新生儿抚触是一种科学的育婴方法，通过触摸新生儿的皮肤和机体，刺激皮肤感受器，上传信号至中枢神经系统，从而促进新生儿的身心健康发育。

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今天就手把手教大家如何为新生儿宝宝做抚触操。

一、准备工作

在进行抚触操之前，妈妈需要取下戒指、手镯、手表等容易划伤宝宝的饰品，剪短指甲，用温水洗净双手。

抚触前，为宝宝涂抹按摩油，如橄榄油、婴儿润肤油等，在保护并滋润娇嫩皮肤的同时，宝宝也可以更舒适地享受抚触。

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在做抚触的过程中，可以播放节奏舒缓、曲调优美的古典音乐，既可以营造舒适温馨的氛围，又可以通过音乐来激发宝宝的音乐欣赏能力、创造性、认知能力和语言能力。

二、抚触的注意事项

1.抚触时间和环境

抚触可选择在两次喂奶间，最好是晚上宝宝洗澡后。将宝宝衣物脱掉，在身下铺上柔软的毛巾被，使用婴儿油或乳液，对宝宝进行按摩。

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记住要保持按摩手掌的温热。室内温度最好在26～28℃，光线柔和通风状况良好，尽量保证接触期间不要有人来回走动。

2.抚触时间和环境

最开始抚触时，动作要轻柔。特别注意宝宝的眼睛周围，以免引起宝宝的反感。抚触是通过刺激宝宝皮肤中的神经元，增强宝宝的心理安全感和舒适感。随着宝宝月龄的增加，逐渐适应了抚触，可以慢慢加大力度，以宝宝舒适不反抗为度，以促进宝宝的肌肉协调性。

在做全身抚触的时候，可以重点按摩宝宝身上的几个穴位（如脾经、小天心、三关、丹田等），起到保健作用。

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抚触是宝宝和亲人间亲密交流的方式之一

充分地按摩可以：

①扩张血管与促进血液循环；

②帮助吸收与消化，强健消化系统，缓解消化不适与胀气；

③减少压力，调节生活规律，让宝宝睡觉更安稳，醒来更清醒；

④联络亲子感情，促成亲子连心。

三、具体做法

1.头部抚触

双手轻轻握住宝宝头部两侧，两拇指由眉心沿眉弓上缘慢慢推压到太阳穴，然后依次向上做至发际。拇指从下巴中央慢慢推压到耳前，画一个笑脸。宝宝出牙的时候多给宝宝做做面部抚触，能够促使宝宝脸部肌肉的放松。四指并拢，用指腹从前额中央发际处抚摸到耳后，注意避开前心和后心。

经常做头部抚触，可以促进大脑发育，有益脑电波改变，舒缓脸部紧绷。

2.胸部抚触

胸部抚触可以顺畅呼吸循环。

食指和中指并拢，用指腹部从肋缘处，经胸前推向对侧锁骨中部，两手交替进行。注意：这个动作一定要避开宝宝乳头。

在给宝宝做抚触的时候，一定要根据宝宝的感受来调节，做完抚触之后，皮肤微微发红，如果做了两三下，宝宝的皮肤就发红了，说明大人的力度太强了。如果做完抚触之后，宝宝皮肤都没有明显的改变，说明力度太弱了。另外随着宝宝年龄的增长，做抚触的力度也要适当增加。

3.腹部抚触

腹部抚触可以促进食物的消化与吸收，缓解结肠胀气。

我们要以顺时针的方向进行，这样有利于胃肠道的消化，如果小宝宝的脐带没有脱落，千万小心，不要碰到它。右手四指并拢，用指腹部在宝宝的左腹部由上往下画一个英文字母I，再由左至右回一个倒写的L，最后由左至右画一个倒写的U，I LOVE YOU。

4.上肢抚触

双手抓住小胳膊，虎口向外，由上臂至手腕，轻轻挤捏，像挤牛奶一样，双手手掌轻轻夹住宝宝手臂，上下轻轻搓揉肌肉群至手腕。

关节处是宝宝最容易感觉到痛的地方。所以我们在按摩宝宝的腕部、肘部、肩部的时候，一定要轻柔，不要在关节处用力。用双手拇指交替抚摸宝宝手掌心，其余四指按摩手背，拇指和中指捏住宝宝手指，食指起固定作用，手指根部捏向指尖，每个手指做四拍。

5.下脂抚触

从大腿根部轻轻挤捏，搓滚至小腿踝部然后四指放在脚面，拇指从脚后跟抚摸至脚趾，一只手轻轻握住脚踝，另一只手用拇指和中指捏住宝宝脚指，由指根部捏向指头，手法与手指抚触一样。

6.背部抚触

让宝宝成俯卧姿势，双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧，由上往下轻轻打圈按压，慢慢滑向骶骨尾部，双手并拢，用四指的指腹由脊柱中间慢慢滑向两侧，从颈部至臀部，重复四到六次，然后向下移动一指的距离重复按摩，两手掌心交替沿前额及脊柱，轻轻按摩至臀部，重复四次。

用温柔的抚触陪伴宝宝

让爱在指尖传递

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