曾听到这样一句话：“世界是一个巨大的瑞士卷，有些人分到了瑞士，有些人分到了卷。”这里卷是一个网络流行语，是“内卷”的谐音，用来形容非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。
一、内卷内卷，本意是指人类社会发展到一个阶段后形成一种稳定的状态，表现为停滞不前或无法转化为另外一种高级模式。当现有的资源无法满足人们的需求时，人们便会通过竞争来获取更多资源。
现在很多人用内卷来比喻恶性的内部竞争，类似于养蛊、互相排挤的意思。
从某种意义上说，内卷就是内心的攀比和争取，是为了做好某件事情而不断地努力，是从内心里愿意为了达到某个目标，实现某个愿望而付出心血和汗水，自己却毫无怨言。
通常内卷的人会产生某种焦虑，害怕被人超越，害怕别人赶上，害怕自己失去机会。
二、焦虑焦虑是灵魂在暗处发出的警报，它不宣告毁灭，只提示你某些未被正视的渴望或未被安放的责任。它像潮汐，涨落自有节律；若一味抗拒，反被裹挟更深。
焦虑的原因通常是，想同时做很多的事，又想立即看到效果。如果做不了事，或者看不到效果，就会从内心里产生焦虑。
很多人活得痛苦而焦虑，是因为他们从不做那些能让自己过得更好的事情，而是不断自我策反，将自己送回原位。
真正克服焦虑的解法，从来不是消灭掉焦虑，而是辨认它背后那个尚未启程的自己。
《三个火枪手》中有这样一句话：“忧郁是因为自己无能，烦恼是由于欲望得不到满足，暴躁是一种虚怯的表现。”这里的忧郁、烦恼和暴躁，其实就是焦虑的三种表现形式。
因为焦虑，情绪就会受到影响，也会影响我们做事的节奏和效果。
三、情绪《成为自己的勇气》中有一句话这样说：“情绪提醒你，是为了让你能够去解决产生的问题，而不是令你纠结于情绪本身。”一个人因为受情绪的影响，从而产生情感波动，也会影响到自己的行为。
因为害怕而恐惧，因为担心而惊慌，因为失去耐心而焦虑。正是因为焦虑，才让事情变得越来越复杂，想要成功的心理越来越强，而结果越来越得不到控制。
所以，永远不要提前恐惧，也不要经常焦虑，任何事情都会以一种奇妙的方式得到解决，只是有时候我们还没有等着那个好消息。
想要克服焦虑，就要保持良好的情绪，并尽量少干两种事。一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。这种出力不讨好的事尽量不要做，做了只会让自己更加焦虑，让自己的情绪更糟，没有任何好处。
真正的成长，始于明白平淡才是生活的主旋律，停止内心的焦虑，保持良好的情绪，好好地生活，才是生命的真谛。