早发现，才能早干预；早治疗，才能避免恶化。
别等“红灯”变“事故”才追悔莫及。对照自查，若有异常，别犹豫，及时就医。愿我们都能远离高危区，活得更轻松、更长久！
参考资料：
[1] 上海市卫生健康委员会. 过度劳累，身体会发出怎样的预警信号？[J/OL]. 2022-03-07.
[2] 搜狐. 8个信号预警：过度疲劳不止是累，可能是慢性疲劳综合征！[J/OL]. 2024-11-15.