二十四节气不仅指导农耕，也深刻影响着我们的健康。气温、湿度和风速的转折性变化，为bing毒传播创造了条件，也挑战着人体的免疫力。一年中，以下几个节气前后是感冒的高发期，需特别警惕。

1. 立春与惊蛰（冬春之交，风邪当令）

此时虽名为“春”，但气温犹如“过山车”，忽冷忽热。人体毛孔经历一冬的闭藏后逐渐张开，但调节功能尚未完全适应。“风为百病之长”，这种善行数变的天气最易携带bing毒，乘虚而入，引发俗称的“倒春寒”式感冒。

2. 白露与秋分（夏秋之交，燥邪来袭）

暑热消退，昼夜温差急剧拉大。白露节气后，“一夜凉一夜”，午间炎热早晚寒凉，穿衣不当极易受凉。同时，秋季的“燥邪”会损伤呼吸道黏膜的防御能力，使喉咙干痒、咳嗽，让人体更易被bing毒攻陷。

3. 立冬与大雪（秋冬之交，寒邪主攻）

冬季的第一次大幅降温和持续寒潮，对人体是巨大的“应激考验”。寒冷空气会使呼吸道血管收缩，局部免疫力下降，bing毒更容易定居和繁殖。此时人们多聚集于室内，通风减少，也为bing毒传播提供了温床。

北京劲松中西医结合医院中医科温馨提醒：春季别急着减衣，适当“捂一捂”；秋季不必过早穿厚衣，让身体逐步适应寒冷，锻炼耐寒力。重点部位要保暖，后背、脖颈、腹部和脚部是中医认为易受风寒侵袭的部位，需着重保暖。还有就是秋季多喝温水，使用加湿器，保持呼吸道湿润，尤其是在感冒高发季节，注意勤洗手，保持室内空气流通。