文|酸奶
编辑|拾言札记
前言你可能还记得春晚舞台上那个幽默灵动的金玉婷，五次登台搭档名家，留下不少经典小品，被誉为 “春晚最美女演员”。
可谁能想到，这位曾光芒万丈的女星，后来竟被铺天盖地的谣言裹挟，患上中度抑郁症，无奈暂别演艺圈。
从春晚明星到公益深耕者，从舆论低谷到人生重生，她到底经历了怎样的挣扎与蜕变？
走出阴霾
咱们可能很难想象，一个曾经在春晚舞台上光芒四射的女演员，如今最上心的事儿，是乡村学校里孩子们的早读课。
清晨的阳光刚洒进教室，河南、甘肃12所乡村学校的孩子们就跟着一段八分钟的冥想音频调整呼吸，而这段音频的创作者，正是金玉婷。
2016年她回到家乡创办安怀书院后，就一直扎根在乡村教育和传统文化传播的一线，把《论语》里的“君子坦荡荡”拆成了四句简单好记的口令，再搭配上缓慢的呼吸节奏，做成了这套冥想课程。
除此之外，她还把云南怒江少数民族的“达比亚舞”改编成了情绪释放操，动作简单活泼，孩子们跟着跳既能锻炼身体，又能宣泄情绪，这些年下来，她累计开展了百余场公益讲课，受益人数超过了500万。
在公益之外，金玉婷还在文字和学术领域找到了新的发力点，她陆续写下了《告别“抑郁症”》《文以化心》《戏如人生》等作品，2022年出版的《你没有长大》一书，更是忠实记录了自己从抑郁疗愈到追随传统文化觉醒的完整历程。
更让人意外的是，她还以通讯作者的身份参与了“五感疗愈”的相关研究，把沉香的香气、古琴的旋律、书法的笔墨、太极的动作这些传统元素结合起来，形成了一套独特的疗愈方法。
如今的金玉婷，已经实现了多维度的回归，除了持续深耕公益，她近年还重新登上了春晚舞台，依旧保持着当年幽默灵动的状态，让不少老观众倍感亲切。
2024年，她还自编自导了电影《破茧时分》，这部讲述女性与抑郁共处故事的作品，已经被中央戏剧学院纳入了新版《喜剧表演教学》教材。
现在的她，保持着“三分演艺、七分公益”的生活节奏，在公益传播、影视创作和传统文化弘扬之间找到了平衡，开启了人生全新的阶段。
成名之路
时间回到最初，金玉婷的起点其实和很多普通追梦人一样，她出生在黑龙江齐齐哈尔的一个普通家庭，从小就展现出了出众的舞台天赋，不管是学校的文艺汇演还是社区的小型演出，只要有聚光灯的地方，总能看到她的身影。
后来，她顺利考入上海戏剧学院表演系，开始系统学习表演专业，刚入行的那几年，演艺之路并不平坦，她只能跑各个剧组争取小角色，日子过得不算宽裕。
那段时间，她几乎每天都是清晨六点就起床赶场，有时候一天要跑三个剧组，直到深夜十点才能拖着疲惫的身体回家，即便只是一个只有几分钟戏份的小角色，她也会反复琢磨剧本，认真对待每一次出镜的机会。
她端庄的气质和扎实的表演功底，也在这些日积月累的打磨中慢慢沉淀下来，为日后登上更大的舞台埋下了伏笔。
在演艺生涯中，金玉婷留下了不少让人印象深刻的作品，1998年她凭借首部电视剧《大裂谷》中徐二菊这个角色，获得了中国电视金鹰奖最佳女主角提名，这也是对她表演实力的一次重要肯定。
之后她参演的《大宅门2》，更是以9.4分的豆瓣评分成为经久不衰的经典之作，直到现在还有不少观众反复重温，她还曾与黄磊等实力派演员合作出演《四世同堂》，剧中的表演被业内评价为“层次分明、张力十足”。
而在春晚的舞台上，她更是五次登台，先后与冯巩、潘长江等名家搭档，带来了《将爱情进行到底》《军嫂上岛》《美丽的尴尬》《暖冬》等多个经典作品，其中多个作品获奖，她也因此被誉为“春晚最美女演员”。
然而事业上的亮眼表现并没有让她的路一帆风顺，反而让她陷入了一场持续多年的舆论风暴。
被遭谣言
因为连续五年登上春晚，其中三次与导演金越合作，再加上2003年临时顶替档期冲突的闫妮出演《我和爸爸换角色》，网上开始流传各种不实传言。
说她是靠不正当关系上位，甚至有“春晚特批延时”“后台专用房间”这样的细节化谣言，这些没有任何证据的说法在网络上不断发酵，引发了广泛的争议。
更让她困扰的是，在与张子健合作电视剧《百姓》之后，恰逢张子健与妻子离婚，她又被无端贴上了“插足他人婚姻”的标签，网上还流传出“张子健前妻持刀相向”的夸张说法。
事实上张子健的前妻是因为身患重病，不愿连累对方才主动提出离婚，金玉婷与张子健之间仅仅是合作多年的好友，两人都曾公开对这些谣言进行澄清，但这些澄清并没有阻止谣言的传播，还是给她造成了深层的伤害。
长期叠加的网络舆论压力，最终压垮了这位坚强的女演员，在一次节目录制过程中，她突然情绪崩溃晕倒在后台，被紧急送往医院后，确诊为中度抑郁症。
那段时间，她每天晚上都难以入眠，即便勉强睡着也会很快惊醒，时常陷入情绪失控的状态，严重到连正常的工作都无法开展。
之后她接受了长达五年的治疗，既有药物治疗，也有中医调理和专业的心理辅导，在这五年里，她彻底暂停了所有的演艺工作，慢慢从大众的视野中消失，曾经积累的人气也一落千丈，最终在2014年正式宣布告别演艺圈。
经过多年的疗愈和沉淀，金玉婷慢慢走出了阴霾，也沉淀出了属于自己的人生感悟，她常说：“最怕的不是别人对你的误解，而是你自己不再相信自己。”
结语
如今的她，早已不再执着于演艺圈的剧本、片约和名利，更在意生活的踏实与对他人的正向价值，她会悄悄现身青少年心理健康讲座，坐在人群中认真听完分享，再默默起身离开，用自己的亲身经历陪伴那些同样面临心理压力的人。
从春晚舞台上的亮眼女星，到乡村学校里的公益人，再到文字和学术领域的探索者，金玉婷摆脱了过往的种种标签，在误解与蜕变中完成了人生的重生，活成了更真实、更通透的样子。
来源：武汉晨报
