当妈的谁没熬过几个焦虑到失眠的夜晚？看着娃饭吃不好、觉睡不香，或者一点小事就哭闹不止，心里的弦就绷得紧紧的，总忍不住怀疑自己是不是哪里做得不够好。其实真的不用逼自己做满分家长，孩子的成长本来就是一场充满意外的马拉松，不是百米冲刺，偶尔慢一点、乱一点，真的没关系。

学会给自己找个“喘息口”特别重要。别把所有事都扛在自己肩上，大胆跟队友分工，哪怕只是让他负责哄睡一小时，你瘫在沙发上刷刷手机、发发呆，都是一种充电。也不用事事追求完美，地板擦不干净没关系，辅食做得不精致也无妨，比起这些，你情绪稳定的样子，才是给孩子最好的礼物。

多和身边的宝妈聊聊天，你会发现大家都在经历差不多的崩溃时刻。原来不是只有你家娃会半夜哭闹，也不是只有你会因为孩子不肯上幼儿园而焦虑，这种“原来我不是一个人”的共鸣，真的能瞬间抚平很多不安。带娃是一场修行，放过自己，才能更好地拥抱孩子。