根据最新的研究数据揭示，脑梗的发病率在过去几年呈现出上升趋势。这一现象背后涉及多种影响因素。

脑梗，作为一种常见的神经系统疾病，主要是由于脑部供血动脉发生完全或部分堵塞，导致大脑缺血所致。究其根本，脑梗的发生与动脉痉挛、血栓形成和脑供血不足等关键因素紧密相关。

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由于脑部血液供应出现异常，脑组织出现了缺血缺氧的状况，最终导致脑组织坏死和软化，这就是我们所说的脑梗缺血性脑卒中。

这种疾病在医学上可以分为脑梗塞和脑溢血两种类型。脑梗塞是由于脑血管阻塞导致脑组织缺血坏死，而脑溢血则是由于脑血管破裂导致血液流入脑组织。脑梗的发病率和死亡率都比较高，已经成为威胁人们健康的一大疾病。它常常在人们没有任何预兆的情况下突然发病，而且病情发展迅速，需要及时治疗。如果不及时治疗，可能会导致严重的后遗症甚至死亡。

1. 频繁的哈欠连绵不绝，如同小鱼儿冒出水面，那是身体在诉说它的缺氧之苦。当大脑陷入缺血、缺氧的困境，身体便会通过打哈欠来扩张肺部，如同一座清新的氧吧，为大脑注入新的活力，降低颅内压，使经静脉回血量和输血量增加，从而改善脑部缺氧的状态。然而，若频繁打哈欠，那便意味着大脑缺氧情况比较严重。对于那些患有高血压、动脉硬化的人来说，若打哈欠时还伴有肢体乏力、口角歪斜等症状，那很可能就是脑梗的前期征兆。

2. 头晕、头痛，眼前突然一片漆黑，这些看似平常的症状，却是脑梗的预警信号。尤其是夜间入睡时，血液流动减慢，脑部缺血、缺氧的情况愈发严重，头晕、头痛的症状便会出现。此时，颅内敏感结构受到刺激，头痛感更加强烈。此外，很多脑梗患者在病发前会经历单眼或双眼发黑的情况，十几秒的休息后才得以恢复。这主要是因为眼动脉或基底动脉供血不足，导致视网膜缺血所致。

3. 流口水，这个看似微不足道的症状，却是脑梗患者的常见反应。睡觉时，不自主的流口水让人尴尬不已。有些患者甚至会被自己的口水呛醒。案例中的王老头每天早上起床都会发现枕头上的一大滩口水，这正是脑血管堵塞导致大脑神经中枢减弱口腔咽喉肌支配力的表现。

4. 手脚麻木是脑部缺氧、缺血的另一个信号。当脑组织缺血性损伤导致肢体运动和感觉功能出现障碍时，手脚麻木感便会出现。有时面部、口唇和舌头也会出现麻木感。这主要是因为脑部缺氧、缺血影响到了肢体的运作。

5. 打鼾、呼吸暂停综合征，这些看似寻常的现象，却是脑梗的潜在威胁。打鼾时，机体反复缺氧，当呼吸暂停发生时，血液中红细胞数量增加，血管阻塞概率上升。一旦血栓脱落，便有可能引发致命性的心梗、脑梗及肺梗死。因此，对于这些看似平常的症状，我们不可掉以轻心。

近年来，农村地区出现了一个令人担忧的现象，越来越多的农民朋友们被“脑梗”所困扰。这一趋势引起了社会的广泛关注和深入思考，究竟是何种原因导致了这一现象的发生呢？

1、脑梗和生活方式密切相关

相较于现代快节奏的工作方式，传统的农村生活显得格外不同。在那里，人们的生活重心几乎完全依赖于农业生产，他们的日子在土地的滋养和汗水的滋润中度过。这种生活方式使他们严重缺乏必要的运动，身体活动也相对较少。

饮食习惯方面，农村人的饮食结构往往不够均衡。他们偏爱高油脂、高糖分、高盐分的食物，结果便是热量摄入过剩。就像一个渴望阳光的植物，过多的热量使他们的身体承受了不必要的负担。

更为严峻的是，农村地区的医疗资源相对匮乏。这就好比一部运转良好的机器突然失去了润滑油，医疗服务无法及时到位，农村人在生病时往往得不到及时的治疗和预防。这也是为什么脑梗等疾病的发病率在农村地区持续上升的一个重要原因。

2、农村人的经济条件局限

相较于城市居民，农村人口的收入水平偏低，生活条件也相对较差。这导致他们难以负担高质量的食品、优质的医疗服务以及丰富的休闲娱乐活动。

生活在农村的人们普遍承受着巨大的生活压力和精神紧张，这些压力使他们更容易出现过度紧张、睡眠不足等问题。这些问题进而增加了他们患脑梗塞的风险。

3、教育程度和健康意识的缺乏

由于农村地区的教育资源相对匮乏，农村人的平均受教育水平较低，导致他们缺乏相关的健康知识和科学的健康观念。

这使得他们在日常生活中无法正确地对待健康问题，并采取相应的防范措施。他们往往忽视自己的身体健康，直到疾病发展到一定程度后才寻求医疗救助。

这种状况不仅影响了他们的生活质量，也给家庭和社会带来了沉重的负担。因此，我们需要采取措施来改善农村地区的健康状况，提高农村人的健康意识和知识水平。

【两多】

多运动

肥胖，这一心脑血管疾病的隐匿杀手，与三高疾病的亲密关系不容忽视。当脂肪在体内安营扎寨，健康便岌岌可危。然而，规律运动犹如一股清泉，为身体注入活力。运动能燃烧体内多余脂肪，避免肥胖的陷阱。

不仅如此，运动促进新陈代谢的脚步，使血液循环更为畅通，避免脂类物质在血管壁上沉积。对于高血压患者，适当的有氧运动如同一剂良药，有助于血管的舒张，为血压控制提供有力支持。

饮食多均衡

之所以没有过分强调大家要多吃或少吃某种食物，是因为人体需要全面、均衡的营养供给。各种食物都含有对人体有益的成分，因此在饮食搭配上，我们不必刻意增加或避免某一种食物的摄入。

相反，我们应该将各种营养丰富、健康的食物合理搭配在每一餐中。例如，含蛋白质和低脂肪的禽肉类或鱼肉类、含膳食纤维的粗粮和蔬菜等，都是不可或缺的营养来源。让每一餐都成为营养均衡的美味佳肴，才能更好地满足人体的健康需求。

【三不要】

少重口

对于钠的认知，我们往往仅停留在食盐上，认为只要在烹饪时少放些盐就足够了。然而，我们忽略了其他调味品中同样含有的钠离子，比如酱油、豆瓣酱和鸡精等。

如果我们仅仅减少盐的用量，却增加了其他调味品的用量，仍然可能导致钠离子摄入过量。这不仅对血压控制不利，还可能对血管造成损害。因此，在烹饪过程中，我们应该尽量保持食物的原汁原味，避免过度使用调味品。

少饮酒

在临床实践中，我们发现一部分脑梗患者的病发，竟然是在一次饮酒之后突然出现的。这背后的原因，其实与酒精对血管的作用息息相关。酒精刚进入机体时，会使血管扩张，而这种猛然的扩张无疑会增加心脏的泵血负担。

随后，当酒精被机体代谢后，血压又会反弹性升高，这对于高血压患者来说，不但不利于血压的控制，还可能引发严重的问题。因为这样的血压波动，可能会导致动脉血管壁上不稳定斑块的脱落，从而瞬间形成血栓，进而堵塞血管。

少吸烟

吸烟的危害，远不止于呼吸系统的受损。经过大量的临床研究，我们发现长期吸烟是高血压的潜在诱因。

香烟中的有害物质犹如一支无形的指挥棒，促使肾上腺素、儿茶酚胺等激素的分泌，导致血管如同受惊的小鸟一样痉挛、收缩。更为严重的是，这些有害物质像冷酷的杀手，悄悄地侵蚀着血管内皮，促使动脉逐渐硬化，为脑梗等严重疾病埋下深深的隐患。

《中国脑卒中防治报告（2018）》揭示，脑卒中的成因有半数至七成五与颈动脉斑块息息相关。一旦颈动脉出现斑块或粥样硬化，是否意味着脑梗的威胁已悄然而至？

当颈部的隐患初现端倪时，若不及时干预，斑块将逐渐壮大。

在多重诱因的作用下，斑块可能脱落或破裂，进而阻塞血管，为血栓的形成铺路。这些逃逸的斑块，随血液漫游，一旦闯入大脑的领地，便可能诱发脑梗。

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