导读：我们身体里的血糖，就像汽车的燃油，需要维持在一个稳定的水平才能正常运行。太高或太低都会出“故障”，严重时甚至危及生命。对于糖尿病患者，甚至是一些节食过度的健康人群，分清“低血糖”和“高血糖”至关重要，因为它们的表现和急救方法截然相反，用错方法可能会火上浇油。

特征

血低糖 (血糖过低)

高血糖 (血糖过高)

能量危机，即将“断电”

糖分中毒，身体在“被腌渍”

发生速度

通常快速、突然 (几分钟到几小时内)

通常缓慢、渐进 (几天甚至更久)

核心症状

心慌、手抖、出冷汗强烈的饥饿感头晕、视力模糊软弱无力、口唇麻木

口渴、多饮多尿乏力、食欲减退皮肤干燥、发红

典型神态

烦躁、焦虑、易怒，或意识模糊、嗜睡

精神萎靡，严重时陷入昏迷

呼吸气味

正常

呼出的气体有烂苹果味 (酮症酸中毒特征)

紧急处理

“快！补糖！”1. 立即吃15-20克快速升糖食物，如：- 2-4块方糖或水果糖- 半杯果汁或含糖汽水- 1大勺蜂蜜或果酱2. 15分钟后复测血糖，若未缓解重复上述步骤。

“稳！送医！”1. 立即送医或拨打急救电话！2. 如果患者清醒，可鼓励其多喝白开水（非饮料）。3. 绝对不要擅自给患者使用胰岛素，以免引发致命低血糖。

根本原因

糖分摄入不足或消耗过多，如：- 降糖药或胰岛素使用过量- 吃饭过少或延迟- 运动量突然加大- 空腹饮酒

糖分摄入过多或利用障碍，如：- 降糖药或胰岛素用量不足/漏用- 吃得太多，尤其是高糖高脂食物- 合并感染、发烧等应激状态

看完表格，最核心的一点就是：急救方法完全相反。这背后的原理很简单：

对付低血糖，要“快”：大脑几乎完全依赖血糖供能。一旦血糖过低，大脑会在几分钟内“宕机”。所以必须争分夺秒，补充能快速吸收的糖分，相当于给即将熄火的大脑“强制点火”。

【常见误区】：给低血糖患者吃饼干、巧克力等升糖慢的复合碳水化合物，见效太慢！饼干需要时间消化分解成单糖，无法解燃眉之急。

对付高血糖，要“稳”：高血糖是一个缓慢的中毒过程，身体因缺乏胰岛素而无法利用血糖，转而分解脂肪产生大量酸性酮体，导致“酮症酸中毒”。这不是靠吃点什么或打个针就能立刻解决的，必须在医院进行补液、注射胰岛素等系统性治疗。

【致命错误】：看到昏迷的糖尿病患者，误以为是低血糖而强行灌糖水，这无疑是“雪上加霜”，可能直接导致患者死亡。

“低糖抖，高糖渴；低吃糖，高就医。”

“低糖抖”：低血糖时身体会发出警报，表现为心慌、手抖、出冷汗。

“高糖渴”：高血糖时身体试图通过多饮水来稀释血液，表现为极度口渴、多尿。

“低吃糖”：确认是低血糖，立刻补充快速升糖的食物。

“高就医”：怀疑是高血糖急症，不要犹豫，立刻送医院。

定时监测：糖尿病患者务必遵医嘱监测血糖，了解自身血糖波动规律。

规律饮食：按时吃饭，均衡营养，避免长时间空腹。如需剧烈运动，应提前适量加餐。

合理用药：严格在医生指导下使用降糖药或胰岛素，不随意增减剂量。

随身携带“护身符”：糖尿病患者建议随身携带糖尿病识别卡和糖果、饼干等。告知家人、朋友和同事低血糖的识别与急救方法。

总结：

低血糖是“急性子”，来得快，去得也快，处理要“快准狠”；高血糖是“慢性子”，来得慢，但危害深，处理要“稳且专”。分清这两者的区别，不仅是对自己健康的负责，关键时刻也能为家人、朋友伸出正确的援手。

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